الشمس مهمة بالنسبة لنا الجهاز المناعي، لتشكيل فيتامين D وأخيراً وليس آخراً لأذهاننا. لا عجب أن الصيف يجذب الناس في الخارج. ومع ذلك ، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الاستخدام السليم للشمس والحماية من أشعة الشمس. الحماية من أشعة الشمس مهمة - لقد أصبح ذلك معروفًا للجميع. لكن ليست كل الحكمة التي يتم تداولها صحيحة. فيما يلي قائمة لتوضيح المفاهيم الخاطئة الشائعة.
1. إعادة وضع الكريم يطيل من وقت الحماية
خطأ شنيع. يستمر تأثير واقيات الشمس لفترة معينة فقط. وهذا يعني أنه من خلال الدهن المتكرر - وهو مفيد خاصة بعد الاستحمام - يمكنك تجديد الحماية ، ولكن لا يمكنك تمديدها. الرأي القائل بأن الحماية من الشمس لم تعد ضرورية للدباغة بشرة هو أيضا خطأ. تان فقط يوفر حماية معينة ضد العدوانية الأشعة فوق البنفسجية. عملية تسمير البشرة بشرة لذلك يعاني أيضًا من ضرر عند التعرض لإشعاع مكثف - فقط العواقب تصبح مرئية لاحقًا ، على سبيل المثال في شكل سابق لأوانه شيخوخة الجلد و يقلل البقع و التصبغات . بالمناسبة: إذا كان كلاهما كريم واقي من الشمس و طارد البعوض مطلوبة ، فقم دائمًا بتطبيق كريم واقي من الشمس أولاً وطارد البعوض (السائل) في الأعلى.
2. لا تصاب بحروق الشمس في الظل
خاطئ. الرأي السائد بأنك لست بحاجة لتطبيق كريم واقي من الشمس في الظل ليس صحيحًا أيضًا. ما يصل إلى 85 بالمائة من كثافة الإشعاع تنعكس على الرمال ، ماء أو المباني. وحتى المظلات أو الغيوم لا تحجب أشعة الشمس تمامًا. هذا ، بالمناسبة ، هو سبب تعرض الأشخاص الحساسين لحروق الشمس حتى لو أمضوا طوال اليوم على الشاطئ تحت مظلة. لذلك ، حتى إذا كنت لا تخرج في الشمس المباشرة ، فأنت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس. الخبر السار هو أنه يمكنك أيضًا الحصول على تان في الظل - بشكل أبطأ ، ولكن بشكل أكثر لطفًا وتساويًا! ونصيحة أخرى: خلال فترة الظهيرة مع ضوء الشمس الشديد بشكل خاص ، من الأفضل عدم التواجد في الخارج على الإطلاق.
3. أنت بأمان في الماء
غير صحيح. العكس هو الصحيح - ماء بل هو خطير بشكل خاص لأن سطح الماء يعكس الأشعة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكثيف التأثير الضار للأشعة على أجزاء الجسم التي تنظر إلى الخارج ماء. وحتى تحت الماء ، فأنت لست في مأمن من الشمس - نصف متر تحت سطح الماء ، وما يصل إلى 60 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية باء وحتى 85 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة لا تزال تصل إليك. بالإضافة إلى ذلك ، الرطب بشرة الحروق اسرع من جلد جاف. غادر بشكل خاص: حيث يتم تبريد الجلد أثناء سباحة، غالبًا لا تلاحظ الشمس حتى يصبح ظهرك أحمر بالفعل. لهذا السبب يوصى باستخدام واقي من الشمس مقاوم للماء عندما سباحة. تدوم المنتجات المقاومة للماء بشكل أفضل وتحمي البشرة بشكل أفضل الكلور or مياه البحر - ولكن هنا أيضًا ، يجب تجديد واقي الشمس بانتظام عن طريق التطبيق المتكرر. بالنسبة للأطفال ، حتى ملابس السباحة الخاصة ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تستخدم للرش في الماء.
