علاج الآلام النفسية
العلاج النفسي للأطفال و العلاج السلوكي تلعب دوراً هاماً في علاج الأمراض المزمنة الم. تساهم الأنماط النفسية بشكل كبير في تأريخ الم، مما يخلق حلقة مفرغة يصعب الخروج منها. في المبدأ، الم يتم تقييمه دائمًا عاطفياً في الدماغ.
يحدث هذا في الجهاز الحوفي، جزء خاص من الدماغ. هناك يتقرر ما إذا كان المريض لديه استراتيجيات تأقلم إيجابية في التعامل مع ألمه أو ما إذا كان يتفاعل مع ألمه بطريقة متشائمة أو كئيبة أو عدوانية إلى حد ما. لذلك فإن موقف المريض من ألمه يلعب دورًا رئيسيًا.
يساهم التثبيت النفسي للألم والمزاج الاكتئابي في حقيقة أن الألم يُنظر إليه بقوة أكبر ويختفي ببطء أكثر أو لا يختفي على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتطور الخوف من الألم المتجدد أو المتزايد ، مما يؤدي إلى سلوك التجنب وتوتر العضلات اللاواعي. هذا يؤدي إلى تشنجات وضعف الموقف ، مما يعزز تطور الألم الجديد وتفاقم الألم الموجود.
لذلك من المهم ، خاصة في حالة الألم المزمن ، اتخاذ تدابير مضادة في وقت مبكر من خلال إظهار سلوك تخفيف الألم للمريض. هذا يتضمن استرخاء تقنيات مثل استرخاء العضلات التدريجي, تدريب ذاتي أو التنويم المغناطيسي. في العضلات التقدمية استرخاء، يتم شد أجزاء العضلات المختلفة من الجسم بوعي واحدة تلو الأخرى ثم يتم استرخاءها بوعي مرة أخرى.
يجب أن يؤدي ذلك إلى أن يكون لدى المريض تصور أفضل للجسم والقدرة على الاسترخاء بنشاط. تصلب و التوتر في العضلات يمكن أن تتحرر بشكل دائم ، مما يقلل الألم. هذا الإجراء مناسب أيضًا لتقليل التوتر وله تأثير إيجابي خاصة على آلام الظهر.
يمكنك العثور على معلومات مفصلة حول هذا الموضوع في استرخاء العضلات التدريجي ، كما يعمل التدريب الذاتي على تحسين إدراك الجسم. يتعلم المريض كيف يؤثر على نفسه وإدراكه ، الأمر الذي ينبغي أن يؤدي إلى وجود جنرال استرخاء. كما هو الحال مع استرخاء العضلات التدريجي, التوتر في الجهاز العضلي الهيكلي يمكن التخفيف من حدته ، ولكن يمكن أيضًا أن تتأثر وظيفة أجهزة الأعضاء.
