معلومات عامة عن تمارين القرص المنفتق
تلعب الرياضة دورًا مهمًا في علاج الانزلاق الغضروفي. ما هي التمارين المناسبة لتقوية عضلات الظهر موضحة أدناه. بشكل عام ، يجب الانتباه إلى بانتظام تنفس وإعدام هادئ.
يتم تكرار التدريبات يوميا و الم لا يتم تجاوز العتبة. يتم اتخاذ وضعية جلوس مريحة على كرسي. تتدلى الأذرع على كلا الجانبين عظم القفص الصدري يتم تحريكه للأمام وتراجع السرة.
النظرة موجهة للأمام وخفيفة الذقن المزدوجة مصنوع. ثم تدور شفرات الكتف بحركة دائرية بطيئة إلى الأمام أو الخلف. يتكرر التمرين عشر مرات في كلا الاتجاهين.
وبهذه الطريقة يمكن التخلص من الانسدادات في العمود الفقري العنقي ويمكن للعضلات الاسترخاء. تمرين آخر ل الانزلاق الغضروفي من العمود الفقري العنقي يعمل على تقوية وتعبئة. كف اليد اليمنى يغطي الاذن، بينما الكف اليسرى مسترخية على اليسار فخذ.
• رئيس الآن يضغط بنشاط على اليد اليمنى لمدة خمس إلى عشر ثوان. نفس الشيء يتكرر مع الجانب الأيسر. يمكن أيضًا أداء التمرين للأمام وللخلف.
لهذا ، تمارس إحدى اليدين ضغطًا مضادًا على الجبهة أو تمارس كلتا اليدين ضغطًا مضادًا على الجزء الخلفي من رئيس، بينما يضغط الرأس للخلف أو للأمام. لتخفيف الظهر وإرخاءه ، يوضع الجزء العلوي من الجسم على وسادة رقيقة وتوضع الأرجل السفلية على كرة جمباز كبيرة أو على كرسي كرسي. تتشكل الزاوية اليمنى بين الجزء العلوي من الجسم والفخذين ، وبين الفخذين والساقين.
يجب إجراء التمرين لمدة عشر دقائق تقريبًا. - التمرين التالي يعمل على تحريك العمود الفقري القطني. في نفس الوقت عضلات البطن ويتم تدريب.
في وضع الاستلقاء ، تنحني الأرجل بزاوية 45 درجة وتوضع القدمان على الأرض. أولاً ، يتم تحريك السرة إلى الداخل لمدة خمس ثوانٍ تقريبًا ويتم الضغط على العمود الفقري القطني على الأرض. يتبع ذلك حركة مضادة ، أيضًا لمدة خمس ثوانٍ.
بينما زر البطن إلى الخارج ، يتحرك العمود الفقري القطني قليلاً إلى الخلف المجوف. كل حركة تتكرر خمس مرات. - في التمرين التالي ، يتم أيضًا تحريك العمود الفقري القطني.
هذا أيضًا له آثار جانبية تتمثل في تحسين الإمداد بالمغذيات. يتم وضع القدمين على الأرض مرة أخرى بزاوية 45 درجة في وضع ضعيف. تميل الركبتان الآن إلى اليمين قدر الإمكان على الأرض.
يتم الاحتفاظ بالمنصب لمدة خمس ثوان. بعد ذلك تحدث نفس الحركة إلى اليسار. تتكرر هذه الحركة أيضًا خمس مرات.
يعتبر علاج الانزلاق الغضروفي باستخدام جهاز الليزر إجراءً طفيف التوغل يمكن إجراؤه تحت تخدير موضعي ويستغرق حوالي 25-35 دقيقة. الإشارة إلى العلاج بالليزر هو أن القرص الغضروفي يجب أن يكون حديثًا وألا يكون شديد التعقيد. الهدف من خيار العلاج هذا هو تقليل حجم القرص لتخفيف ضغط الدم الم الأعراض التي يسببها ضغط المحيط الأعصاب بسبب هبوط القرص.
يتم تنفيذ المبدأ باستخدام ليزر ديود خاص. الإجراء يسير على النحو التالي: أولا ، المقابلة القرص الفقرية يجب أن تكون متاحة عبر ثقب باستخدام تقنية الليزر. هذه ثقب يتم إجراؤه تحت التحكم في التصوير المقطعي المحوسب للتأكد من ثقب القرص الصحيح.
• القرص الفقرية يتكون من هيكل حلقة ليفية (lat. Anulus fibrosus) مع نواة هلامية (lat. Nucleus pulposus) في مركزها.
تم تطوير جهاز الليزر في النواة اللبية ، حيث تنبعث ومضات من الضوء في نطاق الأشعة تحت الحمراء. من خلال درجات حرارة عالية جدًا ، تعمل أشعة الليزر هذه على تبخير اللب الجيلاتيني ، بحيث يكون الكل القرص الفقرية يتقلص. يسمى هذا التأثير أيضًا "تأثير الانكماش" في الطب.
من حيث المبدأ ، يمكن أيضًا إطلاق أشعة الليزر في الحلقة الليفية. الشيء الرئيسي هو أن الانكماش يطلق ضغط المحيط الأعصاب. بالإضافة إلى الم الحد ، يمكن للعلاج بالليزر أيضًا أن يعيد استقرار بنية الحلقة الليفية للقرص الفقري ، حيث يمكن أن تنغلق التمزقات الصغيرة في الحلقة الليفية مرة أخرى.
يعتمد تخفيف الألم على تدمير ألياف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للحرارة في المناطق المقابلة ، لم يعد من الممكن إنتاج بعض المواد الناقلة (الغلوتامات ، المادة P ، إلخ) ، بحيث لا يعمل نقل محفزات الألم.
