مع بارد الموسم يأتون أيضا: ايادي باردة. تشتكي معظم النساء من الأيدي الجليدية بمجرد انخفاض درجات الحرارة قليلاً. ولكن وراء الأعراض ، التي يعاني منها الجميع تقريبًا مرة واحدة ، يمكن أن تكون أيضًا أسبابًا خطيرة.
ما هي الأيدي الباردة؟
من راحة يديك إلى أطراف أصابعك ، بارد يسبب الوخز ، الم وخدر. ايادي باردة هي علامة على ضعف الدورة الدموية للعضلات. إن "المصافحة الدافئة" ليست عبثًا تعني تحية ودية وممتعة ، ولكنها مختلفة تمامًا ايادي باردة، يُنظر إليها عمومًا على أنها غير سارة. من راحة اليد إلى أطراف الأصابع ، بارد يسبب الوخز ، الم وخدر. غالبًا ما تتأثر الأجزاء الفردية فقط من اليد ، على سبيل المثال الأصابع الصغيرة. بشكل واضح ، تظهر الأيدي الباردة في أظافر زرقاء وأحيانًا في احمرار قوي في بشرة. إذا كانت اليدين شديدة الحرارة ، فقد يحدث خدر.
الأسباب
الأيدي الباردة هي علامة على ضعف إرواء العضلات. هذا هو السبب أيضًا في أن النساء يتأثرن ببرودة اليدين أكثر من الرجال ، فإن لديهن عضلات أقل دفئًا من الرجال. فضلا عن ذلك، دم يلعب الضغط دورًا حاسمًا: إذا لم يتم إمداد الجسم بالدم بشكل كافٍ ، يمكن أن يظهر ذلك في أيدٍ باردة ، من بين أشياء أخرى. السبب الأكثر شيوعًا للانخفاض دم الضغط بارد. من أجل التمكن من توفير قلب منطقة كافية دم و أكسجين حتى في الظروف الباردة ، يقلل الجسم من استهلاكه للطاقة و سفن في المناطق الأقل أهمية من الجسم ، أي الأطراف ، تنقبض. نتيجة لذلك ، يتدفق القليل جدًا من الدم الدافئ عبر الأصابع - تصبح باردة. هذا رد فعل طبيعي للجسم وغير ضار في الظروف العادية. بمجرد أن ترتفع درجة الحرارة المحيطة مرة أخرى ، فإن سفن تتمدد ، يمكن أن يتدفق الدم من خلالها ويدفئ اليدين. غالبًا ما تكون هذه العملية مصحوبة بإحساس بالوخز يمكن أن يكون مؤلمًا بشكل خفيف ، اعتمادًا على شدته.
أمراض مع هذه الأعراض
- نقص المعادن
- تصلب الجلد
- تصلب الشرايين
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
- متلازمة رينود
- صدمة
- التهاب السحايا
- انخفاض حرارة الجسم (قضمة الصقيع)
- نقص الحديد
- اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD).
- قصور الغدة الدرقية
- داء السكري
التشخيص والدورة
ومع ذلك ، في حالة ملاحظة برودة اليدين بشكل متكرر ، والتي بدونها يمكن أن تكون درجة الحرارة المحيطة الباردة هي السبب ، يجب على الأشخاص المصابين ملاحظة ذلك بالتأكيد ، لأن مشاكل الدورة الدموية المتكررة في منطقة اليدين يمكن أن تكون خطيرة الصحية الأسباب. من ناحية أخرى ، نمط الحياة له تأثير مباشر على حالة من الدم سفن والشرايين. متكرر كحول استهلاك، تدخين، والأغذية الدهنية ، والقليل من التمارين و إجهاد يمكن أن يتسبب في انقباض الأوعية والشرايين في اليدين والذراعين. يمكن للمدخنين على وجه الخصوص أن يصابوا بجلطات دموية على جدران الأوعية ، والمعروفة باسم الجلطات ، والتي يمكن أن تحدث في أسوأ الحالات قيادة إلى الأوعية الدموية إنسداد، والمعروف أيضا الانصمام من قبل خبراء طبيين. في حالة عدم وجود جلطات ، فإن اضطرابات الدورة الدموية يمكن أيضا أن يكون بسبب سحقها الأعصاب أو الأوعية الدموية. إذا كان هذا هو الحال ، فبالإضافة إلى برودة الأصابع ، غالبًا ما يعاني المرضى من الم يمكن أن تمتد من الكتف إلى أسفل الذراعين إلى أطراف الأصابع. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى منخفضة بشكل عام ضغط الدم لا يزود اليدين بالدم الكافي ، والأورام الصغيرة ، وضعف عضلات القلب ، واستخدام خافضات ضغط الدم المخدرات, قصور الغدة الدرقية أو حتى مرض السكري. على أي حال ، إذا حدثت برودة اليدين بانتظام ، يجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق.
