أصبحت تمارين اليوجا بديلاً شائعًا بشكل متزايد لتمارين التقوية والاسترخاء التقليدية نظرًا لتعدد استخداماتها في علاج الأمراض المختلفة للجهاز العضلي الهيكلي. يمكن تعديل تمارين اليوجا وزيادتها وفقًا للظروف البدنية المختلفة. تمارين اليوجا لشخصين / للشريك تمرين اليوجا المحتمل لشخصين هو الانحناء للأمام. ... تمارين اليوجا
تمارين اليوجا للظهر هناك العديد من تمارين اليوجا المختلفة لتقوية عضلات الظهر ولتحسين مرونة الظهر. تمرين لتقوية عضلات الظهر والكتف هو القارب. للقيام بذلك ، استلقِ على الأرض في وضعية الانبطاح ، وتمتد الذراعين للأمام ، والجبهة تستريح على الأرض. ... تمارين يوجا للظهر | تمارين اليوجا
تمارين اليوجا لإنقاص الوزن عند القيام بتمارين اليوجا لإنقاص الوزن ، من المهم بشكل خاص أن يتم إجراؤها ديناميكيًا قدر الإمكان ، على سبيل المثال في سلسلة من التمارين وتحفيز نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن العثور على المزيد من التمارين لفقدان الوزن هنا: تمارين ضد دهون البطن فالدلفين ، على سبيل المثال ، مناسب ... تمارين اليوجا لانقاص الوزن | تمارين اليوجا
من الناحية المثالية ، هناك توازن بين الأحماض والقواعد تمامًا كما يجب أن يتوازن تناول الطعام مع الإخراج اللاحق للنفايات الأيضية. يجب أن تكون نسبة استهلاك الطاقة إلى نفقات الطاقة متوازنة أيضًا. المواد العازلة في الدم يحتوي الدم في الكائن البشري على درجة حموضة من 7.35 إلى 7.45 - لذلك ... قيمة الرقم الهيدروجيني
عندما تنخفض درجات الحرارة في الشتاء ، غالبًا ما نعاني من برودة اليدين أو برودة القدمين أو برودة الأنف. وذلك لأن البرد يتسبب في انقباض الأوعية في أطرافنا ، كما أنها تتلقى تدفقًا أقل للدم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من برودة اليدين طوال الوقت ، فقد يكون لديك أيضًا مرض وراءها. نعطي ... الأيدي الباردة: ماذا تفعل؟
بعد كل فنجان من القهوة يجب أيضًا شرب كوب من الماء ، لأن القهوة "تقود" ، وغالبًا ما تكون نصيحة حسنة النية. ولكن هل صحيح أن القهوة تسحب الماء من الجسم وبالتالي لا تحتسب في تناول السوائل؟ لا ، حسب إجابة DGE. بينما لا ضير من شرب كأس من الماء ... هل القهوة تجفف الجسم؟
التهاب الكبد الفيروسي هو التهاب في الكبد تسببه فيروسات يمكن أن تأخذ مسارًا مزمنًا. لا يوجد نظام غذائي محدد يمكن أن يؤدي إلى علاج المرض. يمكن أن يساعد النظام الغذائي فقط في الحفاظ على الصحة وزيادة الرفاهية. يتم تحقيق ذلك في المقام الأول من خلال اتباع نظام غذائي صحي وصحي. فقدان الشهية / الوزن ... النظام الغذائي لالتهاب الكبد الفيروسي
في أمراض الكبد ، يساهم النظام الغذائي الصحي والصحي مساهمة مهمة في صحة المرض وتطوره. طالما أن الكبد يؤدي وظائفه ، فلا داعي لاتخاذ إجراءات غذائية مقيدة. حمية الكبد التي تم نشرها في الماضي أو لم تعد تستخدم حمية الكبد اللينة. فقط في … النظام الغذائي والكبد
التوتر الداخلي والشعور بالإرهاق والخوف من عدم تلبية توقعات أي شخص يسلبنا فرحة اليوم ، بالإضافة إلى ذلك ، في الأوقات العصيبة ، غالبًا ما نفتقر إلى الوقت للاسترخاء والاستفادة من المتطلبات اليومية. تتنوع أسباب العصبية والأرق ، لكن العواقب تكاد ... حالات القلق: عندما لا يستطيع الجسد والعقل الاستقرار
اليد في حالة حدوث تشنجات عضلية في اليد ، فعادة ما يلاحظها المصابون في كثير من الأحيان ، حيث يتم استخدام اليدين كثيرًا في الحياة اليومية. هنا ، أيضًا ، يمكن أن يكون هناك أي شيء من التشنجات الطفيفة إلى الحركات القوية غير المنضبط. عادة ما تكون الأسباب نفسية ، لذلك تختفي الشكاوى بعد أن يكون العامل المسبب للتوتر ... يد | ارتعاش العضلات - العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي / التمارين يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي الشخص المصاب في السيطرة على تشنجات العضلات. يمكن أن تؤدي الخيارات المختلفة إلى النجاح. يمكن أن يخفف التدليك من التوتر ويوفر للمريض الاسترخاء. يمكن أيضًا التفكير في العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الحرارة أو البرودة في ظل ظروف معينة. عادة ما يتم أخذ جزء كبير من وقت العلاج بالتمارين ... العلاج الطبيعي / تمارين | ارتعاش العضلات - العلاج الطبيعي
ملخص باختصار ، يمكن القول أن تشنجات العضلات ، بغض النظر عن أي جزء من الجسم ، تكون مزعجة للغاية في بعض الأحيان للمصابين ، ولكنها عادة ما تكون غير ضارة. غالبًا ما يكون الإجهاد والتوتر النفسي هو الدافع وراء الارتعاش. فقط إذا كان الوخز قويًا جدًا أو استمر لفترة أطول من الوقت ... ملخص | ارتعاش العضلات - العلاج الطبيعي
