في الأشخاص الأصحاء ، تحدث زيادة الوزن فقط عندما تزداد السعرات الحرارية يتم تناولها من خلال الطعام الذي يستهلكه الجسم ومن خلال التمارين الرياضية. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث زيادة الوزن المرضية أيضًا نتيجة في سياق الأمراض المختلفة. لذلك ، في حالة حدوث تغيرات غير طبيعية في الوزن ، يجب دائمًا استشارة الطبيب لتحديد الأسباب.
ماذا تعني زيادة الوزن؟
عادة ما تحدث زيادة الوزن عند الإفراط في تناول الطعام مع نقص في التمارين التعويضية. عادة ما تحدث زيادة الوزن عند الإفراط في تناول الطعام مع نقص في التمارين التعويضية. على المدى الطويل ، يمكن تناول السعرات الحرارية المفرطة التي لا يستهلكها الجسم بشكل مناسب قيادة إلى بدانة، المعروفة باسم السمنة أو السمنة. بالإضافة إلى الإفراط في تناول السعرات الحرارية التي يمكن قيادة إلى ما يسمى بالطاقة الإيجابية تحقيق التوازن في الجسم (فائض من السعرات الحرارية ) ، غالبًا ما تكون العوامل الأخرى حاسمة في زيادة الوزن ، خاصةً إذا حدثت فجأة نسبيًا. زيادة الوزن لا يمكن ملاحظتها دائمًا على الفور. يدرك معظم المصابين فقط بعد شهور أو حتى سنوات أنهم اكتسبوا وزنًا. يمكن أن تحدث زيادة الوزن أيضًا نتيجة لتدريب العضلات أو تدريب الوزن (وكمال الاجسام ).
الأسباب
يمكن أن يكون أحد أسباب زيادة الوزن فترة الحمللأنه مع نمو الطفل يزداد وزن جسم الأم أيضًا. هذا ضمن النطاق الطبيعي. من ناحية أخرى ، من غير المعروف أن تناول بعض الأدوية على وجه الخصوص عقار ذات التأثيرالنفسي، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الوزن. هذه الحقيقة معروفة للكثيرين مضادات الاكتئاب، ولكن أيضًا كمضاد للالتهابات المخدرات مثل الكورتيزون. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا على المتضررين الحفاظ على ثبات وزن أجسامهم ، لأن العديد من الأدوية تغير كلاً من الإحساس بالجوع وعمليات التمثيل الغذائي. يمكن أن يكون السبب الآخر لزيادة وزن الجسم هو الوذمة. الوذمة هي تراكم ل ماء في الجسم الذي يحتاج إلى العلاج. في كثير من الأحيان هذا يرجع إلى قصور القلب. ما ينسى الكثير من الرياضيين: إذا أظهر الميزان المزيد ، فهذا يعني أنه ليس بالضرورة أن يكتسبوا وزنًا ، لكن الجسم يحول الدهون إلى عضلات كتلة. ومع ذلك ، تزن العضلات أكثر من الدهون. في حالات نادرة ، يوجد خلل في ملف الغدة الدرقية. يمكن أن تحدث زيادة الوزن أيضًا مع تقدم العمر ، حيث يتباطأ التمثيل الغذائي وغالبًا ما يتم تقييد حركة كبار السن.