المضاعفات
ايادي باردة قيادة الشعور بالخدر إذا ترك دون علاج. من الصعب أو المستحيل الإمساك بالأشياء أو الإمساك بها. غالبًا ما يكون هناك شعور بالبرودة وعدم الراحة في جميع أنحاء الجسم. يمكن الانزعاج قيادة الانسحاب أو الخجل ، لأن الكثير من الناس لا يرتاحون للتواصل مع شخص آخر عند الترحيب بهم. بالإضافة إلى التنميل في اليدين ، قد تبدو اليدين شاحبة أو تتألم. إذا لم تكن الأيدي الباردة ناتجة عن بيئة فاترة ، فهذا أمر خطير حالة ربما يختبئون وراءهم. متلازمة رينود أو أمراض الأوعية الدموية الأخرى هي حالات محتملة ، وفي بعض الحالات ، أمراض المناعة الذاتيةأو الخثرة أو الأورام أو الورم هي المضاعفات الأخرى التي يمكن أن تحدث. عند علاج الأيدي الباردة ، من المهم ملاحظة أن الأيدي الباردة يمكن أن يكون لها أسباب نفسية جسدية غالبًا ما يتم تجاهلها. بالإضافة إلى الأعراض الجسدية ، حالات الضيق بسبب إجهادأو القلق أو الاكتئاب المزمن. وتجدر الإشارة. قد يؤدي علاج برودة اليدين إلى تجاهل الموجود اضطراب الأكل أو اضطراب الألم. وصف المراهم أو الأدوية للترويج تداول، قد يؤدي إلى آثار جانبية. الدوخة, غثيان و قيء من الممكن. في حالة وجود اختلالات هرمونية ، تحدث مضاعفات أخرى ، مثل منع الحمل، يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
عادة ما تكون الأيدي الباردة غير ضارة ولا تحتاج بالضرورة إلى توضيح طبي. ومع ذلك ، إذا تمت إضافة الأعراض المصاحبة إلى الأطراف الباردة ، فقد يكون هناك سبب خطير حالة. يوصى بزيارة الطبيب إذا لم تكن الأيدي باردة فحسب ، بل أظهرت أيضًا شحوبًا ملفتًا للنظر. تشير الأصابع المزرقة أو الحمراء إلى اضطراب الأوعية الدموية الذي يتطلب العلاج. يمكن أن يكون للتورم والخدر والألم أسباب مختلفة ويجب أيضًا توضيحها. ينصح بزيارة سريعة للطبيب في حالة دوخة وعلامات الشلل ، فهذه الأعراض قد تدل على مرض عصبي أو حتى أ السكتة الدماغية . تغييرات الجلد على أجزاء أخرى من الجسم تشير إلى نزلة برد حساسية. في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، هناك أيضًا ملف اضطرابات القلقوالتي تظهر من خلال برودة اليدين والتعرق. التشخيص الطبي السريع ضروري في أي حال. إذا كانت الأيدي الباردة المفاجئة مصحوبة ألم في الصدرأو ضيق التنفس أو التعرق ، يجب استدعاء طبيب الطوارئ على الفور. قد يكون ملف قلب هجوم أو حالة خطيرة أخرى تتطلب علاجًا سريعًا.
العلاج والعلاج
اعتمادًا على السبب الفعلي لبرودة اليدين ، سيطور الطبيب وينفذ خيارًا علاجيًا مناسبًا بالتعاون مع المتخصصين المعنيين. إذا كانت منخفضة فقط تداول، حتى لو كانت صغيرة ، محفزة للدورة الدموية الإجراءات مثل الاستحمام بالتناوب، والتدليك والكثير من التمارين في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في الحصول على تداول الذهاب ومنع اليدين الباردة. إذا أصبحت يداك باردة ، فإن المشروبات الدافئة والبيئة الدافئة ستساعد على إذابة تجميد أصابعك مرة أخرى.
