المُقدّمة
الرياضة والتمارين المنتظمة مفيدة لل نظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن توفر راحة فعالة للمرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني. هناك دراسات حديثة تؤكد ذلك في الأشخاص المصابين الرجفان الأذيني، زيادة في اللياقة البدنية يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في الأعراض. التمرين يقاوم بدانة, قلب الشكاوى وتكلس الأوعية الدموية ، عوامل الخطر لأمراض القلب التاجية (CHD) و الرجفان الأذيني. يمكن للأشخاص المصابين بالرجفان الأذيني ممارسة الرياضة ويجب عليهم ذلك ، لكن النوع الصحيح من الرياضة مهم.
ما هي الرياضات التي يمكنني ممارستها مع الرجفان الأذيني؟
تعتمد الرياضة المسموح بها في حالة الرجفان الأذيني على علاج المرض. من حيث المبدأ ، تعتبر الرياضات ذات الشدة المنخفضة من الإجهاد مناسبة تمامًا: المشي ، ركض بطئ، وركوب الدراجات ، والتدريب على مقياس الجهد ، والتزلج الريفي على الثلج ، والجمباز ، والذهب والألعاب الرياضية مثل الطاولة كرة المضرب مسموح. إذا تم اختيار علاج الاستئصال (العلاج بالتصليب) ، يمكن للمريض ممارسة جميع أنواع الرياضة بعد أسابيع قليلة من العملية.
ومع ذلك ، من المهم التحقق مما إذا كان يتم تناول أدوية أخرى قد تقلل من أداء المريض. المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني وكذلك أمراض مثل الشريان التاجي قلب يجب أن يسعى مرض (CHD) أو قصور القلب بانتظام القدرة على التحمل ممارسه الرياضه. على سبيل المثال ، 30 دقيقة من المشي السريع أو ركوب الدراجات أو ممارسة الدراجات أو مشي النورديك ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.
ما هي الرياضات التي لا يجب أن أمارسها مع الرجفان الأذيني؟
إذا تناول المرء دواء ، ما يسمى بالأدوية المضادة لاضطراب النظم ، لتحقيق الاستقرار في قلب الإيقاع والرياضات التنافسية وكذلك الرياضات الترفيهية التي تتم متابعتها بشكل مكثف (على سبيل المثال سباق الماراثون) غير مسموح بها. يجب على المرضى الذين يتناولون مضادات التخثر (مثل Marcumar®) تجنب الرياضات ذات الخطورة العالية للإصابة ، لأن هذا يزيد من خطر النزيف. يجب تجنب التزلج والتزلج على الجليد وركوب الدراجات في الجبال والتسلق وركوب الخيل وكرة القدم وكرة اليد وفنون الدفاع عن النفس والرياضات المماثلة بأي ثمن كجزء من دم- دواء رقيق. إذا كنت تعاني من أمراض القلب بالإضافة إلى الرجفان الأذيني ، فأنت جسدي اللياقة البدنية ويجب مناقشة الرياضات المحتملة مع طبيب القلب مسبقًا.