4. الملابس تحمي من الشمس
لا! تخترق بعض الأشعة فوق البنفسجية أيضًا المنسوجات. القمصان الضيقة والخفيفة بشكل خاص أو الأقمشة المبللة تسمح بمرور الأشعة. على سبيل المثال ، يمكن أن يتلف الجلد تحت البكيني الفاتح اللون المصنوع من مادة رقيقة. لذلك يجب أيضًا وضع منتجات الوقاية من الشمس تحت البكيني أو ملابس السباحة قبل نصف ساعة من أخذ حمام الشمس. نصيحة: هناك منظفات واقية من الشمس متوفرة في السوق والتي - بعد الغسيل المتكرر - تجعل الملابس أكثر مقاومة لأشعة الشمس. من المفيد أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة وداكنة إلى حد ما للحماية. ملابس خاصة واقية من الشمس مع أ عامل الحماية من الشمس من 20 إلى 40 مشربة بمواد واقية من الشمس متوفرة أيضًا في المتاجر. ولا تنسوا: حماية الرأس والنظارات الشمسية!
5.Sunblocks توفر الحماية طوال اليوم.
غير صحيح. الاسم مخادع: لا يمكن للواقي من الشمس أن يحجب الشمس إلى ما لا نهاية ، ولكنه يتميز فقط بارتفاع خاص عامل الحماية من الشمس (30 فأكثر). الخطر هنا: يشعر الكثير من الناس بالحماية الآمنة به وينسون تجديد واقي الشمس على فترات منتظمة ، وقبل كل شيء ، تطبيقه بالتساوي. 6 حقائق عن الحماية من أشعة الشمس - Rawpixel
6. الخطير هو فقط حروق الشمس
غير صحيح. مسؤول عن أ ضربة شمس هي الأشعة فوق البنفسجية ذات الطاقة العالية. من ناحية أخرى ، فإن أشعة UV-A طويلة الموجة مسؤولة عن دباغة الجلد ، ولكنها أيضًا مسؤولة عن شيخوخة الجلد والخطر المتزايد من سرطان الجلد. لذلك ، حتى بدون ضربة شمس, الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد: كلما طالت مدة تعرضك للإشعاع ، زاد خطر التعرض لأضرار دائمة. الكثير من الشمس والحرارة يمكن أيضًا قيادة إلى ضربة شمس، والتي تتجلى في مشاكل الدورة الدموية و غثيان.
7. واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس عالي يمنع تسمير البشرة.
غير صحيح. يعتقد الكثير من الناس أن واقي الشمس مع ارتفاع عامل الحماية من الشمس (SPF) يمنع تسمير البشرة - وبدلاً من ذلك استخدم منتجات ذات عوامل منخفضة جدًا. ولكن حتى مع وجود واقٍ قوي من أشعة الشمس ، يمكنك الحصول على سمرة بلطف أكثر. عامل حماية عالٍ يحمي من ضربة شمس ويساعد على تان الخاص بك لفترة أطول.
8- الحساسية من الشمس تأتي من الكريمات الدهنية.
صحيح ، لكن جزئيًا فقط! لحساسية الشمس أسباب مختلفة جدًا: المخدراتالعطور الكلور أو الماء المالح ، ولكن أيضًا الاستعداد الوراثي يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس لدى الأفراد الحساسين. يمكن أن تؤدي واقيات الشمس التي تعتمد على الزيت أيضًا إلى تحفيز أ حساسية الشمس و قيادة لما يسمى مايوركا حب الشباب (أو حب الشباب مهرجان من الناحية الفنية). لذلك يمكن أن تكون الحساسية من الشمس ناتجة عن كريم واق من الشمس يحتوي على زيت ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. منتجات واقية من الشمس في الكريمات و مستحلبات هي إشكالية بشكل خاص ، لأنها تحتوي على المستحلبات التي تروج ل رد فعل تحسسي. في حالة مايوركا حب الشباب، جل الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، وهو خالي من الشحوم و المستحلبات، لذلك يساعد. تنبيه: تأكد أيضًا من عدم احتواء منتجات العناية بالبشرة ومنتجات ما بعد الشمس المستحلبات. هذه يمكن أن تلتصق بالجلد لمدة تزيد عن 24 ساعة بالاشتراك مع الأشعة فوق البنفسجية, قيادة لردود فعل عدم التسامح حتى في وقت لاحق.
9. منتجات الدباغة الذاتية تحمي الجلد
لا! لا توفر السمرة من الأنبوب الحماية من أشعة الشمس ، لأن مستحضرات التسمير الذاتي لها تأثير تجميلي فقط. تتحد مع مكونات البشرة البشرية في ما يسمى بالطبقة القرنية وتحول سطح الجلد إلى اللون البني - وهذا لا يغير من قدرة الجلد على حماية نفسه من أشعة الشمس.
