مدة الدراسة
• أرتعاش العضلات عندما يكون النوم مقصورًا على المرحلة التي تسبق النوم مباشرة ، وبالتالي فهي قصيرة جدًا فقط. عادة ما يختفي مع بداية النوم. نظرًا لأنه يحدث بشكل متكرر في الأشخاص المجهدين أو المشحونين عاطفياً ، فإن الوخز لا يتم نطقه دائمًا بشكل متساوٍ. قد يحدث كل مساء لبضعة أيام ثم يختفي مرة أخرى لأسابيع.
تشخيص
سيقوم الطبيب أولاً بإجراء فحص مفصل تاريخ طبى. سيسأل عن مجموعة العضلات المصابة ، بالإضافة إلى تواتر وشدة نفض العضلات وأي أعراض مصاحبة. سيقوم الطبيب بعد ذلك بإجراء موجز فحص جسدى.
بعد هاتين الخطوتين ، سيكون لدى الطبيب بالتأكيد تشخيص مشتبه به. في معظم الحالات ، لا يلزم إجراء مزيد من التشخيص. إذا كان من الضروري إجراء مزيد من الفحوصات ، فعادة ما يتم إجراؤها بواسطة طبيب أعصاب. في هذه الحالة ، تشمل الفحوصات الإضافية قياس سرعة التوصيل العصبي (ENG) وقياس نشاط العضلات الكهربائية (EMG).
علاج
A الوخز من العضلات عند النوم في معظم الحالات غير مؤذية تمامًا ولا تتطلب أي علاج ، خاصة عندما يكون الإجهاد أو الضغط العاطفي هو المحفز ، أرتعاش العضلات عادة ما يختفي من تلقاء نفسه دون علاج. من المفيد تعلم طرق مختلفة لإدارة الإجهاد. العلاج النفسي للأطفال يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في التعامل مع المواقف العصيبة عاطفياً.
إذا كان المغنيسيوم النقص محتمل لأن هناك حاجة متزايدة بسبب فترة الحمل، يجب توفير المزيد من المغنيسيوم للجسم ، على سبيل المثال من خلال الطعام على شكل أقراص أو مسحوق. ثم أرتعاش العضلات يتحسن بسرعة. الأمراض الخطيرة كسبب الوخز عند النوم نادرة جدا.
يتم علاجهم من قبل طبيب أعصاب. ومع ذلك ، من حيث المبدأ ، فإن ارتعاش العضلات أثناء النوم ليس له قيمة مرضية وبالتالي لا يحتاج إلى العلاج. قد يثير هذا الموضوع اهتمامك أيضًا: كيف الحد من التوتر يمكن أن يكون لارتعاش العضلات أثناء النوم أسباب عديدة.
الحقيقة هي أنه يحدث بشكل متكرر بسبب الإجهاد والتوتر العاطفي. نقص في المغنيسيوم يُنظر إليه أيضًا على أنه محفز متكرر لارتعاش العضلات. الناس مع زيادة المغنيسيوم شرط ، على سبيل المثال الرياضيين أو النساء الحوامل ، تتأثر بشكل خاص.
لذلك يُنصح بمحاولة تناول المزيد من المغنيسيوم من خلال الطعام أولاً. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي: البقول مثل الفول والحمص والعدس وبذور السمسم ، اليقطين البذور أو بذور الخشخاش أو الموز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دائمًا تناول المغنيسيوم في شكل غذائي المكملات في شكل أقراص أو مسحوق.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
