هل هذا ألم الظهر؟
مقروص العصب الوركي بحكم التعريف يعادل أ الخزرة ألم في الظهر. بسبب تصلب العضلات والوضع السيئ المرتبط بها ، فإن العصب الوركي، على سبيل المثال ، يمكن أن يقرص ثم يؤدي إلى ظهور الأعراض النمطية لـ الخزرة ألم في الظهر. هذه تتكون من مفاجئ ، متطرف الم عند نقطة على طول العمود الفقري. هذه الم يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى يومين ويمكن أن يحدث مع تقييد الحركة. بعد هذا الوقت ، يجب أن يكون هناك تحسن ، إذا كان الم يمكن أن تستمر لمدة يومين آخرين في شكل مخفف.
العصب الوركي المحشور أو القرص المنفتق - هذه هي الاختلافات
• العصب الوركي يمكن قرصته لعدة أسباب. القرص الغضروفي ليس دائمًا مسؤولاً. وليس كل انزلاق غضروفي يتسبب في انحباس العصب الوركي.
على طول العمود الفقري ، وعدم الاستقرار وفقدان مرونة القرص الفقرية يمكن أن تحدث حلقات الألياف. يوجد داخل هذه الحلقات ما يسمى بالنواة الجيلاتينية ، والتي يمكن أن تبرز عندما تتمزق الحلقة الليفية ويمكن أن تضغط على الظهور الأعصاب. هذا يسبب أعراض الانزلاق الغضروفي.
إذا ظهر اللب الجيلاتيني على مستوى العصب الوركي ، يمكن أن يسبب تهيجًا ويؤدي إلى الألم أو الشلل أو عدم الراحة. يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل في التبول أو وقف البول أو البراز. أ الانزلاق الغضروفي ليس بالضرورة أن يكون مؤلمًا.
يمكن تحديد ما إذا كان القرص المنفتق أو سببًا آخر لانحباس العصب الوركي من خلال إجراءات التصوير التشخيصي أو الفحص السريري. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى لانضغاط العصب الوركي ، على سبيل المثال ، التهاب ، التهاب المفاصل، تضيق نفق فقري أو تورم العضلات.
- كيف يمكنك التعرف على الانزلاق الغضروفي؟
علاج
إذا كان العصب الوركي مضغوطًا ، فمن الضروري تحديد السبب الدقيق قبل العلاج. ليس من الممكن دائمًا القضاء تمامًا على أعراض انحباس العصب ، لأنه إذا كان العصب شديدًا و / أو لفترة طويلة ، فإن الأنسجة العصبية عادة ما تكون غير قادرة على التجدد تمامًا. ما يجب القيام به في الحالات الفردية موجه ضد السبب المعني.
أحد أكثر أسباب ألم النسا، أي ألم العصب من العصب الوركي هو انزلاق غضروفي. في جميع الحالات تقريبًا ، يمكن علاجها بشكل متحفظ ، أي بدون جراحة. تدريب الظهر والعلاجات الحركية على وجه الخصوص هي حجر الزاوية المهم للعلاج الفعال.
بالإضافة إلى ذلك، علاج الآلام يلعب دائمًا دورًا مهمًا. يعتمد هذا على الإدراك الذاتي لشدة الأعراض من قبل المريض ويمكن أن يتراوح من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل ايبوبروفين إلى أقوى غير أفيونية المسكنات مثل نوفامين سلفون والأفيونات الضعيفة. في الحالات الشديدة تسلل المصاب جذر العصب مع مخدر موضعي و السكرية يمكن استخدامه أيضًا ، والذي من ناحية يثبط التهاب العصب والأنسجة المحيطة به ، ومن ناحية أخرى ، يسمح في معظم الحالات بإزالة الألم بشكل فعال ، ويتم تنفيذ ما يسمى بـ "العلاج حول الحويصلة" بمساعدة تقنيات التصوير لمنع تلف الهياكل العصبية.
في الحالة الحادة ، تدابير مثل العلاج بالعقاقير مع المسكنات و مرخيات العضلات وموجهة تمتد وتمارين الحركة لها أهمية خاصة. الراحة في السرير غير مستحسن في الوقت الحاضر. ومع ذلك ، يمكن للتدابير البدنية ، خاصةً مع العلاج الطبيعي ، أن تساهم بشكل حاسم في تخفيف الأعراض.
يمكن أن يكون الدفء على وجه الخصوص مفيدًا هنا ، لأنه يحفز دم وبالتالي يكون له تأثير مريح على العضلات. يمكن تطبيق الحرارة بطرق مختلفة. غالبًا ما تستخدم زجاجات وكمادات الماء الساخن ، ولكن أيضًا المصابيح الحرارية والحمامات الحرارية.
