آلام الظهر أثناء الحمل

المُقدّمة

الرجوع الم أثناء فترة الحمل هو شائع جدا. السبب الرئيسي هو الوزن بشكل أساسي ، والذي يؤدي إلى شد بطن الأم بسبب وزن الطفل الذي ينمو. من أجل ضمان مشية منتصبة ، يجب أن تتصدى عضلات ظهر الأم وفقًا لذلك. نظرًا لأن عضلات الظهر غالبًا ما تكون غير مهيأة ومدربة على هذا الوزن المتزايد ، يمكن أن يحدث أن العمود الفقري لا يمكن رفعه في وضع مستقيم ويذهب في وضع سيئ.

الأسباب

الرجوع الم أثناء فترة الحمل يحدث في 50 إلى 75٪ من النساء. من المهم هنا التمييز بين مسببات الظهر المختلفة الم من أجل التمكن من معالجتها بشكل مناسب. من ناحية هناك حقيقة آلام الظهر، والذي ينتج بالفعل عن فترة الحمل.

تحمل المرأة الحامل وزنًا أكبر بكثير معها خلال هذا الوقت ، وهو عبء إضافي على الجسم. يتركز هذا الوزن بشكل أساسي في الجزء الأمامي من الجسم ، أي بشكل أساسي على البطن ، ثم على الثدي أيضًا. نتيجة لذلك ، تميل هؤلاء النساء إلى وضع ظهورهن في ظهر مجوف ، وهو وضع غير صحيح للظهر ، مما يؤدي بعد ذلك إلى التوتر وأخيراً إلى آلام الظهر.

ومما زاد الطين بلة الحمل هرمونات صدر له تأثير سلبي على الظهر. لديهم في الواقع مهمة تحضير الجسد الأنثوي للولادة ، وهذا هو السبب في أنهم يضمنون أن قناة الولادة والحوض يمكن أن يتسعان بشكل كبير أثناء الولادة. ومع ذلك ، فإن الأربطة والأنسجة تتلاشى ليس فقط في هذه المنطقة ولكن أيضًا في العمود الفقري ، وبالتالي قوة المفاصل يقلل.

تصبح الأربطة فضفاضة وتميل إلى الإفراط في التمدد: وبالتالي يتضاءل الدعم الذي يوفره العمود الفقري. يمكن أن تتقلص المساحة التي يشغلها الطفل الآن في البطن الأعصاب. لهذا السبب ، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل على وجه الخصوص (ولكن ليس فقط) مما يسمى ألم النسا الألم الذي يمكن أن يظهر على شكل خدر و / أو ضعف.

غالبًا ما ينتشر الألم في الساقين. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي الوضع غير الصحيح في العمود الفقري الناتج عن نمو البطن إلى زيادة التغيرات التنكسية في العمود الفقري. على الرغم من أن الحمل قصير جدًا بحيث لا يسبب تغيرات تنكسية طويلة الأمد ، إلا أنه بالإضافة إلى تآكل العظام ، يمكن أن تحدث الأقراص المنفتقة أيضًا ، مما يؤدي بعد ذلك إلى حدوث ألم في الظهر.

في هذه الحالة ، يجب على الأم الحامل أن تسهل الأمور على نفسها بشكل متزايد من أجل تخفيف العمود الفقري من الحمل المقابل. يوجد القرص الغضروفي أثناء الحمل دائمًا تقريبًا في العمود الفقري القطني. تصاب المرأة الحامل بجوف ظهر مع زيادة الحمل ، مما يفضّل حدوث انزلاق غضروفي وبالتالي آلام الظهر.

في كثير من الأحيان يحدث ألم الظهر أثناء الحمل بسبب ما يسمى myogeloses. هذه عضلات التوتر يمكن أن تكون قوية ومكثفة لدرجة أنها تضغط على العصب وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى ألم في الظهر منطقة. في معظم الحالات ، هذه العضلات التوتر ناتجة عن سوء وضع العمود الفقري. تحاول العضلات التي تعمل بشكل جانبي على طول العمود الفقري إبقاء العمود الفقري في وضع مستقيم. إذا لم يتم تدريب العضلات وفقًا لذلك ، فإن التوتر وتحدث آلام الظهر الملحوظة.