حل حصار IGS من خلال العلاج الطبيعي
في حالة حدوث حصار ISG ، فمن المفيد على أي حال استشارة أخصائي العلاج الطبيعي ، خاصةً إذا كان هذا هو أول حصار ISG. أخصائي العلاج الطبيعي ليس فقط قادرًا على بدء العلاج من خلال تمارين وتدليك محددة ، ولكن يمكنه أيضًا أن يقيّم من خلال خبرته وفحصه ما إذا كان الأمر مجرد حصار أو ما إذا كانت هناك اضطرابات أكثر خطورة يجب توضيحها من قبل الطبيب (طبيب عظام). إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي محاولة تصحيح تقصير العضلات وتصلب العضلات والاختلافات في ساق الطول والتوتر عن طريق تدليك المفصل العجزي الحرقفي والظهر ، والتطبيقات الحرارية ، تمتد وتمارين التثبيت ، وبالتالي أيضًا لتخفيف نتوء المفصل العجزي الحرقفي.
إطلاق ISG-Blockade مع Kinesiotape
يعد التخطيط الحركي طريقة علاج داعمة مستخدمة على نطاق واسع في مجال العلاج الطبيعي ، والتي تهدف إلى الشفاء من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي وعلاجها وإعادة تأهيلها. يتم تطبيق Kinesiotaping على الجلد باستخدام تقنيات محددة لتخفيف واسترخاء العضلات ، المفاصل والنسيج. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق انخفاض كبير في الم. يمكن أيضًا استخدام الأشرطة الخاصة لحواجز ISG ، حيث يتم لصقها غالبًا على المفصل المعني في شكل ماسي.
إطلاق ISG-Blockade من خلال الوخز بالإبر
الوخز بالإبر الصينية، كفرع الطب الصيني التقليدي، هو إجراء يهدف فيه تحفيز نقاط معينة من الجسم (عن طريق إدخال أفضل الإبر في الجلد) إلى التأثير على أنظمة الجسم المختلفة. مجال واحد للتطبيق الوخز بالإبر الصينية هو علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وبالتالي أيضًا انسداد ISG المؤلم. الهدف من الوخز بالإبر الصينية هو الافراج عن العضلات التوتر والتقصير ، بحيث يتم تحرير الانسداد أو يصبح مفصل ISG أكثر سهولة في تمارين التخفيف.
حرر حصار ISG بنفسك
ليس بالضرورة بالضرورة أن يعالج انسداد ISG من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي تقويم العظام أو مقوم العظام أو معالج آخر. في كثير من الأحيان يمكن أيضًا إزالته من تلقاء نفسه تمتد تمارين أو تمارين علاج طبيعي في المنزل ، تطبيقات حرارية ، تدليك ذاتي (باستخدام على سبيل المثال أ Blackroll أو كرة المضرب الكرة) ومحاولات التخفيف ، فمن الممكن تمامًا أن يتم تحرير الانسداد نفسه ويمكن أن يحدث الشفاء التلقائي. من المهم أن يُظهر للشخص المعني كيفية أداء التدريبات الذاتية بشكل صحيح وكيف يجب تنفيذ التدابير الإضافية الأخرى بشكل صحيح لتجنب الأخطاء في التنفيذ الذاتي. لذلك ، لا يزال من المفيد استشارة معالج ذي خبرة خلال المرة الأولى حصار ISG. إذا حدث انسداد أو أكثر خلال الحياة ، فيمكن عندئذٍ تنفيذ تدابير العلاج بشكل مستقل.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
