مزيد من الإجراءات العلاجية ضد الحدب
بالإضافة إلى التمارين النشطة ، هناك العديد من الإجراءات العلاجية الأخرى التي لها تأثير إيجابي على وضعية الجسم ذو الحدبة، والافراج عن التوتر و الم أو قيود الحركة. وتشمل هذه العلاجات التدليك الكلاسيكي ، والتلاعب من العلاج اليدوي ، والشريط اللاصق kinesiotape, العلاج الكهربائي وتطبيقات الحرارة. في حالة أ ذو الحدبة التدريب ، الذي يكون قويًا بالفعل أثناء النمو ، يوصف ارتداء مشد أحيانًا كطريقة سلبية ، والتي تعيد الظهر إلى الوضع الصحيح من خلال التصنيع الفردي.
ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة مثيرة للجدل ، لأن الظهر يظل سلبيًا أثناء ارتداء المشد ويفقد عضلات مهمة. يعتمد ذلك على تعاون المريض - وهي نقطة حاسمة بشكل عام لعلاج ناجح. هناك أيضًا أحزمة اهتزازية يتم وضعها في وضع مستقيم مثل حقيبة الظهر وتهتز لفترة وجيزة مع كل انحناء للظهر - كتذكير صغير للحفاظ على وضعك دائمًا. بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن الحركة والرياضة وبناء القوة والوعي الجسدي هي المفتاح لمواجهة أ ذو الحدبة.
نبذة عامة
تعد مشاكل الظهر والوضعية السيئة مثل الحدبة مشكلة منتشرة في مجتمعنا - ولكن مع وجود مخرج. اليوغا و بيلاتيس تدرب في جوهرها على كل ما يجب أن يحتويه العلاج الواعد لعلاج أحدب - التحكم في الجسم والإدراك ، وتقوية العضلات القابضة في أوضاع بداية مختلفة ، تمتد و استرخاء من سلاسل العضلات الأمامية المختصرة وكل هذا مقترنًا بتأثير إيجابي على النفس. لا يجب أن تكون التمارين العلاجية غبية ومملة ، خاصة وأنه يجب إجراؤها بانتظام. مفاهيم الحركة هنا لها تأثير واعد لنجاح طويل الأمد.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
