كيف يمكنني شد جلد فخذي إذا فقدت وزني؟
من أجل شد الجلد على فخذ بعد فقدان الوزن ، يكون الكثير من التمارين مفيدًا بشكل عام. المشي ، ركض بطئ, سباحة وغيرها القدرة على التحمل الرياضة تساعد على شد الجلد. خاص ساق تعتبر التمارين أكثر فاعلية لأنها تخاطب عضلات المناطق المصابة بشكل مباشر.
من المهم أن تخلق سلعة دم الدورة الدموية للحصول على بشرة متينة. يحفز التدليك وفرش الجلد وبكرات اللفاف دم الدورة الدموية وتساعد على شد الجلد. من المهم أيضًا أن يتم تزويد الجلد بالرطوبة الكافية. يساعد هنا الترطيب الواسع باستخدام المستحضرات عالية الجودة.
منطقة المشكلة: ركوب المؤخرات - ما الذي يساعد؟
الوسادات الدهنية العنيدة على الأرداف والفخذين ، والتي تسمى أكياس السرج ، تحدث في كثير من النساء. غالبًا ما يكون سبب ركوب المؤخرة هو الاستعداد ، وهو اضطراب توزيع الدهون الخلقي. للحفاظ على الفوط الدهنية صغيرة ، يجب أن تكتسي أقل قدر ممكن من الدهون وأن تمارس الكثير من الرياضة.
• فخذ الرفع هو تمرين موجه ضد أكياس السرج. يجب تكرار التمارين بانتظام. خاص تدليك تقنيات مثل علم الأمراض الباطنة تساعد أيضًا. الليمفاوية الصرف والتغليف واليدوي تدليك الطرق أيضًا تتصدى لمؤخرات الركوب.
علاج منزلي لفقدان الوزن على الفخذ
العلاجات المنزلية الطبيعية لفقدان الوزن بشكل عام هي التوابل والأعشاب والشاي. ومن الأمثلة القرفة (الشاي) والشاي الأخضر والزنجبيل. الهندباء و نعناع أيضا تحفيز التمثيل الغذائي ، على غرار حكيم.
لإنقاص الوزن ، يجب أن تأكل ببطء وتقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. شرب الكثير من الماء يساعد على عدم الشعور بالجوع. يجب تجنب الوجبات الخفيفة ويجب ألا تأكل إلا عندما تكون جائعًا حقًا.
لإنقاص الوزن بشكل صحي ، يجب تجنب الإجهاد والضغط النفسي. يساعد النوم الكافي والراحة على تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتكسير المزيد من الدهون. الإكثار من ممارسة الرياضة يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ويخلق الحيوية.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بالعلاجات المنزلية على فخذيك ، فأنت بحاجة إلى الكثير من الصبر. العلاجات والحيل المنزلية المذكورة أعلاه تساعد في تجنب ذلك زيادة الوزن ويدعم فقدان الوزن عند استخدامه على مدى عدة أسابيع.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
