في بداية انقطاع الطمث، 50 إلى 80 بالمائة من النساء في الدول الغربية يعانين من أعراض مصاحبة طبيعية مثل الساخنة ومضاتوالتعرق الليلي واضطرابات النوم ، دوخةوالتهيج والقلق والأرق والاكتئاب وقلة الدافع. خمسة وعشرون بالمائة من الحالات تتطلب علاجًا علاجيًا. فول الصويا الايسوفلافون ثبت أنه بديل علاجي لطيف وعشبي في نفس الوقت لتخفيف الأعراض.
النظام الغذائي الآسيوي
اللافت للنظر قلة الأعراض أثناء انقطاع الطمث في النساء في شرق وجنوب شرق آسيا ، فضلا عن مقاومتهن ل هشاشة العظام و تصلب الشرايين، إلى حد كبير فول الصويا- أنظمة غذائية غنية حسب الملاحظات. تحتوي فول الصويا الايسوفلافون، المعروف أيضًا باسم النبات هرمونات or فتوستروجنس، التي لها تأثيرات شبيهة بالهرمونات.
في المتوسط ، في اليابان و الصين، حوالي 40-50 مجم الايسوفلافون تستهلك يوميا مع فول الصويا الأطعمة. في أوروبا ، من ناحية أخرى ، يتم استهلاك حوالي 5 ملغ فقط من الايسوفلافون يوميًا مع الطعام.
انقطاع الطمث
انقطاع الطمث ليس مرضًا ، ولكنه عملية فسيولوجية طبيعية. أثناء انقطاع الطمث ، ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين على وجه الخصوص ويتكيف جسم المرأة.
في البداية ، تعاني 50 إلى 80 في المائة من النساء في الدول الغربية من أعراض مصاحبة طبيعية مثل الساخنة ومضات، تعرق ليلي، اضطرابات النوم, دوخةوالتهيج والقلق والأرق والاكتئاب وقلة الدافع. 25 بالمائة من الحالات تتطلب علاجًا علاجيًا. من وجهة نظر طبية ، الهدف هنا هو التخفيف من حدة المرض أعراض سن اليأس بمساعدة العلاج بالهرمونات البديلة وعلى وجه الخصوص ، لمنع الآثار المتأخرة مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.
البديل
لقد ثبت أن الايسوفلافون الصويا بديل عشبي لطيف ولكنه فعال علاج لتخفيف الأعراض. تظهر الدراسات السريرية أن الايسوفلافون الصويا يقلل الساخنة ومضات والتعرق ، لهما تأثير إيجابي على وظائف القلب والأوعية الدموية واستقلاب العظام ، ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به سرطان الثدي. الايسوفلافون الصويا لديه القدرة على تعويض نقص هرمون الاستروجين بلطف.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي قادرة على مواجهة القمم الهرمونية التي تحدث غالبًا في بداية انقطاع الطمث بسبب تقلبات هرمون الاستروجين الشديدة. لذلك ، فإن تناول الايسوفلافون الصويا بانتظام يمكن أن يدعم الهرمون علاج بطريقة هادفة ويمكن أن تكون أيضًا ذات أهمية كبيرة ، خاصة للوقاية.
كيف يمكن تلبية هذا الشرط؟
لتلبية الاحتياجات اليومية البالغة 50 مجم من الايسوفلافون ، وهو استهلاك يومي يبلغ حوالي 200 جرام من التوفو أو نصف لتر من الصويا حليب سيكون مطلوبا. ومع ذلك ، نظرًا لعاداتنا الغذائية ، قد يكون من الصعب تنفيذ زيادة استهلاك الصويا في الممارسة العملية. هنا ، الغذائية المكملات مع محتوى موحد من الايسوفلافون الصويا يتيح تغطية منتظمة ومريحة لمتطلبات المواد الحيوية اليومية.
