وتر العرقوب التهاب ، المعروف أيضًا باسم وجع العرقوب، هو مرض التهابي مؤلم في وتر العرقوب يصيب الرياضيين في الغالب. سبب التهاب وتر العرقوب عادة ما تكون سنوات من الضغط غير الصحيح والمفرط على منطقة الكعب. في حالة وجود التهاب في وتر العرقوب، خاصة أثناء وبعد فترات الإجهاد ، يشعر الأشخاص المصابون بالحدة الم في وتر العرقوب وأيضًا في الجزء السفلي ساق وتتفاعل بحساسية مع الضغط في المنطقة المصابة.
إذا كان المرض لا يزال في مراحله المبكرة ، فإن الم عادة ما تنحسر من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. إذا لم يتم علاج التهاب وتر العرقوب في الوقت المناسب ، فقد يصبح مزمنًا ويزداد الضرر الهيكلي الذي يصيب وتر العرقوب. تتمثل المهمة الأساسية للعلاج الطبيعي لالتهاب وتر العرقوب في الحصول على المريض أولاً الم تحت السيطرة ثم العمل على سبب المرض على المدى الطويل حتى ينحسر الالتهاب ولا تحدث مشاكل أخرى في المستقبل.
يمكن تحقيق ذلك من خلال التمارين التي يتم تكييفها خصيصًا للمريض الفردي والتي تعمل على شد وتر العرقوب وتخفيفه وتقويته وتعبئته. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بالتدريب على الحركة لمنع الموقف غير الصحيح أو التمرين غير الصحيح. قد تهمك مقالة "Achillodynia" في هذا الصدد
العلاج الطبيعي - ماذا تفعل
إذا تم تقديم مريض مصاب بالتهاب وتر العرقوب في ممارسة العلاج الطبيعي ، كما هو الحال دائمًا في أول مقابلة شخصية أولية ، توضح سوابق المريض كيف وصل الأمر إلى الالتهاب ، فما هو العام؟ الصحية للمريض وما إذا كانت هناك حالات أخرى موجودة مسبقًا. بعد ذلك ، من المهم أن نوضح للمريض أنه يجب أولاً أخذ استراحة رياضية ثابتة للسماح للالتهاب بالهدوء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخفيف وتر العرقوب عن طريق رفع الكعب.
الهدف الأساسي من العلاج الطبيعي هو احتواء التفاعل الالتهابي أولاً. هناك طرق علاجية مختلفة لهذا: فحص الموجات فوق الصوتية العلاج: هذا يعزز دم الدورة الدموية وتفكك الأنسجة ، مما يساعد على تهدئة الالتهاب. العلاج الكهربائي: ينشط العضلات ويحسن أيضا دم الدوران. الاستخدامات الباردة: يخفف الالتهاب ويقلل الألم.
Kinesiotape: يوفر الراحة الميكانيكية ويحفز دم الدوران. تمتد التمارين: هنا خاصة عضلات الربلة ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في إرخاء وتر العرقوب. تدريب الحركة: لاستعادة تسلسل الحركة السليم وتصحيح الأوضاع المعيبة.
تمارين التقوية والتعبئة: لمنح وتر العرقوب مزيدًا من الاستقرار والمرونة. بشكل عام ، يتم وضع خطة علاج فردية لكل مريض يعالج من التهاب وتر العرقوب من أجل تحقيق أفضل النتائج الممكنة.
- فحص الموجات فوق الصوتية العلاج: يعزز الدورة الدموية ويخفف الأنسجة ، مما يساعد على تهدئة الالتهاب.
- العلاج الكهربائي: ينشط العضلات ويحسن الدورة الدموية.
- تطبيقات التبريد: تخفف الالتهاب وتقلل الألم.
- Kinesiotape: يوفر راحة ميكانيكية وينشط الدورة الدموية.
- تمتد التمارين: هنا خاصة عضلات الربلة ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في إرخاء وتر العرقوب.
- تدريب الحركة: لاستعادة نمط حركة صحي وتصحيح الأوضاع الخاطئة.
- تمارين التقوية والتعبئة: لمنح وتر العرقوب مزيدًا من الاستقرار والمرونة.
