الرياضة بعد كسر عظمة القص
ليس فقط في حوادث السيارات أو الضربات في عظم القفص الصدري يمكن كسر، ولكن أيضًا أثناء الرياضة. ومع ذلك ، يجب أن ينطوي هذا على قدر هائل من العنف. هذا ممكن نظريًا في كل رياضة تقريبًا ، على سبيل المثال عند ركوب الدراجات ، أو عندما يسقط الفارس من دراجته ، أو في كرة القدم ، عندما يضرب الخصم الكوع بقوة شديدة على عظم القفص الصدري.
الراكبون أيضا عرضة ل عظم القفص الصدري كسر، حيث يمكن أن يحدث الكسر بسهولة ، خاصة بعد السقوط ، ولكن أيضًا في الحصان الذي يخرج من الحافر. أيضا فنون الدفاع عن النفس أو قوة التدريب يمكن أن يؤدي إلى القص كسر. ومع ذلك ، لا يجب أن يحدث الكسر دائمًا ، فغالبًا ما يكون عظم القص مصابًا بكدمات.
ومع ذلك ، إذا انكسر القص ، أ جص لا يفيد الزهر أو الجبيرة لتثبيت القص. لذلك من المهم للغاية وضع أقل ضغط ممكن على القص. يعتمد نوع الرياضة التي يمكن استئنافها ومن وقتها إلى حد كبير على عمر المريض وشدة الكسر.
كلما كان المريض أكبر سنًا ، كلما كان الكسر سيئًا. يمكن أن يستغرق الكسر ما يصل إلى نصف عام للشفاء بشكل كافٍ للرياضات التي لا تضغط على عظمة القص (ركوب الدراجة على جهاز تمرين متقاطع أو ركض بطئ) ليتم أداؤها مرة أخرى بدون الم. في المرضى الصغار الذين لديهم نمو طبيعي للعظام ، يجب أن يلتئم الكسر بعد حوالي 6-8 أسابيع حتى يصبح التدريب البطيء ممكنًا مرة أخرى.
ومع ذلك ، يستغرق الأمر 3 أشهر على الأقل حتى يلتئم الكسر تمامًا والرياضات مثل كرة القدم وكرة اليد تدريب الوزن، يمكن ممارسة ركوب الخيل وما شابه ذلك مرة أخرى. فعلى سبيل المثال ، احتاج لاعب كرة اليد في دويسبورغ ، فليمنج ، إلى أكثر من 3 أشهر حتى أصبح يعمل بكامل طاقته مرة أخرى بعد أن كسر عظمة القص. من المهم الالتزام بهذا الموعد النهائي في أي حال.
غالبًا ما يكون التدريب الفضفاض ممكنًا مرة أخرى بعد 6 أسابيع فقط. ومع ذلك ، إذا قام المريض بإفراط في ذلك ، فإن الكسر لا يمكن أن يشفى بشكل صحيح. هناك خطر أن ينمو القص معًا بشكل غير صحيح أو أن هذا غير صحيح المفاصل (مفصل كاذب).
إذا كان القص ينمو معًا بشكل غير صحيح أو تطور داء المفصل الكاذب ، فعادة ما تكون الجراحة هي الخيار الوحيد. في هذه العملية ، يجب فتح القفص الصدري من الأمام وتجميع القص جزئيًا بمساعدة الألواح. بعد هذه العملية ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول قبل أن يتمكن القص من تحمل الوزن بشكل صحيح مرة أخرى ، خاصة وأن العديد من المرضى ينزعجون من الصفيحة ويمكن إزالتها مرة أخرى بعد عدة أشهر.
سبب مهم لبطء التئام أ كسر القص is تنفس. يقع القص فوق الرئتين و قلب. إذا زاد تنفس يحدث بسبب المجهود الشديد ، فإنه يهيج القص بشدة ويسبب شديدًا الم.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي الكسر إلى مزيد من التمزق. تنفس يضغط دائمًا على الكسر في القص ، حتى في حالة الراحة. لا يزال العديد من المرضى يشكون من الم في القص حتى بعد سنوات من كسر القص وبالتالي لا يمكنهم ممارسة أي رياضة على الإطلاق.
ومع ذلك ، غالبًا ما يكون من السهل على المرضى البدء تشغيل مرة أخرى بعد بضعة أسابيع (حوالي 6 أسابيع كحد أدنى). من المهم أن تكون عملية التدريب بناءة. يجب الحرص على أن تبدأ مع فضفاضة تشغيل وحدة.
يجب تجنب الرياضات التي تسبب ضغطًا كبيرًا على الذراعين وبالتالي على عضلات الصدر أيضًا. وتشمل هذه الرياضات ، على سبيل المثال ، تدريب الدمبل في صالة الألعاب الرياضية ، عالية شريط والجمباز بشكل عام وكرة السلة وكرة اليد وتدريب الكرة الطائرة وركوب الخيل. يجب ممارسة جميع هذه الرياضات بعد 3 أشهر على أقرب تقدير ، وإلا فهناك خطر حدوث مضاعفات غير ضرورية.
ومع ذلك ، طالما أنك تلتزم بخطة العلاج وتستأنف التدريب ببطء مع أخصائي العلاج الطبيعي ، يجب أن يلتئم كسر القص بشكل صحيح مثل أي كسر آخر. ومع ذلك ، نظرًا لأن الكسر شديد التوتر بسبب التنفس ، فمن المحتمل أنه حتى بعد 3 أشهر لا يزال هناك شفاء كامل. في هذه الحالة ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول (يصل أحيانًا إلى نصف عام أو أكثر) حتى يمكن استئناف التدريب الرياضي القديم مع عبء العمل القديم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
