تشريح الرباط الأربي
يُطلق على الرباط الأربي اسم Ligamentum inguinale في اللغة الفنية وهو a النسيج الضام هيكل في منطقة الحوض. يمتد بين العمود الفقري الحرقفي العلوي الأمامي (Spina iliaca الأمامي العلوي) وبروز من عظم العانة (درنة العانة). الرباط الأربي هو الجزء السفلي من نتوء عضلات البطن. إنه جزء من حدود مرور العضلات و سفن منطقة الورك والبطن وتشكل جزءًا من حدود القناة الأربية. الأخدود الأربي المرئي عند الانتقال من البطن إلى فخذ يتم إنشاؤه عن طريق ربط الرباط الإربي بجلد البطن.
وظيفة الرباط الأربي
الفرقة الأربية لها عدة وظائف. من ناحية ، فإنه يشكل الاتصال بين مساحة الحوض و ساق، وهذا هو السبب في أن المسارات الموصلة المهمة تعمل أيضًا في هذه المرحلة. هذه هي الشريان الفخذي و وريدالتي تزود كامل ساق منطقة.
هذا يعني أن كل شيء دم يتدفق عبر الرباط الأربي ويدور من خلال الساقين. ال العصب الفخذي، الذي يعصب ساق الباسطة ، يمر هنا أيضًا. يحتوي الرباط الأربي أيضًا على وظيفة داعمة من خلال ضمان تعليق الذراع النسيج الضام أغماد الفخذين. كما أنه يدعم أعضاء التجويف البطني ويضمن بقائها في البطن.
هل يمكن شد الرباط الأربي؟
في الواقع ، يمكن شد الرباط الأربي وتقويته عن طريق تمارين مختلفة. يوصى بهذه التمارين للوقاية من سلالة الفخذ، ولكن أيضًا للتخفيف من وجودها الم في منطقة الفخذ. ومع ذلك ، إذا كانت لديك مشكلة ، فيجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك لمعرفة التمارين المناسبة ، وإلا فلا يمكن استبعاد حدوث إصابة أخرى.
من أجل شد الرباط الأربي ، يمكن إجراء خطوات اندفاع. من الناحية المثالية ، يمكنك تغيير الساق التي تنثني في كل مرة لتمرين الأربطة على كلا الجانبين. تمرين آخر هو الورك تمتد. هنا تجثو على سجادة ، وتدعم نفسك بكلتا يديك على الأرض وحاول أن تنشر ساقيك إلى أقصى حد ممكن.
