من أجل السيطرة على الألم وتحرير توتر عضلة الكمثري وكذلك التخلص منه على المدى الطويل ، هناك العديد من تمارين الشد والتقوية والتعبئة. عادة ما تكون هذه التمارين بسيطة نسبيًا ويمكن أن يؤديها المريض في المنزل بعد التعليمات الأولية. مرتب … تمارين لمتلازمة الكمثري
العلاج الطبيعي يعتبر العلاج الطبيعي أيضًا علاجًا جيدًا لمتلازمة الكمثري. نظرًا لأن المشاكل ناتجة عن مشاكل عضلية ، فإن أخصائي العلاج الطبيعي لديه عدد من الأساليب العلاجية لمعالجة المشكلة. وتشمل ، على سبيل المثال ، إرخاء العضلات عن طريق تدليك أو تحفيز ما يسمى بنقاط الزناد. يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي المدربين تدريباً خاصاً محاولة التأثير الإيجابي على ... العلاج الطبيعي | تمارين لمتلازمة الكمثري
المدة تعتمد مدة متلازمة الكمثري على عدة عوامل. نظرًا لتشابه الأعراض في مشاكل القرص ، يتم التعرف أحيانًا على عضلة الكمثري في وقت متأخر على أنها سبب ظهور الأعراض. إذا كانت المشكلة موجودة لفترة طويلة وربما تم إجراء عملية تأريخ بالفعل ، فقد يؤدي ذلك إلى إطالة ... المدة | تمارين لمتلازمة الكمثري
الملخص باختصار ، متلازمة الكمثري في حد ذاتها مرض يسهل علاجه ، لكن يجب تشخيصه أولاً. إذا تم اتخاذ الإجراءات المناسبة من قبل الطبيب والتزم المريض بخطة العلاج ، فيمكن شفاء المتلازمة بسهولة ويمكن منع تكرارها. إذا شعرت بألم أو ... ملخص | تمارين لمتلازمة الكمثري
متلازمة الكمثري هي تشخيص شائع في العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم التغاضي عن متلازمة Pirifmoris أثناء الفحوصات ، حيث يمكن أن تظهر نفس أعراض الخلل الوظيفي القطني أو العجزي. متلازمة الكمثري هي في الأصل عصبية عضلية وتتجلى في كثير من الأحيان من خلال آلام الظهر والحوض. يتأثر كل من الرجال والنساء ، سواء كانوا جالسين أو ... تقويم العظام لمتلازمة الكمثري
التدخل التقويمي إن أهم شيء في متلازمة الكمثري هو خفض نغمة عضلة الكمثري. يجب معرفة السبب الدقيق للسمن. ينظر طبيب العظام إلى موضع الحوض بالنسبة إلى العجز. إذا تم وضع ريشة الحوض للأمام مقارنةً بالعجز ، ... التدخل التقويمي | تقويم العظام لمتلازمة الكمثري
طرق علاجية أخرى بشكل عام ، يوصى بجلسات تقويم العظام على فترات منتظمة لمتلازمة الكمثري ، حيث يمكن اكتشاف الضرر البنيوي وعلاجه مباشرة. يمكن تطبيق العلاج القحفي العجزي في مجال طب العظام. هذا أيضًا إجراء شامل ، حيث يتم علاج المريض من خلال تطبيقات لطيفة دون أن يلاحظ المريض الكثير أثناء ... طرق علاجية أخرى | تقويم العظام لمتلازمة الكمثري
مفصل الورك هو الوصلة المتنقلة بين الجزء العلوي من الجسم والأطراف السفلية - الساقين. من حيث الشكل ، يتم تخصيص مفصل الورك لمفصل الكرة والمقبس ، بشكل أكثر دقة من مفصل الجوز ، حيث يحيط الحُق رأس الفخذ في معظمه. هذا التصميم يجعل المفصل مستقرًا نسبيًا ، ... العلاج الطبيعي لأمراض وآلام الورك
الكلب المريح: من وضع أربع أقدام ، انشر الرجل المصابة بزاوية 90 درجة إلى ارتفاع الظهر. الظهر كله يشكل خط مستقيم. كرر الدهن 15 مرة بثلاث تمريرات. تواصل مع التمرين التالي.
التبعيد: أنت في الوضع الجانبي مع ثني الركبتين. انشر الساق فوقك. القدمان على اتصال دائم مع بعضهما البعض. لجعل التمرين أكثر صعوبة ، يمكنك ربط حزام حول ركبتيك. كرر الدهن 15 مرة بثلاث تمريرات. العودة إلى المقال: العلاج الطبيعي لمتلازمة الكمثري.
التمدد أثناء الجلوس: أثناء الجلوس ، ضع الساق المصابة على الأخرى. ادفع الركبة برفق نحو الأرض ، وانحن قليلاً إلى الأمام. سوف تقوم بعد ذلك بشد الأرداف الخارجية. استمر في التمدد لمدة 10 جلود وكرر التمرين مرتين. تواصل مع التمرين التالي.
"التمدد في وضع الاستلقاء". أثناء الاستلقاء ، ضع الساق المصابة فوق الساق المنتصبة. الآن اسحب بكلتا يديك أسفل مفصل الركبة من الساق إلى الصدر. سيؤدي ذلك إلى شد عضلة الألوية الخارجية لمدة 10 ثوانٍ. قم بعمل إجمالي 3 تمريرات. تواصل مع التالي ... العلاج الطبيعي للورك - التمرين 3