أمراض مع هذه الأعراض
- قصور الغدة الدرقية
- فشل القلب
- التهاب عضلة القلب
- تصلب الجلد الجهازي التدريجي
- الحق في فشل القلب
- متلازمة كوشينغ
- تليف الكبد
- التهاب الكلى
- ضعف الكلى
المضاعفات
فيما يتعلق بزيادة الوزن ، قد تكون هناك مضاعفات مختلفة. كل كيلوغرام أكثر من اللازم يجب أن يزود بالمغذيات ويحمله الشخص المصاب. هذا الظرف يضع ضغطا على الكائن الحي بأكمله. ال نظام القلب والأوعية الدموية يتم التشديد عليه من خلال زيادة الوزن. ال قلب يجب أن يقوم بعمل إضافي بشكل دائم للتأكد من أن الأنسجة الدهنية يتلقى ما يكفي دم. كمية أكبر من صوديوم و ماء يتم الاحتفاظ بها في الجسم ، والتي يمكن قيادة إلى ارتفاع ضغط الدم. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أ قلب هجوم أو مزمن سكتة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، مع زيادة الوزن ، يتعين على الرئتين العمل بجدية أكبر لمقابلة الأعلى أكسجين الطلب. وبالتالي مزمن أكسجين نقص و تنفس قد تحدث اضطرابات أثناء النوم. تعزز زيادة الوزن أيضًا تطور النوع 2 مرض السكري دهن. في كثير من الأحيان ، تحدث أيضًا اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون المرتبطة بزيادة الوزن ، مع زيادة في الثلاثية و LDL كولسترول. هذه الارتفاعات تشكل خطرا على نظام القلب والأوعية الدموية وهناك خطر حصى في المرارة, نقرس و الكبد الكثير الدهون مرض. كما يضع زيادة الوزن إجهاد على المفاصل. مع زيادة الوزن بشكل كبير ، فإن المفاصل هي أيضا محملة فوق طاقتها. العمود الفقري السفلي والورك والركبة و الكاحل المفاصل تتأثر بشكل خاص. تزيد الضغوطات من تآكل المفاصل ويمكن أن تسبب التآكل المزمن الم. اذا كان ضروري، المسكنات يجب أن يؤخذ بشكل دائم أو يجب أن يخضع الشخص المصاب لعملية جراحية.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يختلف الوزن الذي يمنحك شعورًا جيدًا من شخص لآخر ، لكنه يظل ثابتًا على مدى فترة زمنية أطول مع التمتع بصحة جيدة الحمية غذائية. التقلبات الصغيرة غير ضارة وطبيعية تمامًا. الأمر نفسه ينطبق على زيادة الوزن في سن الشيخوخة. زيادة غير مقصودة خلال فترة زمنية قصيرة مع مناسبة أو غير متغيرة إلى حد كبير الحمية غذائية ولا ينبغي بأي حال من الأحوال توضيح سبب واضح لتغيير الوزن من قبل الطبيب. حتى لو أ الحمية غذائية ببساطة لا تريد أن تؤدي إلى إنقاص الوزن ، يمكن للطبيب توضيح سبب الركود إذا لزم الأمر. في حالة ما اذا قصور الغدة الدرقية ، على سبيل المثال ، فقدان الوزن من خلال النظام الغذائي الإجراءات عادة ما يكون صعبًا للغاية. إذا كانت الوذمة (ماء يمكن أيضًا ملاحظة الاحتفاظ) ، يجب استشارة الطبيب في أي حال. يتجلى ذلك في شكل تورم أو أرجل سميكة أو انتفاخ في البطن. يجب أيضًا استشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض إضافية مثل ضيق التنفس وضيق الشهية و / أو الخمول. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف بالفعل أن لديهم الكلى, كبد or قلب يجب أن يرى المرض أخصائي العلاج الخاص بهم على الفور إذا عانوا من زيادة الوزن المفاجئة.
العلاج والعلاج
قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد سبب زيادة الوزن. يجب على الأشخاص الذين يسعون للحصول على المشورة الاحتفاظ بسجل لمقدار الوزن الذي اكتسبوه وطوال أي فترة زمنية ، وإظهار هذا السجل للطبيب المعالج ، حيث يمكنه استخلاص النتائج منه. في حالة النظام الغذائي والتمارين الرياضية بدانة، من الضروري تغيير النظام الغذائي ووضع برنامج تمارين للوقاية من السمنة. من بين أمور أخرى ، يوصى بزيارة أخصائي التغذية هنا ، والذي يمكنه تقديم نصائح قيمة. إذا كان الدواء هو السبب ، فيجب مناقشته مع الاختصاصي المختص فيما إذا كان من الممكن تقليل جرعة أو قم بالتبديل إلى إعداد مختلف مع تقييد الطعام وزيادة التمارين في نفس الوقت. أ دم يمكن أن يوفر العد أيضًا معلومات حول ما إذا كان هناك خلل عضوي في التحكم في الوزن. هذا ينطبق بشكل خاص على وظائف الغدة الدرقية و قصور القلب.
