هل يمكن أن تكون حمية جليكس نباتية أيضًا؟
بالطبع جليكس الحمية غذائية من الممكن أيضًا أن يكون نباتيًا. تنفيذ جليكس الحمية غذائية لا يتغير كثيرًا حتى بالنسبة للنباتيين ، لأن النظام الغذائي يدور حوله بشكل أساسي الكربوهيدرات. اللحوم لا تحتوي على الكربوهيدرات، لكن البروتيناتوالدهون و الفيتامينات.
لذلك ، فإن استهلاك اللحوم ليس ضروريًا لتنفيذ الحمية غذائية، لأنه لا يؤدي إلى زيادة في دم السكر. لذلك لا يتم تضمين اللحوم في جدول المؤشر الجلايسيمي للمنتج الغذائي. هذا يعني أن النباتيين يمكنهم التحكم في محتوى الطاقة في نظامهم الغذائي بسهولة أكبر من آكلي اللحوم.
كيف يمكنني الجمع بين هذا النظام الغذائي وحياتي المهنية؟
موازنة حمية جليكس في حياتك المهنية يمكن أن يكون صعبًا للغاية. إذا أحضرت طعامك إلى العمل ، فلن تواجه مشكلة في اتباع النظام الغذائي ، فمع الأطعمة المطبوخة في المنزل ، تكون تركيبة الطعام معروفة ويمكن تحديد مؤشر نسبة السكر في الدم بدقة. ومع ذلك ، إذا خرجت لتناول الطعام أثناء استراحة الغداء ، فلن يكون من الممكن إعادة تكوين مكونات كل طبق بدقة.
لا يمكن عندئذٍ تقدير مؤشر نسبة السكر في الدم إلا ويمكن أن يؤدي إلى تزييف النظام الغذائي. على أي حال ، فإن تناول ثلاث وجبات في اليوم يتوافق تمامًا مع الحياة المهنية ، لأنه يتوافق على الأقل في الغالب مع عادات الأكل الطبيعية.
