آلام المفاصل في الأصابع
الم المفاصل في الأصابع يمكن أن تكون مزعجة للغاية للمصابين. غالبًا ما تتأثر الأصابع بالتهاب أو تهيج موضعي ، حيث يتم إجهادها يوميًا المفاصل. تبعا لذلك ، إذا كان هناك حاد آلام المفاصل في الأصابع ، يجب الحرص على حماية اليدين.
نقطة مهمة ل آلام المفاصل في الأصابع أيضا روماتويد التهاب المفاصل، المعروف أيضا باسم روماتزم. غالبًا ما يبدأ هذا المرض في اصبع اليد منطقة ويمكن أن تؤدي إلى تشوهات وتورمات محددة. إذا كان هناك أي شيء غير واضح ، يجب استشارة الطبيب.
آلام المفاصل في الركبة
يحدث أيضًا في الركبة في كثير من الأحيان الم. هنا ، تحميل غير صحيح للركبة المفاصل والضغط المفرط على الركبتين يلعبان دورًا مهمًا. الرياضة المفرطة كذلك زيادة الوزن يمكن أن تكون العوامل التي تعزز المفاصل الم في الركبة.
من المهم أيضًا العناية بالمفصل عند الم يحدث. خاصة في الشيخوخة ، غالبًا ما يشير ألم الركبة إلى ظهورها التهاب المفاصل في المفصل. هذا يؤدي إلى البلى من الهياكل في مفصل الركبة. يجب توضيح ذلك من قبل الطبيب.
كم مرة ومتى يجب علي استخدام العلاجات المنزلية؟
معظم العلاجات المنزلية آمنة للاستخدام على مدى فترة زمنية أطول.
- لاحظ أنه يجب ترك كمادات الخردل في منطقة الركبة لمدة ثلاث دقائق في المرة الواحدة. هنا يجب ألا يزيد الطلب عن خمسة أيام.
- الزيوت المحلية تدليك يمكن استخدامه بأمان على مدى فترة زمنية أطول إذا لم تكن هناك علامات لردود فعل تحسسية.
- يلف مع شفاء الأرض, زهرة العطاس زهور، الملفوف (الكرنب) يمكن أيضًا استخدام اللبن الرائب عدة مرات في اليوم لعدة أيام.
ما الذي يجب تجنبه؟
في حالة آلام المفاصل ، من المفيد الاعتناء بالمفصل في البداية. يجب تجنب الإجهاد المفرط في حالة آلام المفاصل وبشكل عام. يؤدي الحمل إلى تهيج الهياكل داخل المفصل مما يسبب الالتهاب.
يلعب كل من الوزن الزائد والرياضة الزائدة دورًا. في الحالة الأخيرة ، يجب توخي الحذر دائمًا لضمان تنفيذ الحركات بطريقة سهلة على المفاصل من أجل تجنب التحميل غير الصحيح. خليط صحي متوازن الحمية غذائية ويوصى بممارسة الرياضة بانتظام.
