كيف أتعرف على ركبة العداء؟
عادةً ما يكتشف الطبيب أو المعالج ركبة العدائين المصابة بمتلازمة الرباط الليوتي أشعة سينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. من الأعراض النموذجية الضغط الم في سياق السبيل الحرقفي، والذي يحدث بشدة بشكل خاص في منطقة اللقيمة الخارجية لل فخذ. من أجل صنع ملف تشخيص متباين، يتم تنفيذ حركات مختلفة في مفصل الركبة في اي السبيل الحرقفي لا تشارك.
إذا كانت الإجابة بلا الم النتائج مؤكدة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، محددة الغضروف المفصلي يمكن إجراء الاختبارات للاستبعاد تلف الغضروف المفصلي. من المهم بشكل خاص خلال سوابق المريض معرفة نوع الرياضة التي تم ممارستها وبأي شدة وطوال أي فترة زمنية. يمكن العثور على معلومات شاملة حول تلف الغضروف المفصلي في المقالات:
- ألم الغضروف المفصلي الداخلي
- ألم الغضروف المفصلي الخارجي
- آفة الغضروف المفصلي
هل يجوز ممارسة الرياضة رغم الألم؟
اعتمادًا على جودة ملف الم، يجب أن يُقرر في كل حالة على حدة ما إذا كان يمكن الاستمرار في ممارسة الرياضة. على أي حال ، يجب توضيح سبب الألم من قبل المعالج أو الطبيب من أجل منع حدوث المزيد من الضرر للبنى المصابة.
- الشد الخفيف أو الألم الذي لا يظهر إلا بعد تدريب أطول ليس سببًا بعد للامتناع عن ممارسة الرياضة.
- من ناحية أخرى ، يجب عدم تشجيع التدريب في حالة الطعن المفاجئ أو الألم الذي لا يمكن تحمله إلا بدعم طبي.
أسباب الألم
سبب الألم في متلازمة الرباط الحرقفي هو احتكاك السبيل ضد لقيمة اللقيمة فخذ. هذا يؤدي إلى تهيج الجلد ساق والجراب. تحدث السلالات الشديدة بشكل خاص بسبب:
- الجري الجبلي والجري لمسافات طويلة ، خاصة إذا كانت الأرض مزفتة. في كثير من الأحيان متلازمة الفرقة النخامية يحدث بعد تشغيل منحدرًا لفترة طويلة - لكنها متلازمة ألم مألوفة بشكل مؤلم للعديد من العدائين لمسافات طويلة. هذا يمكن أن يؤدي قبل كل شيء إلى إرهاق وتهيج ساق الجلد والجراب.
- كثيرًا ما يشتكي راكبو الدراجات في السباقات من ITBS ، نظرًا لأن لديهم ضغطًا شديدًا على العضلات والأوتار والهياكل العظمية المعنية.
- وجود سوء وضع ساق المحور (الأرجل المقوسة) ، لأن هذا يضع الجهاز الحرقفي في وضع غير ملائم من الناحية الفسيولوجية.
- سوء تموضع القدم بسبب ضعف في الرباط في القدمين
- حذاء جري خاطئ
- ميل الحوض
- فرق واضح في طول الساق
جميع المقالات في هذه السلسلة:
