في إطار طب المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) ، يتم استخدام المواد الحيوية التالية (المغذيات الدقيقة والكبيرة) للوقاية والعلاج الداعم:
- الكلسيوم هو عنصر أساسي في العظام. لذلك ، من الضروري ضمان أ الكلسيومالغنية الحمية غذائية. بالإضافة الى، الكلسيوم المكملات ممكن استخدامه.
لكي يمتص الجسم الكالسيوم ويستخدمه بشكل صحيح ، فيتامين (د) ضروري أيضا. فيتامين (د) يمكن أن ينتجها الجسم إلى حد ما ، ويتم إنتاجه عندنا بشرة يتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فإنه غالبا ما يكون الحال أن القليل جدا فيتامين (د) يتكون ، على سبيل المثال في أشهر الشتاء أو عندما نقضي القليل من الوقت في الهواء الطلق. في هذه الحالات ، يجب توخي الحذر لضمان تناول كمية كافية من فيتامين (د) ، حيث يعمل فيتامين (د) والكالسيوم كفريق واحد ، إذا جاز التعبير ، ويكمل كل منهما الآخر. لذلك ، يجب تنسيق كمية كل من المواد الحيوية (المغذيات الدقيقة) من قبل الطبيب. يجب أن يؤخذ كلاهما لأطول فترة ممكنة. - الفيتامينات C و K ؛ علاوة على ذلك ، فيتامينات B6 و B12 و حمض الفوليك، هذه لها أهمية خاصة ، مثل هذه قيادة إلى تخفيض في الحمض الاميني مستويات في دم، والذي يبدو أيضًا أنه عامل خطر لـ هشاشة العظام.
- المعادن: المغنيسيوم والبوتاسيوم
- العناصر النزرة: الفلوريدات ، المنغنيز, السيليكون, zinc و عنصر السيلينيوم.
- الأحماض الدهنية: حمض جاما لينولينيك وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- المركبات النباتية الثانوية: الايسوفلافون
ملاحظة هامة. على سبيل المثال ، فقد ثبت أن المدخول الأساسي المعادن في النساء بعد سن اليأس بعد انقطاع الطمث يؤدي إلى احتباس الكالسيوم المؤكد إحصائياً ، أي انخفاض إفراز الكالسيوم ، إيجابي نتروجين تحقيق التوازن وتثبيط فقدان العظام.
