يتسبب سن السن بتغيير هرموني في جسد الأنثى. لم يتم تحديد التوقيت بوضوح ، ولكن انقطاع الطمث يمكن أن يسبب بعض الانزعاج. يمكن السيطرة على الإعاقات الجسدية والعقلية ومعالجتها بشكل طبيعي الإجراءات. لحسن الحظ ، فإن ثلثي النساء يعانين فقط من إعاقات خفيفة إلى متوسطة يمكن تخفيفها بالطرق الطبيعية. مع القليل من الصبر واليقظة ، يمكن للمرأة أن تمر انقطاع الطمث حسن.
سن اليأس: عندما يفاجئك الجسم
الجنس الأنثوي هرمونات ضرورية في المقام الأول للتكاثر ، لكنها تؤدي أيضًا مهامًا مهمة أخرى في الجسم. مع بداية انقطاع الطمث، هناك نقص في هرمون الاستروجين و البروجسترون، وهذا لا يعني فقط نهاية الخصوبة ، ولكن في نفس الوقت يلقي وظائف الجسم الأخرى خارج تحقيق التوازن. الجنس هرمونات تؤثر على الناقلات العصبية السيروتونين و الدوبامين في ال الدماغ. الانخفاض هرمونات أثناء انقطاع الطمث يؤثر على الحالة المزاجية. تقلبات المزاج حتى الاكتئاب المزمن. بسبب النقص. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أحيانًا شكاوى جسدية شديدة جدًا ، مثل التعرق ، والهبات ، واضطرابات النوم ، وزيادة الوزن ، وتغيرات الشكل ، جلد جاف, ألم في الصدر وفقدان الرغبة الجنسية. مع كل هذه الإعاقات المزعجة ، فليس من المستغرب أن تشعر العديد من النساء بالذهول من أجسادهن وينظرن إلى فترة انقطاع الطمث بشكل سلبي. ومع ذلك، فإن العكس هو الصحيح. مع الدعم ، يمكن أن تبدأ النساء في سن الخمسين حقًا. هناك أنواع مختلفة طبيعية وخالية من الآثار الجانبية الإجراءات للتخفيف من الانزعاج من انقطاع الطمث.
اليوجا الهرمونية والتشيغونغ والتشي التايلاندي كدعم لطيف.
لفترة طويلة ، أخذ الاصطناعية مستحضرات الهرمون لتعالج أعراض سن اليأس كان أمرًا طبيعيًا وإجباريًا. حتى قبل ظهور أولى بوادر أعراض سن اليأس أصبح واضحًا أن النساء يستخدمن الهرمونات للحفاظ على لياقتهن وشبابهن وصحتهن. دراسة كبرى قبل نحو عشر سنوات انتقدت بشدة الهرمون علاج وحتى تصنيفها على أنها خطيرة ، تسببت في إعادة التفكير. المزيد والمزيد من النساء يقررن التخفيف أعراض سن اليأس بطبيعة الحال. لتجاوز سن اليأس مع قدر أقل من الانزعاج ، يساعد أسلوب الحياة الصحي والإيجابي. النساء المطلعات جيدًا على انقطاع الطمث لديهن مشاكل جسدية ونفسية أقل في قبول تغيير الحياة. من المنطقي تمامًا البحث عن طرق لإبقاء الأعراض عند الحد الأدنى لفترة طويلة قبل أن يبدأ التغيير. في جميع النساء تقريبًا ، تسود الرغبة في التدخل بطريقة طبيعية وتخفيف أو القضاء على الضعف دون هرمونات. يمكن علاج أعراض سن اليأس كيغونغ, اليوغا أو تاي تشي بدون هرمونات. الرياضة مفيدة للجسم وتزيد من جودة الحياة. المرأة التي تختار كيغونغ, اليوغا أو يشتكي Tai-Chi أقل من القلق أو التهيج أو المزاج الاكتئابي أثناء انقطاع الطمث. لا تساعد ممارسة الرياضة والرياضة في فترة انقطاع الطمث فحسب ، بل لها أثر جانبي مهم آخر: خطر الإصابة مرض السكري mellitus أو قلب يتم تقليل المرض بشكل كبير عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
شاي الأعشاب الطبية - استمتع فقط باعتدال
تعاني العديد من النساء من أعراض خفيفة إلى معتدلة فقط أثناء انقطاع الطمث ، كما ذكرنا سابقًا. لذلك ، يتم استخدام المواد العشبية في شكل غذائي المكملات or الشاي عادة ما يكون كافيا. النباتات الهامة المستخدمة في الطب شاي الاعشاب لأعراض سن اليأس هي: معطف أحمر, فول الصويا, كوهوش السوداء, حكيم, نبتة سانت جون، بطاطا القفزاتوالجذر الليلي والراهب فلفل. الايسوفلافون من فول الصويا و معطف أحمر، والتي تنتمي إلى ما يسمى بالمواد النباتية الثانوية. هذه هي المواد التي تنتجها النباتات لحمايتها من التلف والأمراض. من خلال استهلاك هذه النباتات ، تمتص المرأة أيضًا موادها الوقائية. طبي شاي الاعشاب يمكن استخدامه باعتدال في تخفيف أعراض سن اليأس ، ولكن لا يزال ينصح بالحذر. لم يتم اعتماد بعض النباتات كنباتات طبية ، ولا توجد دراسات علمية طويلة المدى كافية حول النباتات التي تحقق النتائج المرجوة والنباتات التي قد تسبب آثارًا جانبية.
الوخز بالإبر ضد الهبات الساخنة وشركاه.
إذا كانت الشكاوى تجعل الحياة اليومية عذابًا ، تريد النساء فعل شيء حيال ذلك. البعض لا يريد أو لا يسمح باستخدام الهرمونات علاج واتخاذ قرار واعي ضد المنتجات ذات التأثيرات الهرمونية أو الاستروجين النباتي. بديل جيد وفعال للنباتات الطبية الوخز بالإبر الصينية . هناك تحسن كبير في الساخنة ومضات. شكل ناتوروباتشيك علاج يمكن أن يتفوق حتى على العلاج الدوائي. الشي الجيد هو الوخز بالإبر الصينية يساعد بشكل فعال وبدون آثار جانبية. الموانع المطلقة للعلاج بالهرمونات هي الجلطات أو الانسدادات السابقة الشديدة قلب, الكلى or كبد الأمراض والسرطانات التي تعتمد على الهرمونات. يتم تمكين هؤلاء النساء من قبل الوخز بالإبر الصينية للتخفيف من أعراض سن اليأس.
الصبر واليقظة يخففان من وقت الانتقال
بفضل طرق العلاج المبتكرة ، لم تعد التغييرات التي تحدث في أجساد النساء والتي تحدث بسبب انقطاع الطمث شر لا مفر منه اليوم. تنعكس شخصية كل امرأة أيضًا في خصوصية علاج أعراض انقطاع الطمث. كل تغيير يحمل فرصة لبداية جديدة إيجابية. الصبر والانتباه يسهل التغيير. يجب ألا تؤثر أعراض انقطاع الطمث المؤلمة على نوعية الحياة. تتيح الأشكال المختلفة للعلاج القدرة على تجاوز سن اليأس والاستمتاع حقًا بالحياة أثناء التغيير وبعده. من المهم أن تكتسب كل امرأة صورة إيجابية عن جسدها وتتقبل جسدها أثناء التغيير وبعده.
