الأسباب / الأعراض | تمارين للألم الوركي أثناء الحمل

الأسباب / أعراض

الوركي الم يحدث عادة على جانب واحد وله طابع شد "تمزق". عادة ما تشع من أسفل الظهر فوق الأرداف إلى أسفل الساقين. في هذه المنطقة ، يمكن أن تحدث الاضطرابات الحسية أيضًا في شكل وخز ("تشكيل") أو تنميل أو كهربة / احتراق الأحاسيس.

في حالات نادرة ، وركي الم كما يصاحبها شلل مؤقت في ساق أو قيود على التنقل. غالبًا ما تكون العضلات المصابة متوترة جدًا. السعال أو العطس أو الضغط أو الانحناء أو تمتد المتضررة ساق تفاقم الأعراض.

سبب الشكاوى هو أن العصب الوركي هو منزعج أو مضغوط في مساره. أثناء فترة الحمليحدث هذا بسبب زيادة وزن المرأة الحامل. يمارس هذا الوزن ووزن الطفل الذي لم يولد بعد ضغطًا قويًا على الحوض والعمود الفقري القطني السفلي للمرأة الحامل.

  • ينتقل مركز ثقل الجسم إلى الأمام وتدخل المرأة الحامل في وضع أجوف من الخلف. نتيجة لذلك ، فإن العصب الوركي يمكن أن تكون مقيدة.
  • بالإضافة إلى الوركي الم يمكن أن يكون سببه حقيقة أن عضلات الألوية ضعيفة للغاية تحقيق التوازن الوزن الزائد على الجبهة.
  • موقف جنين يمكن أن يكون أيضًا غير مواتٍ ، بحيث يضغط الجنين نفسه على العصب الوركي.
  • تلعب التغيرات الهرمونية أيضًا دورًا: الإفراج فترة الحمل هرمونات قم بفك الأربطة والعضلات في منطقة الظهر والحوض. يحدث خلل في التوازن العضلي ، بحيث يمكن أن تتحرك الهياكل العظمية وتهيج العصب.
  • نسيج النمو الرحم يمكن أيضا الضغط على العصب.
  • سبب نادر إلى حد ما هو أن تراكم الأوردة دم في الحوض الصغير يثير الألم الوركي.

متى يمكن أن يحدث الألم الوركي

من حيث المبداء، ألم النسا يمكن أن يحدث الألم في أي وقت أثناء فترة الحمل. ومع ذلك ، فإن احتمالية ظهور الأعراض تزداد مع نمو الطفل الذي لم يولد بعد. بعد كل شيء ، يزداد وزن الجنين أكثر فأكثر ، بحيث يزداد الضغط على العصب الوركي أيضًا بشكل متناسب معه ، مما يزيد من احتمالية حدوث تهيج.

بالإضافة إلى ذلك، عضلات البطن من النساء الحوامل تطول خلال فترة الحمل بنسبة 20٪ ، بينما تظل عضلات الألوية دون تغيير. ينتج عن هذا خلل بين عضلات البطن وعضلات الألوية ، والذي غالبًا لا يمكن تصحيحه ، ثم يحدث أن تنقل المرأة الحامل مركز ثقل جسدها إلى الأمام أكثر فأكثر وتدخل في وضعية ظهر مجوفة. هذا بدوره يزيد الضغط على الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، في بداية الفصل الثالث ، يدور الطفل الذي لم يولد بعد بحيث يكون رئيس يمكن أن تضغط بشكل مؤلم على العصب الوركي.