تتميز العديد من العروض الرياضية المتميزة بأنها استثنائية تحقيق التوازن قدرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤثر الاضطرابات بشكل كبير على نوعية الحياة.
ما هي القدرة على التوازن؟
تسمى القدرة على الحفاظ على الجسم في حالة توازن أو العودة إليه بعد التغيير تحقيق التوازن قدرة. القدرة على إبقاء الجسم في حالة توازن أو إعادته إلى هناك بعد التغيير تسمى قدرة التوازن. يتم تصنيفها تحت الصفات التنسيقية. الشعور تحقيق التوازن في الاذن والمراكز المسؤولة في المخيخ جنبا إلى جنب مع أنظمة المعلومات الأخرى يشكلان الشرط الأساسي الأساسي لقدرة التوازن الجيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المهارات الحركية الفردية وحالة التدريب تحدد أيضًا ما إذا كان شخص ما قادرًا على أداء تفاعلات التوازن بنجاح. هناك 3 أنواع من القدرة على التوازن. يصف Static القدرة على الحفاظ على وضع الراحة النسبي لفترة من الزمن. لا يمكن وضع الراحة الكاملة في أوضاع الجسم مثل الوقوف والوقوف على واحد ساق أو الركوع. الحركات التصحيحية الصغيرة ضرورية دائمًا. تتميز قدرة التوازن الديناميكي بالقدرة على الحفاظ على وضع توازن ثابت أثناء تغيير الوضع أو استئنافه بعد ذلك. تسمى القدرة على موازنة جسم ما مع الجسم بقدرة التوازن المتعلقة بالأشياء. ردود الفعل الجسدية العامة المطلوبة للحفاظ على التوازن أثناء الأنشطة المشتركة للحياة اليومية تكون آلية تمامًا وغير واعية.
الوظيفة والمهمة
القدرة على الحفاظ على التوازن مطلوبة بدرجة أكبر أو أقل خلال جميع الحركات والطلبات الثابتة. يجب الدفاع عن الحفاظ على حالة التوازن ضد القوى العاملة من أجل جعل تنفيذ تسلسل الحركة وافتراض واستقرار المواقف هادفًا واقتصاديًا قدر الإمكان وتقليل مخاطر الإصابة. في الأنشطة العادية للحياة اليومية ، يجب التغلب على الجاذبية والقصور الذاتي في الجسم. يمكن توضيح ذلك جيدًا من خلال مثال المشي ، ولكنه ينطبق من حيث المبدأ على جميع عمليات الحركة. في المشي العادي ، يستقر الجذع في الوضع المستقيم مع انحراف ضئيل فقط عن الجانب ، بينما يتم تحريك الساقين بطريقة منسقة مع أقل سعة ممكنة للحركة. يظل إسقاط مركز ثقل الجسم قريبًا قدر الإمكان من سطح الدعم. وبالتالي يمكن إجراء المشي بأمان وعلى مدى فترة طويلة من الزمن دون بذل الكثير من الجهد ، إذا توفرت خصائص المحرك وفقًا لذلك. يمكن أن تؤدي التغييرات في الخصائص البيئية إلى زيادة كبيرة في الطلب على التوازن. الأسطح غير المستوية والمتذبذبة في مختلف التضاريس أو المشي أو التسلق على ممرات ضيقة تفرض متطلبات أكبر بكثير على قدرات المحرك وتؤدي إلى أن التحكم لم يعد آليًا بالكامل ؛ ثم يتم تشغيل الوعي. تتعرض المجموعات المهنية مثل عمال الأسقف بشكل خاص لمتطلبات التوازن هذه. في الأنشطة الرياضية ، وخاصة بالنسبة لكبار الرياضيين ، غالبًا ما تكون القدرة على التوازن عاملاً حاسمًا يحدد النجاح أو عدم النجاح. يجب تدريب الخصائص الحركية المقابلة مرارًا وتكرارًا فيما يتعلق بتسلسلات الحركة المطلوبة في المواقف الخاصة بالرياضة. في كثير من الأحيان ، تكون الحركات سريعة الدوران مثل الشقلبة أو الشقلبة على اليدين أو الدوران ، أو متطلبات التثبيت القصوى مثل الوقوف على اليدين ، أو مزيج من الاثنين يضع أعلى المتطلبات على القدرة على التوازن. تتطلب مثل هذه العروض العليا مهارات مناسبة في مجالات قوةوالسرعة والسرعة و تنسيق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعمل التواصل مع أنظمة التحكم العصبية على النحو الأمثل وأن يتم تدريبه. لهذا الغرض ، لا يكفي ممارسة تسلسل الحركة المطلوبة مرارًا وتكرارًا بطريقة طائشة. خاصة لتحسين التفاعل بين العصب والعضلات ، من المهم دمج المتطلبات الجديدة والمحفزات للأنظمة الحسية المختلفة بشكل متكرر في التدريب وإنشاء أشكال مختلفة تعمل على تحسين الأداء المعرفي وتمهيد الطريق لاستعداد الخلايا العصبية للعمل.
