أي طبيب يعالج آلام عظم العانة أثناء الحمل؟
إذا العانة الم يحدث أثناء فترة الحمل، هناك العديد من الأطباء الذين يمكنهم مساعدتك. في بعض الحالات ، يمكن لأطباء أمراض النساء بالفعل تقديم نصائح مفيدة. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا التفكير في جراحي العظام. يمكن لهؤلاء ، على سبيل المثال ، كتابة وصفة طبية للعلاج الطبيعي وتقديم المشورة بشأن حزام الدعم. من حين لآخر ، يوجد أيضًا متخصصون في جراحة العظام متخصصون في جراحة العظام فترة الحمل وبالتالي فهي مناسبة بشكل خاص لعلاج العانة الم أثناء فترة الحمل.
علاج آلام العانة أثناء الحمل
علاج العانة آلام العظام أثناء الحمل يعتمد على نوع وشدة الأعراض. من المهم تجنب الحركات التي تؤدي إلى إجهاد شديد على العانة العظام. وهذا يشمل رفع أو حمل أشياء ثقيلة.
بسط الرجلين مثلا متى صدرية، عادة ما يزيد من الم ويجب تجنبه إن أمكن. في حالة العانة آلام العظام أثناء الحمل ينصح بتقوية العضلات والأنسجة. يمكن أن يكون العلاج من قبل أخصائي العلاج الطبيعي مفيدًا لذلك.
هناك أيضًا أنواع مختلفة من أحزمة دعم العظام ، والمعروفة أيضًا باسم أحزمة الارتفاق ، لتخفيف عظم العانة. يمكنك الحصول على المشورة المناسبة من متجر المستلزمات الطبية. هناك أيضًا العديد من العلاجات المثلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم في عظم العانة أثناء الحمل.
وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، العلاج Symphytum C30. هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تساعد في علاج العانة آلام العظام أثناء الحمل. وتشمل هذه ، قبل كل شيء ، التمارين التي تقوي البطن و قاع الحوض.
هذا يحسن استقرار الحوض بأكمله ، والذي بدوره يريح العانة العظام ومحيطهم. لتقوية قاع الحوض العضلات ، بالإضافة إلى تمارين مختلفة مناسبة تدريب قاع الحوض. عندما تجلس القرفصاء مع الظهر منتصبة ، فإن عضلات قاع الحوض يمكن رفعه وإبقائه تحت الشد لفترة من الوقت.
يجب تكرار هذا التمرين عدة مرات. وبنفس الطريقة ، يمكن تقوس الظهر لأعلى ولأسفل بالتناوب في وضع أربعة أقدام مع شد البطن وقاع الحوض. تساعد أيضًا ما يسمى برفع الأرداف ، حيث يتم الضغط على الأرداف لأعلى مع رفع الساقين في وضع الاستلقاء ، على تقوية قاع الحوض.
يمكن استخدام الألواح ، على سبيل المثال ، لتقوية عضلات البطن. يدعم المريض نفسه على الساعد والقدم الأمامية ويبقى في هذا الوضع لفترة من الوقت. الجانبي عضلات البطن يمكن تقويتها أيضًا من خلال الاعتماد على أحدها ساعد والقدم الجانبية والاحتفاظ بهذا الوضع لفترة من الوقت.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
