يعاني الكثير من الأشخاص من الإرهاق المستمر أو التعب دائمًا. أسباب هذه الظاهرة متنوعة للغاية ويمكن تفسيرها غالبًا بقلة النوم أو الإرهاق. التعب المزمن مرهق للغاية للمتضررين ، لأنه يحد بشكل كبير من أدائهم في الحياة اليومية وفي العمل.
يتم استخدام الاحتياطيات وينتج عنها ضغط عقلي وجسدي زائد بسرعة. لذلك يمكن أن يصبح الإرهاق الدائم أيضًا أساسًا للأمراض ، حيث يكون المصابون أقل قدرة على الدفاع عن أنفسهم. لهذا السبب ، يجب بالتأكيد توضيح الانخفاض الملحوظ في الأداء مع التعب المستمر. بصرف النظر عن الأسباب غير المؤذية نسبيًا ، والتي عادة ما تكون وراء ذلك ، يمكن أيضًا مراعاة الأسباب الأكثر خطورة في ظل ظروف معينة.
الأسباب
أسباب استمرار النهار تعب متشعبة. أكثر الأسباب شيوعًا هي الأسباب التي تؤثر بشكل مباشر على إيقاع الليل والنهار ، مثل قلة النوم ، والاستيقاظ مبكرًا باستمرار بسبب النشاط البدني أو العقلي الشاق أو مشاكل النوم ليلاً. حتى لو تم تغيير الروتين اليومي بشكل متكرر ولا يتبع الانتظام المستمر ، يمكن أن ينتج عن زيادة التعب ويؤدي إلى الشعور بالتعب دائمًا.
ثم يواجه الجسم صعوبة في التكيف مع الإيقاع اليومي المتغير. بشكل عام ، يمكن اعتبار التعب بمثابة إشارة تحذير من الجسم أن شيئًا ما مفقود. تؤدي العديد من المشكلات الجسدية والعقلية أيضًا إلى ظهور أعراض التعب.
في هذه الحالات ، يحتاج الجسم إلى الكثير من الطاقة للتعامل مع هذه المشاكل. تنقص هذه الطاقة بعد ذلك في المواقف اليومية ، والتي يلاحظها الشخص المعني في البداية المبكرة والتعب المستمر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون حالة الإرهاق الدائمة أيضًا علامة على وجود أ السيروتونين نقص.
نظرًا لأن أسباب التعب متنوعة جدًا ، فليس من السهل دائمًا العثور بسرعة على السبب الفردي. يمكن النظر في الأسباب التالية. بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى التي تجعلك دائمًا متعبًا.
يجب توضيح ذلك من مريض لآخر في كل حالة على حدة.
- ظروف الحياة: قلة النوم ، الإجهاد ، المطالب المفرطة أو غير الكافية ، قلة التمرين ، نقص السوائل ، زيادة الوزن أو نقص الوزن ، الوجبات الغنية بالدهون (خاصة قبل النوم) ، الوجبات الغذائية ، أشعة الشمس القوية ، مراحل النمو (الأطفال) ، الدورة- التعب المرتبط بالنساء ، الحمل ، سن اليأس ، الضغط النفسي (القلق)
- أسباب عضوية: أمراض معدية مختلفة (بما في ذلك ، على سبيل المثال ، حمى فايفر الغدية الناجمة عن فيروس ابشتاين بار) ، وفقر الدم ، وأمراض القلب ، وأمراض الرئة ، والاختلالات الهرمونية (على سبيل المثال ، أمراض الغدة الدرقية أو الغدة الجار درقية أو قشرة الغدة الكظرية) ، وداء السكري ، أمراض المناعة الذاتية ، أمراض الكبد ، الكلى أو الجهاز الهضمي ، الأمراض الخبيثة (الأورام) أو مشاكل التنفس الليلية
- المرض العقلي: الاكتئاب ، ومتلازمة الإرهاق ، واضطرابات القلق ، واضطرابات الأكل ، والخرف ، وتعاطي الكحول ، ومرض باركنسون ، والتصلب المتعدد ، وغيرها الكثير
- أدوية: حبوب منومة, عقار ذات التأثيرالنفسي, دم دواء الضغط ، داء الشقيقة الأدوية ومضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية (مثل مضادات الهيستامين) ومسكنات الألم المختلفة والعلاج الكيميائي
الأشخاص الذين يتأثرون بالإرهاق أثناء النهار إما يشعرون بضيق في الأداء فورًا بعد الاستيقاظ في الصباح أو في وقت مبكر من اليوم. ينتج عن هذا نقص في الدافع ، تصبح الجفون ثقيلة وتتساقط بشكل متكرر.
الأشخاص المصابون هم أقل مرونة بشكل ملحوظ ، ويتفاعلون بسرعة مع التهيج ويميلون إلى الانفعالات العاطفية. في مرحلة مرهقة من الحياة ، نهارًا تعب لا داعي للقلق دائما حالة. في مثل هذه الأوقات ، غالبًا ما يكون الجسم مرهقًا ويحتاج إلى مزيد من النوم والتنوع ، والذي يمكن أن يظهر في التعب المتكرر.
