ما الذي يجب مراعاته عند الشراء؟
سوق المنتجات المحتوية على البروتين كبير. أصبحت قضبان البروتين على وجه الخصوص رائجة حاليًا ويتم تقديمها في محلات السوبر ماركت والصيدليات. يوجد العديد من الموردين على الإنترنت مع اختلافات كبيرة في الأسعار في الداخل والخارج.
وبالتالي ، هناك أيضًا اختلافات كبيرة في الجودة بين مجموعة كبيرة من المنتجات. لتسهيل الاختيار ، هناك بعض المؤشرات التي تتحدث عن نوعية جيدة من ألواح البروتين: كمية البروتين المحتوي (20 جم على الأقل) نوع البروتين المحتوي (بروتين مصل اللبن أو خليط مصل اللبن / الكازين) نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات (يجب أن يكون محتوى البروتين أكثر من 50٪ من شريط) مقدار الدهون المحتواة (بما يكفي للإشباع ولكن ليس كثيرًا لتتجاوز متطلبات السعرات الحرارية) كلما قل عدد المكونات كلما كان ذلك أفضل من حيث المبدأ ، تخضع المنتجات المصنوعة في ألمانيا عادةً لمعايير جودة أعلى من المنتجات المماثلة من الخارج ، بحيث يتم تصنيع الشريط في ألمانيا مؤشر جيد على جودة المنتج. هناك العديد من المواقع على الإنترنت حيث تتوفر تقارير اختبار مفصلة وتقييمات لأشرطة البروتين من مختلف الشركات المصنعة. يمكن أن تكون هذه نقطة اتصال أولى جيدة عند اختيار بروتين مناسب شريط.
- كمية البروتين المحتوي (20 جرام على الأقل)
- نوع البروتين الموجود (مصل اللبن أو خليط مصل اللبن / الكازين)
- نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات (يجب أن يكون محتوى البروتين أكثر من 50٪ من الشريط)
- كمية الدهون المحتواة (كافية للشبع ولكن ليس أكثر من اللازم لتجاوز متطلبات السعرات الحرارية)
- كلما قل عدد المكونات كلما كان ذلك أفضل
