خاصة في فصل الشتاء بشرة العناية ، الترطيب الخاص مهم - خاصة للبشرة الجافة والحكة. ترطيب مناسب بشرة منتجات العناية ، والتي يمكن أن تكون دهنية إلى حد ما في الشتاء أكثر من أشهر الصيف. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن يكون لديك رطوبة كافية في الغرف ، لأن هواء التدفئة الجاف يجفف بشرة حتى أكثر. فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة في الشتاء.
كيف تحافظ على بشرتك صحية في الشتاء
ضع في اعتبارك النصائح التسع التالية للبشرة والشعر المجهدين في موسم البرد:
- الحد من التوتر على الجلد. لا تستحم كثيرًا أو طويلًا - وليس ساخنًا جدًا. استخدم جل الاستحمام أو الصابون باعتدال وفقط على أجزاء الجسم التي تتبخر (تحت الإبط ومنطقة العانة). مياه لها تأثير تطهير وهي كافية للاستحمام اليومي.
- لا تستحم أكثر من مرتين في الأسبوع. ال ماء يجب أن تكون درجة الحرارة بين 32 و 35 درجة مئوية. حمامات الزيت ألطف من حمامات الفقاعات ، خاصةً جلد جاف.
- لتجنب المبالغة إجهاد on شعر وفروة الرأس ، خفيفة الشامبو مثل شامبو الأطفال مناسبة في فصل الشتاء. تأكد أيضًا من تجفيف شعر فاتر فقط.
- قصوى بارد يمكن أن يسبب تشققات دقيقة ، خاصة على اليدين ، مما يزيد من قابليتها للإصابة التهاب. لذلك ، اليدين و المسامير يجب أيضًا أن تكون مدهونة وحمايتها بالقفازات. زيت الجوجوبا مناسب بشكل خاص لليد المغذية تدليك.
- العناية بالشفاه الجافة والمتشققة باستخدام عصا العناية الدهنية. رمال نفطية شمع العسل مفيدة بشكل خاص لـ شفة الرعاية في الشتاء.
- في المساء ، يتقبل الجلد بشكل خاص مواد العناية. لذلك ، كريم الجسم في نهاية اليوم.
- هل تعانين من جفاف الأغشية المخاطية فاستخدمي مادة مغذية رذاذ الأنف، على سبيل المثال ، مع بابونج or ديكسبانتينول. تأكد ، مع ذلك ، من أن بخاخ الأنف مناسب للاستخدام المستمر ، لأن البخاخات التقليدية يمكن أن تؤدي إلى إدمان رذاذ الأنف!
- يجب عليك أيضًا التأكد من شرب كمية كافية من السوائل. يوصي خبراء التغذية بكمية شرب يومية تبلغ حوالي لترين.
- في حالة استمرار المشاكل والحكة و التهاب، استشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكنه تحديد سبب الانزعاج وتقديم توصية للعلاج المستهدف.
مشروبات ساخنة جيدة للموسم البارد
ليس فقط الجلد الذي يعاني من مشاكل يحتاج إلى عناية إضافية
In بارد الطقس ، تم تصميم الجسم لتخزين حرارته - لهذا الغرض ، فإن دم سفن اتفافية. نتيجة لذلك ، يصبح الجلد أقل دم يتدفق ويتوقف عن إنتاج الزيت عند درجات حرارة منخفضة. لذلك ، تعتبر العناية الخاصة بالبشرة مهمة بشكل خاص في فصل الشتاء. الجلد الوحيد الذي لا يحتاج بالضرورة إلى عناية إضافية في الشتاء هو بشرة دهنية. إذا كنت عرضة ل البثور والرؤوس السوداء ، فمن الأفضل حماية بشرتك في الشتاء عن طريق وضع الكريم بشكل متكرر بدلاً من التحول إلى منتج دهني ، وإلا فقد تتفاقم مشاكل بشرتك أيضًا.
منتجات العناية بالبشرة المناسبة في الشتاء
من حيث المبدأ ، قد يكون من المفيد جدًا تكييف العناية بالبشرة مع الموسم. منذ الليل الكريمات تكون أكثر ثراءً ، وتحتوي على التوالي على دهون أكثر من كريمات النهار ، وقد يكون كافياً لاستخدام الكريم الليلي أيضًا خلال النهار. بديل غني بارد الحماية الكريماتالذي يحمي البشرة من الجفاف. خلاف ذلك ، يجب على المرء تجنب الماء الكريمات وانتبه إلى اتساق أكثر ثباتًا. المواد الهلامية، والتي تحتوي على الدهون، خفيفة ومع ذلك يتم إعادة ترطيبها وبالتالي فهي تمثل عناية مثالية للجلد في فصل الشتاء.
عند التزلج لا تنسى واقي الشمس
الشتاء الأشعة فوق البنفسجية لا يزال في كثير من الأحيان الاستهانة. حتى لو تم قضاء إجازة عيد الميلاد في جبال الألب بدلاً من منطقة البحر الكاريبي ، يجب حماية الجلد من أشعة الشمس. كلما ارتفع الجبل ، زادت قوة أشعة الشمس ، والتي تنعكس بشكل إضافي بالثلج. لذلك إذا ذهبت للتزلج أو التزلج على الجليد في الجبال ، فلا يجب أن تفعل ذلك بدونها عامل الحماية من الشمس 30. واقيات الشمس الخاصة المصممة لفصل الشتاء تحتوي أيضًا على مواد تحمي من الرياح الجليدية. بالإضافة إلى الأذنين ، فإن الشفاه حساسة بشكل خاص للشمس. لذلك ، لا تنسي بلسم الشفاه الإضافي كريم واقي من الشمس أو مرشح الأشعة فوق البنفسجية: بعد يوم جليدي على الجبل ، يمكن أن تكون حرارة الأشعة تحت الحمراء مفيدة أيضًا لأن الأشعة تحت الحمراء تزيد تداول.
مشكلة الجلد في الشتاء
الأشخاص الذين يميلون بالفعل إلى مشاكل الجلد أو يعانون من مرض جلدي ، مثل التهاب الجلد العصبي، تواجه أوقاتًا صعبة بشكل خاص في الشتاء. لتجنب الحكة والشد المستمر ، يجب استخدام كريمات العناية الخاصة بالبانثينول أو اليوريا ينصح. لأن الزيوت توفر المزيد من الرطوبة للبشرة ، ماء-في الزيت مستحلبات مناسبة بشكل خاص للوجه في فصل الشتاء. تقشير وأحبار الوجه مع كحول يجب أن تبقى في الخزانة حتى الربيع. بدلاً من ذلك ، يسعد الجلد بتلقي أقنعة الترطيب المغذية. يتفاعل الجلد أيضًا مع الإجهاد إلى الأوشحة السميكة والبلوزات - ولهذا يمكنك وضع الكريم بهدوء على العنق و décolleté في كثير من الأحيان في فصل الشتاء.
عيون غاضبة في الشتاء
ليس فقط الجلد يتعرض لأعلى إجهاد في فصل الشتاء ، غالبًا ما تعاني العيون من درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف الدافئ. أحمر ، وحكة و احتراق غالبًا ما تكون العيون هي النتيجة. مرتدي العدسات اللاصقة عادة ما تكون الأكثر تضررا. يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في العين في الشتاء أن يضمن مناخًا متوازنًا للغرفة: منتظم تهويةوالنباتات الداخلية ووعاء من الماء على السخان يساعد على ضمان عدم جفاف الهواء. إذا استمرت الشكاوى لفترة أطول ، فمن المستحسن استخدامها قطرات للعينالتي تحل محل المفقودين السائل المسيل للدموع.
