المُقدّمة
خلال فترة الحمل، ذو علاقة بالحمية المكملات هي قضية رئيسية. تشعر الأمهات الحوامل بالقلق ويرغبن في تزويد طفلهن الذي لم يولد بعد بجميع العناصر الغذائية المهمة قدر الإمكان. نطاق النظام الغذائي المكملات ضخمة ، ولكن ليست كلها مناسبة أو موصى بها فترة الحمل. في الواقع ، لا يوجد سوى عدد قليل من الحمية الغذائية المكملات التي تعتبر مفيدة حقًا ومن المرغوب تناولها أثناء ذلك فترة الحمل. كل شيء آخر يؤخذ عادة من خلال الحمية غذائية.
مؤشرات للمكملات الغذائية أثناء الحمل
خاصة أثناء الحمل الأول ، لا ترغب العديد من النساء في فعل أي خطأ ويأكلن بوعي طعامًا صحيًا لتغطية الحاجة المتزايدة للمغذيات ، الفيتامينات والمعادن. السؤال الذي يطرح نفسه في كثير من الأحيان ما إذا كان الطعام ملحق من المنطقي أثناء الحمل. لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل عام ، لأنه يعتمد إلى حد كبير على الحمية غذائية، وعامة حالة والمرأة الحامل المعنية.
ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي يكون فيها نقص المغذيات أثناء الحمل أمرًا محتملًا جدًا ، بحيث يكون هناك نظام غذائي ملحق له معنى: حالات الحمل المتعددة ، حيث يجب أن تكون العناصر الغذائية الكافية كافية لثلاثة أشخاص أو أكثر. عادة لا تتمكن المرأة الحامل من تغطية المتطلبات الإضافية من خلال الحمية غذائية. نقص الوزن عادة ما تعاني النساء من نقص واضح في المغذيات حتى قبل الحمل ، لذلك يجب اتباع نظام غذائي ملحق هو معقول بشكل خاص بالنسبة لهم.
وينطبق الشيء نفسه على بأمراض مزمنة أو النساء المدمنات على الكحول. يتعرض المدخنون أيضًا لخطر متزايد من المعاناة من نقص المغذيات وبالتالي يجب مراقبته. يجب على النساء اللواتي يعشن نمط حياة معين (مثل النباتيين أو النباتيين) أو الذين يعانون من عدم تحمل الطعام مراقبة العناصر الغذائية الخاصة بهم على الأقل تحقيق التوازن عن كثب أثناء الحمل.
هذا يعني أن المكمل الغذائي منطقي ، خاصة إذا كانت المرأة الحامل تنتمي إلى مجموعة معرضة للخطر. في مثل هذه الحالات ، يجب على طبيب أمراض النساء تحديد العناصر الغذائية التي يجب استكمالها والجرعة.
- حالات الحمل المتعددة ، حيث يجب أن تكون العناصر الغذائية الكافية كافية لثلاثة أشخاص أو أكثر. عادة لا تتمكن المرأة الحامل من تغطية المتطلبات الإضافية من خلال النظام الغذائي فقط.
- نقص الوزن عادة ما تعاني النساء من نقص واضح في العناصر الغذائية حتى قبل الحمل ، لذا فإن المكملات الغذائية مفيدة بشكل خاص لك. الأمر نفسه ينطبق على بأمراض مزمنة أو النساء المدمنات على الكحول.
- تتعرض المدخنات أيضًا لخطر متزايد من المعاناة من نقص المغذيات وبالتالي يجب مراقبتهن.
- يجب على النساء اللواتي يتبعن نمط حياة معين (مثل النباتيين أو النباتيين) أو الذين يعانون من عدم تحمل الطعام مراقبة مغذياتهم على الأقل تحقيق التوازن عن كثب أثناء الحمل.
