المُقدّمة
تعمل القهوة على تسخين عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال لأن caffeine يحفز الموجود في القهوة المركزية الجهاز العصبي. كافيين يزيد أيضًا من احتراق من الدهون ، والتي يتم خلالها تكسير الدهون من الطعام وكذلك دهون الجسم. العنصر النشط يزيد أيضًا من إنتاج الحرارة و دم الضغط ، ويتم تعزيز التمثيل الغذائي بأكمله. القهوة وحدها لا تترك الجنيهات تنخفض ، ولكن عندما تمتزج جيدًا يمكن أن تعزز فقدان الوزن.
القهوة الخضراء - ما هذا؟
تشير القهوة الخضراء إلى حبوب البن غير المحمصة. لذلك فهي ليست قهوة صالحة للشرب كما نعرفها ، ولكنها حبوب غير محمصة تمامًا. لبضع سنوات ، يعتبر المستخلص من حبوب البن الخضراء في الولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا مثل Fatburner المطلق ، حيث يفقد المرء نصف كيلوغرام من وزن الجسم في أسبوع واحد.
تُعطى القهوة الخضراء على شكل كبسولة أو مسحوق وتُستخدم كغذاء ملحق. لتحقيق أقصى قدر من النجاح في إنقاص الوزن ، يتم تقليل السعرات الحرارية الصحية الحمية غذائية والنشاط البدني ضروريان. يعتبر حمض الكلوروجينيك المسؤول عن التأثير على عملية التمثيل الغذائي ، والذي يُفقد عند تحميص القهوة ، ولكنه موجود في الحبوب الخضراء غير المحمصة.
في التركيزات العالية ، يثبط حمض الكلوروجينيك بعضًا الانزيمات التي تمتص وتعالج السكر والدهون في الجسم. هذا له تأثير إيجابي على دم مستوى السكر ودهون الدم. بعد تناول الطعام ، يتم تخزين كمية أقل من الدهون في الضمادات الدهنية غير المحببة.
قهوة فات كيلر
كيف فقدان الوزن مع عمل القهوة؟ المادة القيمة caffeine من القهوة في الواقع تعزز تحلل الدهون ، وإطلاق الأحماض الدهنية الفردية من رواسب الدهون. تعزز هذه العملية فقدان الوزن على المستوى الخلوي.
لتقليل رواسب الدهون بشكل ملحوظ ، من المفيد الجمع بين استخدام القهوة بطريقة مستهدفة. على سبيل المثال، حرق الدهون فعال بشكل خاص عندما نجمع الكافيين مع التمارين البدنية. فنجان من الإسبريسو قبل التمرين ، على سبيل المثال ، شائع.
يقول العديد من الخبراء أن القهوة وممارسة الرياضة يعززان بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي ويزيدان من فقدان الوزن. هناك جانب آخر يمكن أن تساعدك فيه القهوة على إنقاص الوزن وهو الرغبة الشديدة. يتم قطع العديد من الأنظمة الغذائية بسبب هذا وليس من غير المألوف حدوث تأثير اليويو.
القهوة السوداء عمليا لا تحتوي على السعرات الحرارية ويملأ معدة. إذا كانت لديك شهية بين الوجبات ، يمكن أن يقلل فنجان القهوة من الرغبة الشديدة لديك ويدمر شهيتك لتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. ومع ذلك ، يجب شرب القهوة السوداء بدون سكر أو شراب أو قشدة أو الكثير من الحليب كما هو الحال مع Latte Macchiato المحبوب.
