المرض المعروف باسم مرض Ledderhose (سمي على اسم مكتشفه الأول) هو ورم ليفي أخمصي. ترجم هذا يعني أخمصي - فيما يتعلق بنعل القدم ، الألياف الليفية / ألياف الأنسجة و matose - تكاثر أو نمو ، أي تكاثر الخلايا في نعل القدم. هذا المرض ينتمي إلى الأمراض الروماتيزمية.
إنه ورم حميد ، حيث أن الورم هو مجرد كلمة لاتينية لتورم أو نمو في الأنسجة. تتطور العقيدات الصغيرة في أنسجة الوتر ، والتي تسمى اللفافة الأخمصية وتشكل نعل القدم. من عظم الكعب يتحرك كلوح وتر عريض إلى صغير العظام من أصابع القدم ، وبالتالي توفير هيكل مهم لشد القوس الطولي للقدم.
يمكن لمس اللفافة الأخمصية بسهولة ويمكن رؤيتها من الخارج بسبب مسارها السطحي ، وكذلك العقيدات في حالة مرض ليدرهوز. أعراض ، بالإضافة إلى العقيدات الملموسة ، والشعور بالتوتر و الم تحدث خاصة عند المشي أو تشغيلحيث أن نعل القدم يتمدد ويتقلص باستمرار أثناء هذه الحركات ويتم تحميله بكامل وزن الجسم. إذا ظهرت العقيدات بشكل طفيف جدًا ، يمكن أن يتطور المرض بدون أعراض.
تمارين
بالإضافة إلى التدابير السلبية للحفاظ على حركة اللفافة الأخمصية في مواجهة تقلص الأنسجة ، هناك بعض التمارين والتدابير التي يمكن للمريض القيام بها بنفسه. يتم عرض بعض الأمثلة على هذه أدناه. التدريبات الهامة في العلاج الفعال لتقلص الجلاد هي شد.
من ناحية ، يجب شد باطن القدم نفسها ، ومن ناحية أخرى ، يجب شد كامل العضلات أو سلسلة اللفافة التي تتكامل فيها اللفافة الأخمصية. تمرين بسيط لتدريب القدرة على الحركة والتمدد في نفس الوقت هو الصعود على رؤوس أصابع قدميك على سلم: 1). للقيام بذلك ، قف مع موازاة القدمين الأماميتين على درجة السلم ، وابحث عن الدرج ، وإحدى يديك ممسكة بالدرابزين.
الآن ، اضغط ببطء بالتناوب لأعلى على أطراف الأصابع وانزل ببطء مرة أخرى واضغط على كعبيك لأسفل حتى تشعر بشعور خفيف تمتد محسوسة في باطن قدميك. تدرب على هذا على ثلاث مجموعات ، كل منها 10 عدات. 2.)
لممارسة أخرى ، استخدم رباط Thera لمساعدتك. اجلس على الأرض في مقعد طويل ، وثني ركبتيك قليلًا ، ولف الشريط حول قدم واحدة وامسك الأطراف بيدك اليمنى واليسرى. الآن الأمامية يتم سحبها نحو الجسم تحت ضغط Theraband حتى أ تمتد يحدث الإحساس في باطن القدم.
حافظ على هذا الوضع لمدة 30 ثانية تقريبًا لتحقيق تأثير في الأنسجة. 3.) لتمديد سلسلة اللفافة بأكملها ، قف في وضع مستقيم واستخدم أ كرة المضرب الكرة التي توضع تحت ساق أن تمتد ، تحت الأمامية.
تقوم القدم الأخرى الآن بخطوة صغيرة للأمام ، والأرداف مشدودة والحوض يميل قليلاً للخلف ويدفع للأمام. من خلال تغيير حجم الخطوة ، يمكنك تغيير شدة التمدد. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية وتطبيق نفس الإجراء على الجانب الآخر.
4.) أخيرًا ، من المهم تقوية الشركات الصغيرة عضلات القدم من أجل مواجهة سوء الموقف وتعويض الاختلالات. تمرين بسيط لهذا هو وضع الجرائد على الأرض والتقاطها بأصابع قدميك أو تجعيدها إلى كرة.
في المقعد ، يمكن ثني أصابع القدم وتمديدها بالتناوب. تدريب بسيط آخر لـ عضلات القدم يمشي حافي القدمين على أسطح مختلفة. الذات-تدليك باطن القدم و عضلات القدم يمكن إجراؤها باستخدام ملف كرة المضرب كرة أو بكرة لفافة صغيرة. ومع ذلك ، يجب ألا تؤذي هذه العقيدات أو تهيجها أكثر. جنبًا إلى جنب مع أخصائي العلاج الطبيعي المسؤول ، يجب عليك وضع برنامج تمرين صغير للحياة اليومية ، والذي يجب إجراؤه بانتظام وبشكل واقعي.