التوقعات والتشخيص
يمكن دائمًا مواجهة زيادة الوزن. الاستثناءات هنا هي الأمراض المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائي ، حيث يمكن للشخص المصاب مواجهة زيادة الوزن بصعوبة كبيرة فقط. لذلك في حالة زيادة الوزن ، لا يوجد عادة علاج مباشر من قبل الطبيب ، ولكن يجب على الشخص المعني القيام بشيء ما بنفسه ضد زيادة الوزن. الحمية والنظام الغذائي الصحي بشكل عام مناسبان هنا. في معظم الحالات ، يمكن للشخص نفسه إيقاف زيادة الوزن واستعادة الوزن المطلوب. بدون علاج من زيادة الوزن لن تتوقف وبالتالي سيزداد وزن الشخص. عواقب الوجود زيادة الوزن لها تأثير سلبي على الدورة الدموية والجسم كله. لذلك يجري زيادة الوزن غير صحي ويمثل دائمًا a الصحية عبء على الجسم. في بعض الأمراض ، لا يمكن علاج زيادة الوزن إلا على نطاق محدود ، نظرًا لوجود عدد قليل من الأدوية المتاحة لهذا الغرض. لذلك ، فإن أفضل طريقة لمكافحة زيادة الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. في معظم الحالات ، تؤدي زيادة الوزن إلى مسار إيجابي للمرض دون الحاجة إلى استشارة الطبيب.
الوقاية
لمنع زيادة الوزن وتجنبه بدانة، في معظم الحالات: نظام غذائي مختلط صحي مقيد بالسعرات الحرارية مع برنامج تمارين منتظم. تساعد التغييرات الغذائية والتمارين الرياضية أيضًا الأشخاص الذين اكتسبوا وزنًا نتيجة تناول الأدوية - وإن كان ذلك في بعض الأحيان إلى حد محدود فقط. في هذه الحالة ، يجب تطبيق مبدأ "فرامل الأكل" حتى قبل تناول الدواء ، ويجب تنفيذ مفهوم التمرين لمواجهة السمنة منذ البداية. يجب على كبار السن منع أي تقييد محتمل للحركة من خلال المشي باستمرار لمدة نصف ساعة كل يوم. وقد ثبت أن هذا يعمل العجائب ويحافظ على خفة الحركة العقلية والجسدية ، والتي بدورها تحمي من زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، يجب على الرياضيين التفكير في هدفهم: هل هو بناء العضلات فقط أم الحصول على اللياقة البدنية والنحافة؟ قد تحتاج طرق التدريب إلى تضمين المزيد القدرة على التحمل ممارسه الرياضه.
تستطيع فعلها بنفسك
كقاعدة عامة ، زيادة الوزن ليست مرض مزمنالتي يجب أن يعالجها الطبيب. يمكن للشخص المصاب أن يحارب الوزن بنفسه ويوقفه باتباع نظام غذائي صحي. في معظم الحالات ، يكون اتباع نظام غذائي غير صحي وقلة ممارسة الرياضة هو سبب زيادة الوزن. لذلك ، لمواجهته ، يجب تغيير النظام الغذائي والقيام بالأنشطة الرياضية. في كثير من الأحيان يمكن للطبيب أو أخصائي التغذية المساعدة في التغيير وإعطاء نصائح حول كيفية وقف زيادة الوزن. ليس من النادر أن يتم تشغيله من قبل إجهاد or الاكتئاب المزمن.. في هذه الحالات ، فمن المستحسن أن حديث لطبيب نفساني لمعرفة أسباب وأسباب زيادة الوزن. ومع ذلك ، يمكن أن تكون زيادة الوزن أيضًا بسبب أ مرض مزمن. ومع ذلك ، نادرًا ما يحدث أن تبدأ زيادة الوزن فجأة ، وفي معظم الحالات يكون المرض موجودًا لفترة طويلة. في معظم الحالات ، يكون عدم نشاط الغدة الدرقية. لوقف زيادة الوزن ، يمكن أيضًا استخدام علاجات مختلفة من الصيدلية. ومع ذلك ، فإن العلاج بالأدوية غير ممكن. يجب استشارة الطبيب إذا كانت زيادة الوزن مفاجئة للغاية ولم تكن هناك مشاكل في الوزن من قبل.
