ما هي قياسات الجسم المتوسطة؟
المعدل قياسات الجسم وصف محيط صدروالخصر والأرداف لدى الناس في المتوسط. بالنسبة للنساء ، فإن القياسات 90 سم - 60 سم - 90 سم معروفة ، والتي لا يتم الوصول إليها في المتوسط. المتوسط قياسات الجسم كانت النساء 99 سم - 85 سم - 103 سم في أبريل 2009.
أيضًا بالنسبة للرجال ، تكون القيم المتوسطة أعلى من القيم المثالية. المثالي قياسات الجسم للرجال 100 سم - 80 سم - 100 سم. في المقابل ، بلغ متوسط حجم جسم الرجل الألماني في أبريل 2009 106 سم - 95 سم - 103 سم.
بشكل عام ، بالنسبة لكلا الجنسين ، فإن قيم صدروزاد محيط الخصر والأرداف. هذا يتحدث عن متوسط زيادة في وزن الجسم. مع زيادة الوزن لا تزداد قياسات الجسم فحسب ، بل تزداد أيضًا المخاطر العامة للإصابة بأمراض مختلفة.
هؤلاء الأشخاص معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مرض السكري وكذلك مشاكل المفاصل. يجب أن يكون النموذج في مجتمعنا الأوروبي الغربي طويل القامة ونحيفًا جدًا بشكل عام. وفقًا لذلك ، فإنها تحقق القياسات المثالية لـ صدروالخصر والأرداف.
لذلك يبلغ محيط الصدر 90 سم ومحيط الخصر 60 سم ومحيط الأرداف 90 سم. نظرًا لأن النماذج عادةً ما تكون طويلة جدًا (غالبًا حوالي 1.80) وحتى تقلل من هذه القياسات المثالية للمحيطات المختلفة ، فهي رفيعة جدًا. ومع ذلك، هذا نحيف يتم التسامح مع العارضين من جوانب مختلفة ويمثل صورة جسم زائفة. الاتجاه الأحدث هو ما يسمى ب اللياقة البدنية عارضات الأزياء ، الذين يركزون على جسم مدرب ومحدد وعضلي إلى حد ما. مع هذا النوع من النماذج ، غالبًا ما تكون قيم المحيطات المختلفة أعلى من القياسات المثالية ، على الرغم من أنها صحية تمامًا وليست كذلك زيادة الوزن.
كيف يتم تحديد قياسات الجسم المثالية بالفعل؟
يتم تحديد قياسات الجسم المثالية بشكل متزايد بواسطة وسائل الإعلام ، والتي نواجهها بأشكال مختلفة في الحياة اليومية. في الوقت الحاضر ، تعد وسائل الإعلام جزءًا لا يتجزأ من حياتنا وغالبًا ما تؤثر أيضًا بشكل غير واعٍ على أفكارنا. يتضمن ذلك صورة الجسم المثالي وقياسات الجسم المثالية.
تظهر وسائل الإعلام عادة نساء لا يتوافقن مع المتوسط جسدي. في عالم الموضة على وجه الخصوص ، هناك المزيد والمزيد من الشابات اللواتي يكونن خفيفات جدًا بالنسبة لطولهن ويقلن أيضًا عن ما يسمى بالقياسات المثالية 90 سم - 60 سم - 90 سم. يمكن العثور على هذه الصورة المشوهة للجسم في الإعلانات والمجلات والملصقات والأفلام وحتى في العارضات.
والشيء الخطير في الأمر هو أن قياسات الجسم المثالية ظاهريًا يتم تقديمها على أنها المعيار ، ولا سيما الشابات يسعين لتحقيق هذا النموذج المثالي. إنهم يتجاهلون تمامًا حقيقة أن العديد من الطرز رفيعة جدًا بالنسبة لحجمها وتعاني منها نحيف. تماما مثل زيادة الوزن, نحيف يمثل أيضًا خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض مختلفة.
غالبًا ما تكون طرق الحصول على صورة الجسم المشوهة هذه خطيرة وتتعارض مع النصائح الطبية. يتم تقليل تناول الطعام إلى الحد الأدنى ، وعلى النقيض من ذلك ، تمارس الرياضة المفرطة. بشكل عام ، يجب على الشابات بشكل خاص إلقاء نظرة نقدية على صورة الجسد التي يتم نقلها والتساؤل عنها بعناية.
يمكن أن تساعد هنا أيضًا محادثة مفيدة مع الطبيب. يمكن أن يعطي هذا معلومات دقيقة عما إذا كان الشخص ضمن النطاق الطبيعي فيما يتعلق بقياسات الجسم ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم. بشكل عام متوازن الحمية غذائيةوالتمارين الرياضية المنتظمة والكثير من الشرب مهمان.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
