ألم في الجزء العلوي الأيسر من البطن مع انتفاخ البطن
أعلى ألم في البطن في المنطقة اليسرى نادر جدًا. تشريحيا ، طحال يوجد هناك ، لكنه يسبب عدم الراحة فقط عندما يصبح كبيرًا جدًا وبالتالي يضغط على الأعضاء الأخرى. سبب آخر ، ربما يكون معظم الناس على دراية به ، هو غرز جانبية بسيطة في مسار غرزة جانبية أثناء ممارسة الرياضة.
سبب الجانب الأيسر العلوي ألم في البطن يمكن أن يكون أيضًا ألمًا في اليسار الكلى or الحالب قناة بالإنسان، وهي ملتهبة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، سيؤدي هذا إلى اليسار ألم الخاصرة ونادرًا ما يظهر الألم في الجزء العلوي الأيسر من البطن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسباب المذكورة أعلاه للجانب الأيسر العلوي ألم في البطن عادة لا يصاحبها نفخة.
ألم في الجزء العلوي من البطن على شكل حزام
يُنصح بتناول الطعام ببطء ومضغ كل قضمة 10 مرات على الأقل. العديد من الوجبات الصغيرة على عكس الوجبات الكبيرة مفيدة أيضًا. المشي بعد الوجبة الرئيسية طريقة جيدة لتحفيز الهضم وبالتالي منع حدوثه نفخة.
ابدأ بالاعتناء بنفسك: متى يحدث انتفاخ البطن؟ ماذا أكلت من قبل؟ هل كنت متوتراً أثناء الوجبة؟
حاول تجنب الأطعمة التي تسبب بشكل عام نفخة أو أنك عانيت من أنها تسبب انتفاخ البطن. يجب تجنب المحليات والأطعمة التي تحتوي على السكر (لا يزيد عن 65 جم في اليوم موصى به لسكر الفاكهة). التدخين من الأفضل إيقافه ، وكذلك القهوة العالية و caffeine استهلاك.
