مجموعات الكارنيتين الفرعية
يمكن تمييز أربع مجموعات مختلفة عند تناول L-Carnitine ، حيث يتم تقسيم الكمية المحددة من L-Carnitine وفقًا للمتطلبات المختلفة. يوصى باستخدام 250-500 مجم من L-carnitine بشكل أساسي كمضافات صحية ومفيدة الحمية غذائية. يتعلق هذا عادة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي والأصحاء الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
النباتيون وكبار السن والأشخاص الذين يقدرون الخير الجهاز المناعي يجب أن تستهلك 500 - 1000 مجم L-carnitine في اليوم. الأشخاص الذين يعانون من ضغوط خاصة (الرياضيون ، النساء الحوامل ، الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مرض السكري المرضى والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأعضاء) يجب أن يستهلكوا ما بين 1000 و 3000 مجم من L- كارنتين. ومع ذلك ، يجب على المرء الالتزام بالجرعة الموصى بها من الطبيب وعدم تغيير الجرعة من تلقاء نفسه.
يوصى باستخدام قيمة 3000-6000 مجم L-carnitine فقط في الحالات القصوى القدرة على التحمل ضغط عصبى (سباق الماراثون, الترياتلون، إلخ.). يوصى به أيضًا للأمراض الخطيرة ، الإيدز، مرض ألزهايمر ، سرطان وكدعم للخطيرة قلب الأمراض.