الأمراض والعلل
جميع الأمراض التي تؤثر إما على الخصائص الحركية أو قدرات الأجهزة الحسية المعنية ومركز التحكم في المخيخ يمكن أن يؤثر على القدرة على التوازن. في مجال جراحة العظام ، وتشمل هذه جميع الأمراض التنكسية والظروف التي ترتبط مع طويلة الأمد الم مشكلة. في هذه الحالات ، الموقف والسلوك اللطيف قيادة لخسارة قوة وتجربة الحركة. في البداية ، تصبح هذه العجوزات ملحوظة مع ارتفاع الطلب على القدرة على التوازن ، ولكن مع مرور الوقت ، تصبح ملحوظة أيضًا بمتطلبات بسيطة مثل المشي أو الوقوف. الوقوف على واحد ساق أو القفز بساق واحدة أمر نموذجي إجهاد التحريضات التي يصبح فيها فقدان الوظيفة واضحًا. جميع أنواع دوار لها تأثير مباشر على القدرة على التوازن. توفر المعلومات الحسية للشخص المصاب صورة متغيرة لإدراك البيئة ، وغالبًا ما لم يعد التحكم في تفاعلات التوازن ممكنًا. شكل شائع من دوار هو انتيابي دوار الوضعية، حيث تتسبب الرواسب في اللمف الباطن للعضو الدهليزي في الأذن في حدوث تهيج عند تغير الوضع. قد تؤثر الاضطرابات العصبية على الجهاز الحركي أو نظام التحكم ، أو كليهما ، وتؤدي إلى ضعف كبير في القدرة على التوازن. اعتلالات الأعصاب يسبب الشلل الرخو عضلات القدم، وغالبًا ما يرتبط باضطراب في الحساسية. عندئذٍ لا يمكن أن تحدث الحركات التعويضية في المشي والوقوف أو تحدث بشكل غير كافٍ ، وتفشل ردود الفعل المتوازنة من خلال التحكم في عضلات القدم. تصبح المشية غير مستقرة بشكل متزايد وفي مرحلة ما تكون ممكنة فقط الإيدز. أمراض المخيخ مثل الرنح أو أ الدماغ يؤثر الورم بشكل كبير على التحكم في العضلات المسؤولة عن الحفاظ على التوازن. العواقب مماثلة لتلك اعتلال الأعصاب، لكنها أكثر جدية. الأمر نفسه ينطبق على التصلب المتعدد وأمراض عصبية أخرى. تتناقص القدرة على التوازن بشكل أساسي مع تقدم العمر ، حيث تنخفض القدرات العضلية من ناحية ومن ناحية أخرى الدماغ تنخفض معدلات الأداء والنبض في الجهاز العصبي العضلي. ومع ذلك ، يمكن وضع هذا البيان في منظور ، لأن قدرة الأداء مرتبطة مباشرة بالتدريب حالة. حتى في سن الشيخوخة ، يمكن تدريب الخصائص الحركية على وجه الخصوص قوة. كلما بدأ التدريب المنتظم في وقت مبكر ، قل خطر فقدان الأداء ونوعية الحياة في سن الشيخوخة.
