تمارين علاجية
تعزز هذه التمارين كلا من زيادة القوة وتحسين الحركة. كلما زاد تمدد الشريط ، زادت المقاومة. هناك نقاط قوة مختلفة يختارها أخصائي العلاج الطبيعي بشكل فردي.
تمارين شلل جزئي رافع القدم تمارين شلل جزئي
- لتقوية عضلات رافع القدم: يجلس المريض في مقعد طويل أمام الحائط شريط. Theraband يتم توصيله كحلقة إلى درجة منخفضة بحيث يكون ملف الأمامية يمكن أن تكون مدمن مخدرات في الحلقة. الكعب مثبت على الأرض.
حافظ على استقامة ظهرك مع سحب قدميك نحو جسمك. لا ينبغي دفع الركبتين. أطراف القدمين تشير إلى السقف.
10-15 تكرار مع ثلاث مجموعات. أو يمكنك إرفاق جسم أثقل (الدمبل) بحلقة. يتم تعليق الحلقة حول القدم ثم يتم سحب القدم لأعلى بالوزن.
- تقوية المُضخم: يجلس المريض على الأرض في مقعد طويل.
حلقة مرتبطة ومعقدة من Theraband. ثم يتم وضع الحلقة حول كلا القدمين. ال Theraband يجب أن تعلق على مشط القدم العامل ، في منتصف القدم ، ثم اسحب الحافة الخارجية للقدم ضد Theraband ، للخارج واتركها ببطء مرة أخرى. 10-15 تكرار مع ثلاث مجموعات.
- تقوية Supinator: انظر التمرين أعلاه فقط الذي يتم سحبه إلى الداخل. يجب تثبيت Theraband حول الطاولة ساق وفقط حول القدم ليتم تدريبه.
أعلى الغزل العلاج / لوحة التوازن
يمكن إجراء تمارين على قمة العلاج في أوضاع بداية مختلفة ودرجات صعوبة. من السهل إلى الصعب: يمكن العثور على المزيد من التمارين في مقالة التمارين الكاحل كسر.
- حافظ على توازنك ، واقفًا بكلتا ساقيك على قمة العلاج
- حركة سهلة لأعلى ولأسفل للجسم بمساعدة ثني الركبة
- قف بساق واحدة ، أولاً على الساق السليمة ثم على الساق المصابة
- الوقوف بعيون مغلقة (أولاً بكلتا الساقين)
- يقوم أخصائي العلاج الطبيعي برمي كرة على المريض بارتفاعات واتجاهات مختلفة يجب على المريض أن يمشي فيها ، والتي يجب على المريض بعد ذلك أن يمسكها.
- قف مع المصاب في وضعية الركوع ساق على قمة الغزل العلاج. ثم يُطلب من المريض دفع نفسه إلى وضع الوقوف حتى يصل إلى وضع مستقيم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