التوقعات والتشخيص
في معظم الحالات ، تحدث الأيدي الباردة بسبب درجات الحرارة المنخفضة. هذا عرض شائع لا يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب. عندما يتم تطبيق الحرارة ، تصبح اليدين دافئة مرة أخرى ولا يوجد مزيد من الانزعاج. إذا استمرت برودة اليدين لفترة طويلة ، يجب استشارة الطبيب. قد يكون هذا بسبب اضطرابات الدورة الدموية وتدفق الدم ، والتي عادة لا تختفي من تلقاء نفسها. خاصة المدخنين و كحول يتأثر المدمنون بشدة بهذه الأعراض ويجب أن يحدوا من استهلاكهم بأي حال من الأحوال. عادة ما تتسبب الأيدي الباردة في برودة الأصابع أيضًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الأطراف على المدى الطويل ، بحيث قد تكون هناك قيود على الحركة. مرض السكري يمكن أن يكون أيضًا سببًا لبرودة اليدين. يعتمد العلاج دائمًا على المرض الأساسي ويؤدي إلى النجاح في معظم الحالات. التدليك و الاستحمام بالتناوب تستخدم بشكل رئيسي لتعزيز الدورة الدموية. وبالمثل ، يساعد أسلوب الحياة الصحي على منع الأعراض وتجنب برودة اليدين.
الوقاية
كوقاية عامة من برودة اليدين ، يوصى باتباع نمط حياة صحي: الكثير من التمارين الرياضية ، وتناول الطعام الصحي وتجنبه تدخين و كحول. يجب أن تكون القفازات دائمًا في متناول اليد خاصة في موسم البرد لحماية اليدين من الهواء البارد جدًا. عند العمل بهدوء على مكتب ، تساعد تدفئة المفاصل على الرسغين أيضًا في الحفاظ على الأصابع لطيفة ودافئة.
ماذا يمكنك ان تفعل بنفسك
كقاعدة عامة ، تحدث الأيدي الباردة بسبب نقص الحديد. نقص المعروض من فيتامين ب يضعف الدورة الدموية في الأطراف. وفقًا لذلك ، يجب أن يستهلك الأفراد المصابون حديد-الغنية كذلك فيتامين الأطعمة الغنية ب. في حالة حدوث برودة في اليدين بسبب إجهاد أو توتر مختلف استرخاء يمكن أن تساعد التمارين. اليوغا جدير بالذكر هنا بشكل خاص. يمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ والمريح بشكل متقطع ، فهذا يعزز تدفق الدم إلى اليدين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدفئة اليدين الباردة بالتوابل. طازج زنجبيل لا ينبغي أن يكون مفقودًا من أي قائمة. زنجبيل ليس فقط صحيًا ، ولكنه يعطي أيضًا طاقة جديدة. لمواجهة برودة اليدين ، كوبان من زنجبيل الشاي في اليوم مثالي. يتم توفير نفس التأثير بواسطة قرفة والفلفل الحار. الفلفل الحار مسحوق يضيف بعض التوابل إلى الطعام ، مما يوسع الأوعية الدموية. بدلا من ذلك ، يمكن للمصابين إضافة القليل من الفلفل الحار إلى الحار ماء وتستهلكه. ال بشرة يسخن على الفور. هناك العديد الإجراءات للاختيار من بينها يساعد بسرعة ضد برودة اليدين. هنا ، فرك اليدين معًا أمر يستحق الذكر. بهذه الطريقة اليدين تسخين فورا. ل تسخين اليدين بسرعة ينصح بالجلوس على اليدين او وضعها تحت الابط. يمكن تسخين الأيدي الباردة بسرعة من خلال التمارين والتدليك. هنا حركة الذراعين والكتفين مناسبة. هذا أيضا يعزز تدفق الدم. يجب دحرجة الكتفين على نطاق واسع. بعد ذلك ، يترك المصابون أذرعهم تنبض مثل طاحونة الهواء.