عندما تنتهي هذه الفترة ، ومع ذلك ، فإن تعب يجب أن تهدأ مرة أخرى. علامة الإنذار المحتملة هي عندما لا تتبع مرحلة التعب مرحلة نشطة مستيقظة ؛ لذلك لا يزال الشخص المعني متعبًا باستمرار ، على الرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك. ومن الملاحظ أيضًا إذا لم يتحسن التعب بعد النوم أو النشاط البدني أو مراحل التعافي ، أو إذا كان التعب أكثر وضوحًا وطويل الأمد من المعتاد ، أو إذا حدث فجأة دون أن يكون الشخص المعني قد بذل مجهودًا مفرطًا مسبقًا.
يجب إجراء فحص طبي ، خاصة إذا تضاف إلى التعب أعراض أخرى ، والتي تشمل على سبيل المثال ، غثيان و قيءالشعور بالضيق العام ، حمىوالتعرق الليلي الشديد وفقدان الوزن غير المتعمد ، الم، دوار ، ضيق في التنفس ، مزاج اكتئابي و ذاكرة مشاكل. بشكل عام ، يجب التحقيق في سبب الإرهاق إذا كان يتعارض بشكل ملحوظ مع الحياة اليومية ويؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الأداء. نظرًا لأن أسباب الإرهاق المستمر يمكن أن تكون متنوعة للغاية ، يجب على الطبيب أولاً الحصول على لمحة عامة عن الظروف المعيشية للمريض.
لذلك فإن المحادثة التفصيلية في بداية التشخيص هي جزء من العملية. من المثير للاهتمام أن يعرف الطبيب المدة التي استمر فيها التعب ، ولحظات حدوثه ومدة استمراره. من المهم أيضًا معرفة ما إذا كان من غير المناسب أن تكون دائمًا متعبًا ، أي ما إذا كان يحدث بعد أنشطة لم يُنظر إليها بالفعل على أنها شاقة بشكل خاص أو ما إذا كانت تبدأ في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ.
العوامل التي تزيد أو تحسن التعب يمكن أن تكون ذات أهمية للطبيب. من المرجح أن تكون حالات التعب التي لا تتحسن بعد النوم أو الراحة مدعاة للقلق. أخيرًا سيسأل الطبيب أيضًا عن العادات ، على سبيل المثال إيقاع النوم والاستيقاظ ونوعية النوم ، وما إذا كانت هناك صعوبات في النوم أو النوم ، سواء كان ذلك ليلاً. تنفس توقف أو الشخير قد لوحظ.
من المثير للاهتمام أيضًا معرفة ما إذا كان الشخص المعني يمارس رياضة كافية ، أو اكتسب وزنًا أو فقد وزنه ، وكيف يأكل ، وما إذا كان يدخن أو يشرب الكحول بشكل متكرر. لتوضيح العوامل النفسية ، سيسأل الطبيب أيضًا عن المشاكل في الحياة الخاصة والمهنية. هل الشخص المعني في حالة ضغوط استثنائية؟
هل لديه في كثير من الأحيان تقلب المزاجشك بالنفس أم مزاج كئيب؟ فيما يتعلق بالحياة المهنية ، قد يكون من المهم أيضًا معرفة ما إذا كان المريض يتعرض لمواد كيميائية أو مواد ضارة أخرى. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن تؤثر الصحية وبالتالي يكون سبب الإرهاق.
بنفس الطريقة ، من الضروري معرفة الدواء الذي يتناوله المريض وما إذا كان قد لاحظ أعراضًا أخرى بالإضافة إلى التعب. بعد توضيح المعلومات الأساسية حول الظروف المعيشية للمريض ودرجة الإرهاق ، يمكن للطبيب إجراء فحوصات واختبارات مختلفة لتوضيح التعب بشكل أكثر دقة. من خلال المحادثة ، قد يكون لديه بالفعل فكرة عن الاتجاه الذي يحتاج إلى مزيد من التحقيق فيه ، بحيث يمكن استخدام الاختبارات التشخيصية اللاحقة بشكل أكثر تحديدًا.
بعد عام فحص جسدى، فغالبًا ما تكون الخطوة التالية هي الإحالة إلى أحد المتخصصين. سيختار طبيب الأسرة هذا الطبيب حسب السبب المشتبه به. المتخصصون المحتملون الذين يمكنهم رعاية التعب المستمر للمريض هم أطباء الأعصاب (في حالة الاشتباه في التشخيص بالتعب المرتبط بالأعصاب) ، وأخصائيي القلب (في حالة الاشتباه في التعب المرتبط بالأعصاب) قلب المرض) ، وأطباء السكر (في حالة الاشتباه مرض السكري) ، اختصاصيو الغدد الصماء (في حالة الاشتباه في وجود سبب هرموني للإرهاق) ، علماء النفس أو الأطباء النفسيين (في حالة الاشتباه في وجود سبب نفسي).
يمكن أيضًا استشارة المتخصصين الآخرين. يمكن لهؤلاء المتخصصين بعد ذلك ، اعتمادًا على مجال خبرتهم ، أن يبحثوا تحديدًا عن السبب الكامن وراء شعورك بالتعب دائمًا. على سبيل المثال ، يمكن كتابة (الإجهاد) ECG ، و دم يمكن فحص الاضطرابات الأيضية المختلفة ، ويمكن إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي بالكمبيوتر أو الموجات فوق الصوتية يمكن إجراء فحص للأعضاء المختلفة. من خلال إجراءات الفحص المختلفة ، يمكن تحديد سبب الإرهاق الدائم بسرعة في كثير من الحالات.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
