المخاطر والآثار الجانبية للمكملات الغذائية أثناء الحمل
المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل هي قضية رئيسية. نظرا للعدد الكبير من المكملات الغذائية تم الإعلان عنها وعرضها ، فليس من الواضح دائمًا للمرأة الحامل أن تجد المنتج المناسب. العديد من المستحضرات غير ضرورية ، وبعضها يمكن أن يؤذي الطفل أو الأم ، لذلك من المهم للغاية أن تحصل المرأة الحامل على نصائح مفصلة قبل تناول النظام الغذائي المكملات وفي ظل ظروف معينة ، يزور أيضًا اختصاصي تغذية لتقليل مخاطر الآثار الضارة.
إذا كان الموصى بها المكملات اليود و حمض الفوليك بشكل صحيح ، لا توجد آثار جانبية معروفة أثناء فترة الحمل. الوضع مختلف مع مستحضرات فيتامين. يمكن لفيتامين E و A على وجه الخصوص أن يؤذي الجنين أو يتسبب في تمزق الأم مثانة or ألم في البطن في مرحلة مبكرة.
حمية غذائية أخرى المكملات مثل الحديد يمكن أن يسبب معدة الم و الإمساك في ظل ظروف معينة. نظرًا للعدد الكبير من الآثار الجانبية للمكملات الغذائية المختلفة ، يصعب على الأشخاص العاديين العثور على النوع المناسب. ومع ذلك ، فمن الحقائق أيضًا أن العديد من المكملات الغذائية ليست ضرورية على الإطلاق أثناء ذلك فترة الحمل، حيث يتم امتصاصها تلقائيًا من خلال توازن الحمية غذائية. من أجل تقليل المخاطر والآثار الجانبية ، يجب على النساء الحوامل عدم البحث عن المكملات الغذائية بشكل عشوائي ومن تلقاء نفسها.
