الأسباب
عادة ما يعتمد ITBS على تقصير الرباط الحرقفي ، من بين أمور أخرى بسبب الإجهاد المفرط ، وسوء وضع الحوض ، سوء وضع القدم - مما يؤثر على كامل العضلات المستمرة والسلسلة الهيكلية لأعلى ، ساق انحراف المحور ، الاختلالات العضلية، نمط مشية غير فسيولوجي ، هو الخطأ تشغيل الأحذية ، الخطأ أسلوب الجري، أو إصابة. بعد ذلك ، يحتك الرباط القوي القصير على نتوء عظمي في الطرف السفلي من فخذ العظم الذي يمتد فوق الفخذ من الخارج. يؤدي هذا الاحتكاك إلى تهيج الرباط ، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالتهاب كلاسيكي بعد فترة أطول من الوجود.
زيادة الوزن يروج أيضًا لـ ITBS. لنا فخذ ينثني العظم قليلًا عند المشي والوقوف بسبب وزن الجسم الذي يستقر عليه ، وهو أمر فسيولوجي وطبيعي تمامًا. يتم تثبيت الرباط الحرقفي الشحمي الموصوف ضد هذا الانحناء من خلال موقعه وتوتره بمعنى نظام حزام الشد. ومع ذلك ، إذا كان عظم الفخذ الآن ينحني أكثر ، بسبب حمل المزيد من الحمل الموجود زيادة الوزن، يجب أن يعمل الرباط الوترى بجدية أكبر ، مما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة الحمل وتداول الـ ITBS الموصوف أعلاه: غير صحيح / حمل زائد ، تقصير ، التهاب ، المحركة مراوغة.
أعراض
الأعراض النموذجية شديدة الم في الركبة الخارجية. قد يكون السبب في الورك أو الركبة أو القدمين أو العضلات - موقع الالتهاب هو نقطة الاحتكاك بين الرباط البصري والبروز العظمي. اعتمادًا على المرحلة ، فإن السحب ، احتراق الم الذي يتطور هنا يحدث فقط بعد مرور بعض الوقت عندما تشغيل، لاحقًا أيضًا عند المشي وحتى بعد تحميل الحمولة.
يمكن أن تحدث علامات التهاب أخرى مثل التورم الطفيف والحرارة ، وفي هذه المرحلة على أبعد تقدير ، من المهم عدم الاستمرار في التدريب فحسب ، بل حماية الهياكل حتى يخف الالتهاب. الألم هو دائمًا إشارة تحذير من الجسم ، والتي لا ينبغي تجاهلها إذا كان يجب تجنب التأريخ الزمني للمشكلة. يمكن العثور على معلومات شاملة حول هذا الموضوع في المقالة: أعراض / ألم ITBS
جميع المقالات في هذه السلسلة:
