مرادفات
الجنون ، المشي الليلي ، اضطراب النوم ، الأرق ، إدمان القمر ، صعوبة النوم ، النوم من خلال الاضطرابات ، الاستيقاظ المبكر ، النوم المفرط (فرط النوم) ، اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ ، الأرق (الأرق) ، المشي أثناء النوم (إدمان القمر ، المشي أثناء النوم) ، الكوابيس
تعريف
يُعرَّف الأرق بالصعوبات في النوم ، أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل أو الاستيقاظ المبكر جدًا في الصباح وما يرتبط بذلك من تعب. يقضي كل شخص جزءًا كبيرًا من حياته في النوم. النوم مهم جدًا للجسم للتجدد والراحة.
• قلب انخفاض معدل ، تنفس أبطئ، دم قطرات الضغط. هذا يخفف من نظام القلب والأوعية الدموية. أثناء الحلم ، الدماغ يمكن أيضًا معالجة الأشياء ذات الخبرة.
في حالة الأرق ، يمكن أن يتأثر الأداء بعد وقت قصير. إذا استمر الأرق لفترة أطول من الوقت ، يمكن أيضًا زيادة خطر الإصابة بأمراض معينة. لسوء الحظ ، فإن الأرق مثل مشاكل النوم أو صعوبات النوم خلال الليل أمر شائع جدًا.
يتم احتساب هذه من بين ما يسمى الأرق. مع الأرق ، يصعب النوم ، حتى عندما تكون متعبًا ومرهقًا. أنت تتدحرج في السرير وتغير وضعك كل دقيقة ولا تجد أي نوم.
من ناحية أخرى ، فإن النوم ليس مشكلة في حالات الأرق ، ولكن المتضررين يستيقظون أثناء الليل ثم ببساطة لا يمكنهم العثور على أي نوم. الباراسومنيا هي شكل خاص من اضطرابات النوم. كوابيس و نائم تقع في هذه الفئة.
يعتمد علاج الأرق بشكل أساسي على السبب. إذا كان سبب مرض آخر ، يتم التعامل معه على سبيل الأولوية. بالإضافة إلى ذلك ، خاصة إذا كان النوم "خاطئًا" ، يمكن تحسين ما يسمى بنظافة النوم بشكل فعال.
تصنيف أنواع الأرق المختلفة
يمكن تقسيم الأرق إلى عدة مجموعات رئيسية:
- الأرق (صعوبة في النوم والنوم طوال الليل)
- اضطرابات التنفس المتعلقة بالنوم
- اضطرابات النعاس المفرط (فرط النوم) من أصل عصبي مركزي
- باراسومنياس
- اضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم
- الأرق.
- ارتعاش عند النوم
