نبذة عامة
تعد إصابات الرباط الداخلي والخارجي للركبة شائعة جدًا. هنالك الم على الجانب المصاب من الركبة ، تورم واحمرار ودفء بالإضافة إلى تقييد مؤلم للحركة. في وقت لاحق ، وعدم الاستقرار في مفصل الركبة يمكن أن يحدث ، خاصة في حالة تمزق الأربطة ، لأن استقبال الحس العميق وكذلك يتم تقليل تأمين المفصل بواسطة الرباط.
بالإضافة إلى تمارين التقوية للعضلات المحيطة بالسلاسل المفتوحة والمغلقة ، يتم التركيز على ذلك تنسيق تمارين. تمارين على أرضية مهتزة وتغيير المقاومة على ساق أو أن استخدام الإلهاء يمكن أن يجعل التمارين أكثر صعوبة. مساج يمكن استخدام المقابض كملف ملحق ويدعم شفاء الأربطة الفقيرة دم الدوران.
يمكن أن يكون تطبيق الضمادات الشريطية مفيدًا أيضًا في إصابات الأربطة مفصل الركبة. يعمل تثبيت الشريط الكلاسيكي على تثبيت المفصل ، بينما kinesiotape له تأثير داعم على المستقبلات والأنسجة. بعد إصابة حادة في الرباط الداخلي أو الخارجي ، عادة ما يتم تحديد فترة راحة قصيرة ، حسب نوع الإصابة وشدتها.
