كما ذكرنا سابقًا ، تتكون البروتينات من العديد من الأحماض الأمينية ، والتي ترتبط معًا لتشكل سلسلة طويلة وفقًا لمبدأ الببتيد. يتم تناولها من خلال التغذية ويتم تقسيمها في الجهاز الهضمي إلى سلاسل أصغر ، تسمى الأحماض الأمينية - اثنان أو أحماض أمينية - ثلاث سلاسل. هذه الأحماض الأمينية الأصغر ... وظائف البروتينات
الريبوز وبناء العضلات مباشرة بعد اكتشافه كمكمل غذائي في الرياضة ، تم وضع الريبوز على قدم المساواة مع الكرياتين المعروف. ومع ذلك ، هناك عدد أقل من نتائج البحث على ريبوز ، والتي أثبتت تأثيرها الإيجابي على بناء العضلات. وبالتالي فإن الآراء بين الخبراء لا تزال متباعدة. علاوة على ذلك ، ريبوز ليس ... الريبوز وبناء العضلات | ريبوز
الآثار الجانبية مع الآثار الجانبية فإنه يعتمد في الغالب على جرعة الريبوز. عادة ما تحدث الآثار الجانبية فقط في حالة تناول جرعة زائدة ، لأنه بخلاف ذلك يعتبر الريبوز من العناصر الغذائية الطبيعية في طعامنا اليومي والجسم يعرف هذه المادة. يمكن أن يؤدي تناول عشرة جرامات أو أكثر من الريبوز على معدة فارغة إلى ... الآثار الجانبية | ريبوز
Ribulose Ribulose هو ما يسمى بمشتق الريبوز ، ولا ينبغي الخلط بين الاثنين. يحتوي الريبولوز على نفس الصيغة الجزيئية وبالتالي نفس عدد ذرات الكربون والهيدروجين والأكسجين مثل الريبوز ، لكن لها تركيبة مختلفة ، وبالتالي تعطي المادتين خصائص كيميائية مختلفة تمامًا. Ribulose هو أيضا ... ريبولوز | ريبوز
تلعب أهمية البنتوز-5-فوسفات بنتوز 5-فوسفات دورًا رئيسيًا في إنتاج النيوكليوتيدات والإنزيمات المساعدة والأحماض الأمينية. النيوكليوتيدات هي اللبنات الأساسية لموادنا الجينية ، أي الحمض النووي (الناقل للشفرة الجينية) والحمض النووي الريبي ("تعليمات البناء" للبروتينات المختلفة وما إلى ذلك). من الناحية الكيميائية ، يتكون النيوكليوتيد من جزء فوسفات وجزء سكر ... أهمية البنتوز 5 فوسفات | ريبوز
المرادفات بمعنى أوسع ، المكملات الغذائية ، المكملات الغذائية ، التغذية الرياضية ، محسنات الأداء ، مكملات المنشطات / التغذية الرياضية ليست سوى قطعة واحدة في فسيفساء الأداء البدني. لا يتم استخدام أي مواد مدرجة في قائمة المنشطات. التركيز الرئيسي على صحة الرياضي على المدى الطويل عند تناول المكملات. يجب تنسيق المكملات بشكل فردي. الجانب المحتمل ... المكملات الغذائية
نظرة عامة على المكملات المختلفة يمكن العثور على هذه المغذيات في العديد من الأطعمة وهي ضرورية لكمال الأجسام وتدريب الوزن. تعتبر الكربوهيدرات أهم مورد للطاقة في جسم الإنسان ، والتي بدونها لا يمكن تصور إمداد فوري بالطاقة. إلى جانب العضلات ، يعتمد الدماغ والجهاز العصبي البشري بشكل خاص ... نظرة عامة على المكملات المختلفة | المكملات
التعريف أصبح HMB معروفًا مؤخرًا في المقام الأول كمكمل لبناء العضلات ، ويقال إنه يساعد في تحويل التدريب إلى اكتساب كتلة العضلات بشكل أكثر فعالية. لهذا السبب ، يتم تقديم HMB حاليًا بشكل أساسي من قبل الشركات المصنعة التي تبيع أيضًا المكملات الغذائية الأخرى التي تهدف إلى بناء العضلات أو فقدان الدهون. بعض الدراسات التي بحثت في ... HMB
الجرعة يمكن شراء بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل الزبدات تجارياً في شكل مسحوق أو كبسولة أو قرص. كما هو الحال مع أي دواء تتناوله ، يجب أيضًا الانتباه إلى نشرة العبوة الخاصة بالشركة المصنعة المعنية عند تناول HMB كمكمل. من حيث المبدأ ، لا توجد جرعة محددة فوقها غير مرغوب فيه للغاية أو يهدد الحياة ... الجرعة | HMB
الآثار الجانبية الآثار الجانبية أو الآثار السلبية (= UAW) من بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات ، أي HMB ، لم يتم بحثها بشكل قاطع بعد. لا يوجد دليل على آثار جانبية نموذجية مرتبطة باستهلاك HMB. ومع ذلك ، فإن السبب في ذلك ليس بالضرورة حقيقة أنه لا يمكن توقع أي آثار جانبية ، بل بالأحرى ... الآثار الجانبية | HMB
ما هي الرياضات التي من المفيد تناول CLA؟ CLA هي أحماض دهنية أساسية. لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم نفسه ويجب توفيرها من خلال الطعام. في نظام غذائي متوازن ، ليس من الضروري للغاية تناول المكملات الغذائية. لتغطية الاحتياجات اليومية من الأحماض الدهنية والأطعمة الطبيعية مثل الأسماك والزيت ... لأي رياضة من المفيد أن تأخذ CLA؟ | CLA (حمض اللينوليك المترافق)
