اللاتينية: M. المقربة القصيرة
- إلى نظرة عامة على عضلات الفخذ
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
يقع المقرّب الفخذي القصير (Musculus adductor brevis) أسفل العضلة الصدرية والعضلة الفخذية الطويلة. مزيد من المقربات من الفخذ:
- مشط العضلات (M. pectineus)
- المقربة الفخذية الطويلة (M. adductor longus)
- كبير فخذ مستخرج (M. adductor magnus)
- عضلة نحيلة (M. gracilis)
النهج والأصل والتعويض
النهج: شريط تقوية عظمي للجزء الخلفي من عظم الفخذ (Linea aspera) الأصل: فرع العانة السفلي (Ramus underferior ossis pubis) التعصيب: N. Obturatorius يتم تدريب المقرب الفخذي القصير (Musculus adductor brevis) على تدريب القوة من خلال التمرين التالي:
- آلة المقربة
ما يلي تمتد تنطبق التمارين على هذه العضلات: هناك طريقتان لتمديد الجانب الداخلي من فخذ. يقف الرياضي تقريبًا ضعف عرض الكتفين ، مع توجيه أطراف القدمين إلى الأمام. يتم تحويل وزن الجسم إلى جانب واحد ، بحيث يتم نقل فخذ من الجانب المراد شدها تقريبًا.
يجب أن يظل الجزء العلوي من الجسم مستقيماً. الاختلاف الثاني يتم أثناء الجلوس. تلامس أخمص القدمين بعضها البعض بينما الركبة المفاصل تتحرك نحو الأرض. للحصول على معلومات مفصلة يرجى الرجوع إلى التمدد
- مشط العضلات (M. pectineus)
- المقربة الفخذية الطويلة (M. adductor longus)
- المقربة الفخذية القصيرة (M. adductor brevis)
- مستخرج كبير للفخذ (M. adductor magnus)
- عضلة نحيلة (M. gracilis)
المسمى الوظيفي
وظيفة شد الفخذ القصير (Musculus adductor brevis) هي التقريب (نهج جانبي للجسم) في مفصل الورك. يمكن العثور على معلومات حول جميع أشكال الحركة هنا في لمحة عامة عن أشكال الحركة
