تعريف
A قلب المجموعة الرياضية هي مجموعة تمارين للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المختلفة. تجتمع معظم المجموعات مرة واحدة في الأسبوع للقيام بتمارين رياضية وإعادة تأهيل معًا. يتم توجيههم من قبل مدرب تمرين مؤهل وفي نفس الوقت يتلقون رعاية طبية. الهدف في مجموعة رياضات القلب ليس تحقيق أفضل أداء رياضي. بدلاً من ذلك ، الهدف هو تجنب الحماية غير الصحيحة / المواقف الوقائية والتعرف على القدرات الذاتية الجديدة للفرد بالإضافة إلى الحدود الخاصة به ، والتي تغيرت بسبب قلب المرض.
من المستفيد من مجموعة رياضات القلب؟
قلب المجموعات الرياضية تخاطب برامجها للمصابين بأمراض القلب بأنواعها. وتشمل هذه أمراض القلب التاجية و خناق صدرية (صدر و ألم في القلب بسبب عدم كفاية دم إمداد عضلة القلب). الأشخاص الذين عانوا سابقًا من أ نوبة قلبية، كان لديه الدعامة يمكن أن يشارك أيضًا في الجلسات التدريبية التي تم إدخالها أو إجراء جراحة المجازة.
يمكن للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة تنظيم ضربات القلب أو أجهزة تنظيم ضربات القلب الاستفادة أيضًا من المشاركة في مجموعة تمارين القلب. تستهدف المجموعة أيضًا الأشخاص الذين يعانون من عيوب القلب وعيوب القلب الصمامية (سواء كانت خلقية أو مكتسبة أثناء الحياة). تعد المشاركة في فصول التمرين مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض عضلة القلب.
حتى المرضى الذين خضعوا لعملية زرع قلب جديدة يمكنهم أن يصبحوا نشيطين في مجموعة الرياضات القلبية والاستفادة من التمارين. نظرًا لأن مجموعة الرياضات القلبية تغطي مجموعة كبيرة من أمراض القلب ، فإن التمارين التي يتم إجراؤها في كل مجموعة مختلفة تمامًا وتتناسب مع المرض والعامة الصحية لكل فرد. يتم عمل المشاركة المثالية لكل فرد في مجموعة التمرين معًا بواسطة مدربي التمارين والأطباء والمرضى.
ماذا حدث هناك؟
في الأساس ، تستند التمارين في ساعات مع مجموعة رياضات القلب على أداء كل فرد. من أجل إنشاء مستوى متطلب مناسب للجميع ، يتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين مختلفتين. الأشخاص الذين يصلون إلى مستوى أداء يزيد عن 75 واط (على سبيل المثال على دراجة ثابتة) يشكلون ما يسمى بمجموعة التدريب.
ينتمي هؤلاء المشاركون الذين يظلون أقل من 75 واط إلى مجموعة التدريب. لا تستهدف أنشطة مجموعة رياضات القلب حصريًا اللياقة البدنية التدريب الذي يهدف إلى تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. تشمل مجموعة التمارين التدريبات البدنية والتمارين و القدرة على التحمل وكذلك تمارين التقوية.
تنسيق و تحقيق التوازن يجب أيضًا تدريبه. غالبًا ما يتم دمج التمارين المختلفة في الألعاب الرياضية الصغيرة. ينصب تركيز كل تمرين على إعادة التأهيل.
يجب تجنب الإرهاق والحمل الزائد. غالبًا ما تكون مجموعات رياضة القلب غير مصممة للتدريب وحده. بدلاً من ذلك ، يتم دعم الجوانب الاجتماعية أيضًا. تنظم العديد من المجموعات الرياضية القلبية بانتظام الرحلات ، والمشي لمسافات طويلة أو المشي ، والفعاليات المسائية وغيرها من الأنشطة حيث يمكن للأعضاء التحدث مع بعضهم البعض وتبادل الخبرات.