يعتمد ما إذا كان هذا العلاج ضروريًا بالفعل لعلاج الإسكيل بشكل أساسي على مدى جودة عمل طرق العلاج المحافظة الأخرى ، أو مدى شدة شعور المريض بالقيود بسبب ألمه. يجب عدم استخدام المحقنة باستخفاف بأي حال من الأحوال. على الرغم من أنه يمكن عادةً استخدام هذا الإجراء من قبل الأطباء ذوي الخبرة دون أي مشاكل ، إلا أنه لا يزال هناك خطر أكبر من المعاناة من الآثار الجانبية مقارنة بالأخذ. المسكنات في شكل قرص أو قطرة.
في النهاية ، ومع ذلك ، لا يمكن لأي موقع ويب في العالم اتخاذ القرار لصالح أو ضد حقنة لك. بدلاً من ذلك ، ناقش شكواك واعتباراتك مع طبيبك أو احصل على رأي ثانٍ إذا كانت لديك شكوك جدية. هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على صورة شاملة لضرورة ومخاطر العلاج حول الحول.
لقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية المعدلة للعصب الوركي المقروص مفيدة لمزيد من عملية الشفاء. يجب تجنب الراحة في الفراش قدر الإمكان ويجب تكرار محاولات النشاط البدني مرارًا وتكرارًا. يوصى بالبدء بالمشي الخفيف.
الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة جيدة يجدون ركض بطئ لطيف جدا. سباحة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في بعض الحالات. اليوغا والخاصة تمتد تساعد التمارين على استرخاء مجموعات عضلية معينة حول نقطة الألم.
تدريب الظهر يمكن أن يساعد في تخفيف العصب الوركي وممارسة الموقف الصحيح أكثر. بمجرد الضغط على العصب الوركي ، يمكن للتمارين الأولية أن تخفف الألم. إذا اشتد الألم فجأة ، فمن الجيد الاستلقاء على ظهرك وثني ساقيك ورفع الجزء السفلي من جسمك. ساق.
هذا يمتد ساق وبالتالي يخفف الآلام. أهم شيء هو إراحة الظهر فورًا ، لأن هذا أيضًا يخفف الضغط عن العصب الوركي. يمكن تخفيف الآلام الحادة عن طريق المشي الخفيف ، حيث يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك.
الجلوس بدلاً من المشي أقل ملاءمة لأنه يزيد من الألم ألم النسا. أفضل طريقة للوقاية ألم النسا هو أن تجلس بشكل مستقيم وأن تدرب ظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن القيام ببعض تمارين الحركة التي ، إذا تكررت بانتظام ، تمنع ألم العصب الوركي.
ومع ذلك ، إذا تفاقم الألم أثناء أداء التمارين ، فمن المستحسن إيقاف التدريب على الفور ويوصى بشدة بزيارة الطبيب. من المهم أيضًا التأكد من أنك تقوم دائمًا بإجراء التمارين بشكل صحيح ، ويفضل أن يكون ذلك بعد إجرائها لأول مرة تحت إشراف متخصص. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان أن التمارين مفيدة للشفاء ولا تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- للتمرين الأول ، استلق على ظهرك واسحب ركبتك باتجاه كتفك. يجب أداء هذه الحركة بشكل متكرر على كلا الجانبين. ثم يجب شد الركبتين نحو الكتفين في نفس الوقت.
يجب أيضًا تكرار هذه الحركة في كثير من الأحيان مثل التمرين السابق.
- التمرين التالي هو تمديد واحد ساق بشكل مستقيم للأمام أثناء الوقوف وإعادته إلى الجسم. يجب تكرار هذا التمرين حوالي 10 مرات لكل جانب. يجب تكرار كل تمرين يوميًا في ثلاث إلى أربع مجموعات دون إجهاد نفسك.
فقط من خلال التدريب المستمر يمكن أن تتحسن الأعراض.
- يمكن لبعض التمارين الخاصة أن تريح العصب الوركي وترخي منطقة العضلات المحيطة به. من التمارين الجيدة أن تستلقي مع ظهرك على الأرض ، ثم تنثني إحدى ساقيك وتُشَدّ الركبة نحو الخلف صدر؛ بالأذرع حول الركبة ، يتم إجراء دوران طفيف للجزء العلوي من الجسم إلى جانب الساق الممدودة بعد ذلك.
- للقيام بتمرين آخر ، قف أمام رف أقل قليلاً من ارتفاع الورك وضع قدم الساق اليمنى الممدودة عليه. ثم يتم شد أسفل الظهر وفخذي الورك عن طريق الإمساك به الأسفل من الساق أو القدم اليمنى بكلتا يديه وحاول إحضار أنف على الركبة.
- التمرين الخامس يتطلب منك الجلوس على الأرض مع فرد ساقيك.
اثنِ ركبتك اليمنى وضع قدمك اليمنى على الأرض على يسار ركبتك اليسرى. ثم اقلب الجزء العلوي من جسمك 90 درجة إلى اليمين واسحب كوعك الأيسر جانبًا من ركبتك اليمنى. يجب أن تستمر لمدة 30 ثانية ثم تمارس مع الجانب الآخر أيضًا.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
