ما الذي يساعد في منع تهيج وتر الرضفة؟
إذا كان الوتر الرضفي متهيجًا ، فإن الأدوية المضادة للالتهابات ، تسمى الأدوية المضادة للروماتيزم غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، مثل ايبوبروفين، توصف أولا. يجب تناول الأدوية لعدة أيام ، ولكن إذا تم تناولها لفترة أطول ، يجب استشارة الطبيب. في حالة الالتهاب الشديد جدا أو الحالات المزمنة يمكن للطبيب أيضا أن يحقن الكورتيزون مباشرة في الوتر المصاب باستخدام الموجات فوق الصوتية آلة.
الكورتيزون له تأثير قوي مضاد للالتهابات ، لكن الحقن تحمل مخاطر معينة ، حيث يمكن أن يصبح الوتر عرضة للدموع. استخدام الم- الكريمات المهدئة مثل ديكلوفيناك، غير مناسب بشكل خاص لالتهاب الأوتار ، حيث لا يتم تزويد الوتر به دم والمادة الفعالة يمكن أن تخترق فقط بشكل سيء. أهم الإجراءات في حالة تهيج وتر الرضفة هي حماية الركبة والبرد و العلاج الحراري وتمارين منتظمة للتعبئة.
من المهم جدًا تثبيت الركبة المريضة ووقف جميع الأنشطة التي تسببها الموإلا يمكن أن يصبح الالتهاب مزمنًا أو يمكن أن يتمزق الوتر. يجب على العدائين والرياضيين أخذ قسط من الراحة وبعد أن يهدأ الالتهاب ، قد يبدأون التدريب ببطء مرة أخرى. إذا كان الالتهاب حادًا ، يجب تبريد الوتر باستخدام كمادات ثلجية وكمادات باردة لتقليل التورم والاحمرار.
بعد يوم أو يومين ، تعمل الحرارة على تعزيز شفاء الالتهاب. يدعم العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي عملية الشفاء بتمارين محددة للتعبئة و تمتد. تعمل أربطة الركبة وضمادات الركبة على تخفيف الوتر وبالتالي تخفيف الضغط الم.
Kinesio-Taping له أيضًا تأثير استقرار ودعم على مفصل الركبة. نادرًا ما يكون التدخل الجراحي ضروريًا وعادة ما يستخدم فقط في حالة حدوث تمزق في وتر الرضفة. لتخفيف الألم وتسريع التئام تهيج الوتر الرضفي ، يمكن إصلاح الركبة المصابة باستخدام Kinesio-Taping.
يتم تطبيق الشريط المرن مباشرة على جلد فخذ عضلة و الرضفة عظمة رأس الركبة ويدعم عملية شفاء الجسم. عادة ، يظل الشريط عالقًا بالمريض مفصل الركبة لمدة أربعة إلى سبعة أيام. يمكن وضع الشريط إما بنفسك أو بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي.
يصف جراح العظام ضمادة تقويم العظام لعلاج تهيج وتر الرضفة. من المهم أن تكون الضمادة بالحجم الصحيح ، حيث يجب ألا تكون ضيقة جدًا ولا تقطع أو تنزلق. الضمادة تثبت مفصل الركبة ويخفف وتر الرضفة، مما يسمح للالتهاب بالشفاء أثناء الراحة دون زيادة الضغط على الركبة.
مثال على هذه الضمادة هو وتر الرضفة ضمادة. بسبب ضعف العضلات ، يتمدد الوتر الرضفي بشكل أكبر وبالتالي يجب أن يتحمل ضغطًا أكبر. منتظم وثابت تمتد ل ساق تعزز العضلات نمو العضلات وبالتالي تقلل الضغط على وتر الرضفة.
تمتد ل فخذ العضلات (الأمامية عضلات الفخذ، العضلة ذات الرأسين الخلفية للفخذ) والعجول يجب ألا تسبب ألمًا شديدًا ولكن شدًا خفيفًا فقط. حتى إذا اختفت أعراض تهيج وتر الرضفة ، يمكن أن يساعد التمدد المنتظم في منع الانتكاس. يُعد تهيج وتر الرضفة مرضًا مزعجًا ، ولكنه عادة ما يشفى بسرعة.
أفضل علاج منزلي لتسريع عملية الشفاء هو الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة للركبة المصابة واستخدام ضمادة لتخفيف الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تبريد الركبة خلال الأيام القليلة الأولى لتقليل التورم والألم. بعد يومين على أبعد تقدير ، يجب تسخين الوتر الملتهب بزجاجات الماء الساخن أو الأشعة تحت الحمراء لتحفيز الشفاء.
