الجرعة | الكربوهيدرات
الجرعة على عكس البروتينات والدهون ، فإن الكربوهيدرات ليست حيوية (أساسية). يمكن للجسم البقاء على قيد الحياة وتوفير الطاقة حتى بدون الكربوهيدرات. ومع ذلك ، فإن إنتاج الطاقة عن طريق الكربوهيدرات هو أسرع طريقة للحصول على الطاقة. (انظر أيضًا: نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات) كانت توصية الجرعة العامة للكربوهيدرات هي أن 55٪ من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تؤخذ ... الجرعة | الكربوهيدرات