العلاج اليدوي لانسداد العمود الفقري العنقي
يجب إجراء العلاج اليدوي لانسداد العمود الفقري العنقي بعناية. كما ذكرنا أعلاه ، يقوم المعالج بإجراء بعض اختبارات السلامة لتحديد ما إذا كان يمكن إجراء العلاج على الإطلاق. هذه هي في الأساس استفزازات تستبعد اضطرابات الأوعية الدموية.
ثم يكتشف المعالج الانسداد عن طريق ملامسة الفقرات لأسفل من أطلس والتحقق من وضعهم فيما يتعلق ببعضهم البعض. إذا لم يكن الشخص في الوضع الصحيح ، يحاول المعالج تحريكه. إذا لاحظ المعالج توترًا شديدًا في العضلات ، فسيتم تقليله باستخدام تقنيات الأنسجة الرخوة.
تظهر تعبئة أخرى ما إذا كان التغيير في وضع العمود الفقري يعمل على الإطلاق. إذا لم يتغير شيء ، يجب على المعالج إجراء معالجة. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك فقط في حالة الشكاوى الشديدة ومن قبل معالج مدرب جيدًا.
يقوم المعالج بتعديل العمود الفقري العنقي إلى الموضع المناسب ويطلق الانسداد بضغط حذر. إذا شعر بوضعية دفاعية للمريض أو توتر عضلي قوي ، فلا ينبغي إجراء التلاعب تحت أي ظرف من الظروف. يمكن تضييق الوقت حتى العلاج التالي من خلال برنامج التمرين الذاتي و العلاج الحراري. قد لا تزال مقالة العلاج اليدوي تهمك في هذا الصدد.
تمارين لانسداد العمود الفقري العنقي
غالبًا ما يؤدي انسداد عنق الرحم إلى زيادة توتر العضلات في منطقة الكتف بسبب تقييد الحركة. إذا تم تحرير الحصار ، تتم استعادة الحركة ، لكن النغمة تتناقص ببطء. هذا يؤدي إلى انخفاض دم الدورة الدموية ، ومع تقدم المرض ، إلى الترسبات.
بالفعل أثناء حصار العمود الفقري العنقي ، يمكن إجراء تمارين تخفيف ، والتي يتم تشغيلها بشكل أساسي عن طريق دوران الكتف. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي الحرص على أن رئيس لا يتم سحب الكتفين بعيدًا في وضع الارتياح. حرك ال رئيس أبعد ما يمكن.
في المرحلة الحادة ، لا ينصح بمزيد من التمارين ، لأن التمارين يمكن أن تزيد من التوتر و الم. لتقوية وقائية الكتف بأكمله-العنق المنطقة ، تمارين للعضلات المعينية ، الباسطة الخلفية ، خطوط العرض والقصيرة عضلات الرقبة يجب أن يتم تنفيذها على وجه الخصوص.
- تمارين للعضلات المعينية: امسك المقعد المستقيم ، وشد البطن والظهر ، واسحب المرفقين إلى ما وراء الجسم بزاوية 90 درجة واسحب شفرات الكتف معًا (تجديف) بدلاً من ذلك ، يمكن إجراء التمرين في وضعية الانبطاح وتقويته بـ a شريط or الفرقة ثيرا.
- تمارين للعضلة العريضة: امسك المقعد المستقيم ، وشد البطن والظهر ، وشد الذراعين لأعلى واسحب المرفقين لأسفل الجانبين بزاوية 90 درجة واسحب شفرات الكتف معًا (سحب الحمل) بدلاً من ذلك ، يمكن إجراء التمرين في وضعية الانبطاح وتعزيزها مع شريط or الفرقة ثيرا.
- تمارين عضلات الظهر الباسطة: وضعية الانبطاح ، امسك يديك عند الصدغ وارفع الجزء العلوي من الجسم لأعلى.
البدائل ، كما هو مذكور أعلاه ، هي التنفيذ في وضع الانبطاح لـ latisimus و rhomboids.
- تمارين قصيرة العنق العضلات: استلقي على ظهرك ، ارفعي رئيس وحاول الاحتفاظ بها لعدة ثوانٍ ثم وضعها مرة أخرى. قم بزيادة المدة ببطء. قم بتدوير الرأس إلى الجانب ، لتشكيل دعامة على الخد باليد ثم أدر الرأس للخلف مقابل الضغط الخفيف لليد.
- العلاجات العامة استرخاء تضمن تمارين العضلة شبه المنحرفة أن التوتر لا يصبح قويًا جدًا. يتم شد شبه المنحرف عن طريق الضغط على الكتف وإمالة الرأس إلى الجانب الآخر. بالإضافة إلى ذلك ، دائري الكتف المنتظم و تمتد ل صدر العضلة عن طريق شد الذراعين للخلف تضمن الانتظام دم الدوران.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
