كيف تعرف أنه يمكنك العمل مرة أخرى؟
هنا أيضًا ، الإدراك الذاتي لـ الصحية هو الأكثر أهمية. أي شخص يشعر باللياقة البدنية وليس لديه أي من الأعراض المذكورة أعلاه مثل حمى أو يمكن أن تعود الأطراف المؤلمة إلى العمل. لا يجب أن تختفي الأعراض العامة تمامًا.
إذا ، على سبيل المثال ، لا يزال هناك نزلة برد صافية ، فلا يزال بإمكانك الذهاب إلى العمل. يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية أيضا جفافا وسرعة الانفعال سعال بعد أسابيع من المرض نفسه بدون أي قيمة مرضية معينة. في حالة العمل البدني الشاق ، يجب أن تختفي الأعراض تمامًا أو يتم توضيحها من قبل الطبيب قبل استئناف العمل.
إذا كنت قد حصلت على مذكرة مرضية من طبيبك ، فيمكنك أيضًا اتباع نصيحة الطبيب - في حالة وجود مذكرة مرضية ، يمكن للطبيب في كثير من الأحيان تقدير المدة التي سيستغرقها المرض. إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك أن تطلب من الطبيب تقييمه أو تقييمها لقدرتك على العمل من خلال زيارة الطبيب مرة أخرى. وتجدر الإشارة إلى أن خطر الإصابة يكون أعلى قبل ظهور أعراض البرد. لذلك ، على الرغم من أن إفراز الفيروسات منخفضة بمجرد أن تهدأ الأعراض إلى حد كبير ، يجب مراعاة تدابير النظافة لبضعة أيام أخرى لتكون في الجانب الآمن - على سبيل المثال ، تجنب المصافحة أو العطس في ثنية ذراعك بدلاً من راحة يديك.
يمكن القيام بذلك لتكون قادرًا على العمل بشكل أسرع مرة أخرى
لكي تعود القدرة على العمل ، يجب علاج البرد نفسه. يتطلب هذا عادة قسطًا كافيًا من الراحة والنوم ، خاصةً إذا كان البرد شديدًا لدرجة أن الإجازة المرضية ضرورية. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الأنشطة الصغيرة ، مثل المشي في الهواء الطلق ، مفيدة أيضًا للتعافي.
خلافًا لذلك ، تنطبق القواعد المعتادة لعلاج البرد: بالإضافة إلى الراحة والنوم الكافي ، يجب ضمان تناول الطعام الصحي وتناول السوائل بشكل كافٍ. المشروبات الدافئة مثل الشاي يمكن أن يكون لها تأثير مقشع بسبب درجة حرارتها. إذا كان أنف تم حظره، رذاذ الأنف أو يمكن استخدام قطرات الأنف لمدة تصل إلى أسبوع ؛ إذا كان سعال عالق ، يمكن تناول مسكنات السعال.
علاوة على ذلك ، هناك علاجات منزلية لا حصر لها تقريبًا لعلاج البرد ، مثل الحمامات الباردة أو المرهم. لا ينصح باللجوء إلى علاجات البرد التي تزيد من الأداء وقمع أعراض البرد من أجل العودة للعمل معها. هناك خطر من أن يزداد البرد سوءًا ويجب قبول فترة إجازة مرضية أطول.
مدة الإجازة المرضية
عادة ما تكون مذكرة مرضية من قبل طبيب الأسرة مستحقة في يوم العمل الثالث (ملاحظة: ليس في يوم العمل الثالث). هذا يعني أن ملاحظة مرضية من يوم الجمعة فصاعدًا يجب أن تكون متاحة أيضًا يوم الاثنين إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع مجانية. تعتمد مدة الإجازة المرضية على مدى خطورة الإصابة بالبرد.
يمكن للطبيب عادة تقدير عدد الأيام اللازمة لعلاج البرد بشكل جيد نسبيًا ، وعادة ما يتم منح ما بين يوم وثلاثة أيام إجازة مرضية. إذا كنت مريضًا لفترة أطول من الوقت ، فعادة ما يتعين عليك مراجعة طبيبك مرة أخرى بعد حوالي ثلاثة أيام لتمديد إجازتك المرضية. إذا كنت مصابًا بنزلة برد شديدة بشكل خاص ، فيمكنك أيضًا الحصول على إجازة مرضية لمدة أسبوع. عادة ما تكون الإجازة المرضية لأكثر من 14 يومًا غير ممكنة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
