تمارين لألم العصعص أثناء الحمل
تمارين 1) تدوير الحوض 2) بناء جسر 3) الجدول 4) سنام القط وظهر الحصان يمكن العثور على مزيد من التمارين التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل في المقالات التالية: وضع البداية: أنت تقف مع ظهرك على الحائط ، مع مباعدة ساقيك على مستوى الورك وبعيدًا قليلاً عن الحائط. ال … تمارين لألم العصعص أثناء الحمل