لدرجة أن آلام القدم أو آلام الكعب يمكن أن يعزى إلى مرض معين ، انظر المخدرات علاجوالجراحة و "العلاج الآخر" تحت هذا المرض.
تدابير عامة
- رائع وقطع الغيار
- تجنب الأنشطة السائدة أثناء الوقوف!
- النيكوتين التقييد (الامتناع عن تبغ استعمال).
- اهدف إلى الوزن الطبيعي! تحديد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم، مؤشر كتلة الجسم) أو تكوين الجسم عن طريق تحليل المعاوقة الكهربائية.
- مؤشر كتلة الجسم 25 ← المشاركة في برنامج إنقاص الوزن تحت الإشراف الطبي.
معينات طبية
- توريد النعال
- كعب حفز: تخفيف الضغط عن طريق نعل داخلي لتقويم العظام (على سبيل المثال ، "نعل ثقب" ، أي تفريغ نعل الحذاء) ؛ انظر أدناه الموضوع الذي يحمل نفس الاسم.
- تشوهات القدم (على سبيل المثال ، القدم المسطحة الساقطة (Pes transversoplanus)): انظر أدناه الموضوع الذي يحمل نفس الاسم.
- إبهام القدم الجامد (المرادفات: مرفق لاعب التنس ل المفصل المشطي السلامي؛ تصلب المفاصل المشطية السلامية. عدم إبهام القدم السماوي ؛ فليكس إبهام القدم حد الإبهام ارتداء المفصل المشطي السلامي): انظر أدناه الموضوع الذي يحمل نفس الاسم.
- أروح أروح (تورم إصبع القدم الكبير ، تورم إصبع القدم ، إصبع القدم X الكبير ، إصبع القدم الملتوي): انظر أدناه الموضوع الذي يحمل نفس الاسم.
- مورتون الألم العصبي (المرادفات: مورتون المشط، متلازمة مورتون أو ورم مورتون العصبي): فراش للقدم مع دعم موجه حيث يوجد الورم العصبي ؛ دحرجة المساعدات إذا لزم الأمر ، وكذلك الرعاية التقنية للأحذية.
- تقويم العظام (جهاز طبي يستخدم لتثبيت ، أو إراحة ، أو تثبيت ، أو توجيه ، أو تصحيح الأطراف أو الجذع).
- كعب حفز: انظر أدناه الموضوع الذي يحمل نفس الاسم.
- أظهر التحليل التلوي لأكثر من 20 تجربة معشاة ذات شواهد أن أجهزة تقويم القدم كانت ذات فائدة قليلة للأخمص آلام الكعب، بغض النظر عن النموذج الذي تم وصفه. ملاحظة: في غضون عام واحد ، تختفي الأعراض تمامًا في 80٪ من المرضى بغض النظر عن طريقة العلاج.
الطب الرياضي
- الاحتمال التدريب (تدريب القلب) و قوة التدريب (تدريب العضلات) حسب سبب آلام القدم.
- دائم تمتد من عضلات الربلة (في حالة نتوءات الكعب: التمدد المستهدف لعضلة الساق ("عضلة الساق ثنائية البطن") وكذلك العضلة النعلية (عضلة التكتل ؛ العضلة الهيكلية للجزء السفلي ساق) ، عدة مرات في اليوم لمدة ثلاثة أشهر على الأقل) ، إذا لزم الأمر ، ابدأ في سياق العلاج الطبيعي لتحريض المريض.
- تحضير أ اللياقة البدنية or خطة التدريب بتخصصات رياضية مناسبة على أساس فحص طبي (الصحية تحقق أو فحص رياضي).
- معلومات مفصلة عن الطب الرياضي ستتلقاها منا.
العلاج الطبيعي (بما في ذلك العلاج الطبيعي)
- بارد علاج (العلاج بالتبريد) - له مسكن (الم- تخفيف) ، والآثار المضادة للالتهابات (المضادة للالتهابات) ، واحتقان الآثار ؛ غالبًا ما تظهر آثارًا إيجابية بعد حوالي أسبوعين.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية - يستخدم هذا النوع من العلاج في المقام الأول للأمراض التنكسية المزمنة للجهاز العضلي الهيكلي.
طرق العلاج التكميلية
- خارج الجسم صدمة موجة علاج (ESWT) - خاصةً بالنسبة لاعتلال الأوتار الإدخال المزمن (تهيج عند التقاطع بين الأوتار والعظام (= الإدراج) ، والذي يحدث عادةً بسبب الحمل الزائد) التقرير النهائي لـ IQWiG (معهد الجودة والكفاءة في صحة الإنسان Care) ، مقارنة ESWT مع العلاجات الوهمية ، وأظهرت أدلة وأدلة على فائدة ESWT لـ آلام الكعب في الألم والوضع الوظيفي الجسدي ، على التوالي.
