الوقاية | كسر الزبر الوقاية يمكن استخدام وسادات الكوع لحماية الزبر أثناء الرياضات الخطرة بشكل خاص. يُنصح بالاستخدام بشكل خاص لممارسة الرياضات مثل الهوكي أو التزلج على الجليد أو البولو. جميع المقالات في هذه السلسلة: كسر الزبر العلاج الوقاية